Štvrtok, 20. september, 2018

Pozor na horúčavy: Na takéto teploty sa treba pripraviť

Meteorológovia vydali výstrahu prvého stupňa pre okres Prievidza. Ortuť teplomera stúpne nad tridsať stupňov.

Ilustračné foto (Zdroj: SME/Ján Krošlák)

PRIEVIDZA. Nielen pre juh Slovenska platia meteorologické výstrahy. Už aj na hornej Nitre sa treba pripraviť na prudké oteplenie. Vo štvrtok 20. júla majú podľa Slovenského hydrometeorologického ústavu vystúpiť teploty v regióne na 33 až 34 stupňov Celzia.

Meteorológovia preto vydali pre okres Prievidza výstrahu prvého stupňa, ktorá platí vo štvrtok poobede od 14. do 18. hodiny.

"Vysoká teplota predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov," informuje ústav na svojom webe.

No ad for you

Napriek tomu, že takéto teploty nie sú v danej lokalite a ročnej dobe nezvyčajné, u niektorých ľudí existuje veľké riziko zaťaženia organizmu. Opatrní by mali byť hlavne dôchodcovia, kardiologickí pacienti či tehotné ženy.

Horúčavy sú pre telo záťaž

Horúčavy, ktoré v týchto dňoch zasiahnu časť Slovenska, prinášajú rad zdravotných rizík a môžu
spôsobovať kolapsové stavy. Vysoké teploty vzduchu predstavujú pre organizmus záťaž, problémy môžu spôsobiť aj zdravým ľudom. Netreba preto podceňovať pitný režim.

"Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi,
nevoľnosťou až zvracaním," približuje hlavný hygienik Ján Mikas.

Teplo viac ohrozuje ženy, skolabujú častejšie ako muži, ukazujú skúsenosti záchranárov. Takisto treba dávať pozor aj na deti a seniorov.

Treba piť veľa vody

Dospelý človek by mal počas horúcich dní vypiť najmenej tri litre vody. "Nevhodné sú však nápoje s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu. Do pitného režimu sa teda nezapočítavajú tekutiny prijaté vo forme malinoviek, piva, alkoholu, kávy. Ideálna je obyčajná voda. Nápoje by sa mali prijímať pravidelne v menších dávkach. Dôležitá je tiež ich teplota - vhodnejšie sú vlažné nápoje," vysvetlil Mikas.

Potreba pitia rastie nielen v závislosti od vonkajšej teploty, ale aj od telesnej aktivity a zdravotného stavu. Najmä u detí treba dbať na to, aby pili pred, počas i po fyzickej námahe. Vodu je potrebné piť aj vtedy, keď človek nepociťuje smäd.

Horúčavy sú záťažou nielen pre ľudí, ale napríklad aj vtáctvo v mestách. Operencom možno pomôcť jednoducho, na okenný parapet či záhradku stačí dať nízku misku, napríklad z kvetináča.

No ad for you