Pondelok, 21. september, 2020 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Mozolani Fit Body 2015 – Tabačárová odoláva sladkým pokušeniam

Štyria finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život (Zmenáreň), ktorý je súčasťou jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fit Body 2015, úspešne zvládli 10-dňovú detoxikačnú kúru, schudli už zopár kilogramov, ale ešte ich čaká osem t

ýždňov tvrdej driny. Najstaršou finalistkou je 40-ročná Jarmila Tabačárová z Oščadnice, ktorá predtým nemala žiadne skúsenosti s cvičením.

Matka troch detí Jarmila Tabačárová (syn Štefan má 20 rokov, o rok menej má Ján a Miška je 18-ročná) vstúpila do Zmenárne s hmotnosťou 107,6 kg. V minulosti vyskúšala rôzne diéty, vďaka ktorým dokázala schudnúť aj 15 kíl, ale vzápätí všetko nabrala naspäť aj s 'úrokmi'. Teraz chce chytiť šancu za pačesy. „Banujem, že som predtým necvičila. Keby sa dal čas vrátiť späť, všetko by bolo inak a cvičila by som už dlhé roky. Stále som sa točila okolo detí a vždy som si našla výhovorku, prečo nešportovať. Nevedela som sa odhodlať. Napokon som sa prihlásila do súťaže a som šťastná.“

Jarka bola po prvý raz v živote vo fitku 3. februára 2015, keď absolvovala úvodný tréning v Mozolani Fitness v ZOC Max Žilina so svojím trénerom Tomášom Haferom. „Keď som sa ocitla medzi strojmi vo fitku, pripadala som si ako malá myška, mala som strach, ako to zvládnem, ale môj tréner ma podržal. Tréningy sú náročne, najviac ma doteraz potrápili tie nekonečné chodiace schody, to bude môj najväčší strašiak, bežiaci pás je prijateľnejší. Celkovo sa vo fitku cítim dobre. Cvičenie ma veľmi baví a dúfam, že to tak aj zostane.“

Čo sa týka stravy, tak Tabačárová musela vypustiť tie delikatesy, ktoré veľmi neprospievajú štíhlej línii. „Ja mäso moc nemusím, ale chýbajú mi sladkosti. Keď som sa však na to dalo, tak to celé úsilie predsa nepokazím mlsným jazýčkom, ktorý tak rád maškrtil. Viem byť na seba tvrdá, keď si niečo zoberiem do hlavy, tak sa toho držím. Za žiadnu cenu nechcem poľaviť. Pokušenia sú každý deň, ale musím vydržať. Nedávno moja kolegyňa v práci doniesla chutné koláčiky, ponúkala aj mňa, ale povedala som, že nesmiem a hlavne nechcem. Odolala som a pochutnala som si na svojom zeleninovom šalátiku.“

Jarka je vďaka tejto súťaže teraz známejšia. Veľa ľudí jej drží palce, ale najsilnejšiu podporu má pochopiteľne vo svojom okolí. Jej deti i partner pomáhajú, ako sa dá, snažia sa byť empatickí. „V prvých dvoch dňoch detoxu ma poriadne bolela hlava. Každý sa mi vyhýbal, každý mi dal radšej pokoj, ale už je to v pohode. Podporu rodiny si veľmi vážim.“

Voľného času má Jarmila ako šafránu. Životný biorytmus jej narúša trojsmenná prevádzka v jednej automobilke, kde pracuje ako operátorka v lakovni. „Na linke lepím pásky alebo brúsim a pod. Je to v minútovom takte. Som tam už sedem rokov. Z hľadiska regenerácie je spánok veľmi dôležitý, hovoril mi to môj tréner, a tých mojich päť hodín spánku je málo. Ale ako to urobiť? Ak mám rannú smenu, tak vstávam o 3.30 h, aby som sa dostavila do práce na 6.00 h. Vtedy trénujem popoludní. Ak mám nočnú, tak sme tréning zaradili o 19.00 h, teda predtým, ako pôjdem do fabriky.“

Cieľ Jarmily Tabačárovej je jasný, za desať týždňov chce schudnúť 20 kg, ale celkovo by sa rada zoštíhlila o 35 kg. To však znamená, že by musela komplet zmeniť šatník. „S tým počítam, dúfam, že sa partner pochlapí... Potom pôjdem navštíviť jednu milú predavačku. Keď som si u nej pred nejakou dobou chcela kúpiť nohavice, ona si ma pohľadom premerala od hlavy po päty a povedala, že toto nie je obchod s takými veľkými veľkosťami. Vlastne ma tým naštartovala a bola to motivácia sa prihlásiť do súťaže.“

Okrem Jarmily Tabačárovej mapujeme cestu za krajšou postavou aj ďalších finalistov, Mariána Ďuranu, ktorého trénuje Norbert Zajac, Frederiky Schlachtovej, ktorú pripravuje Ľuboš Žitník a Jany Šmehylovej, ktorá absolvuje tréningy s Martinom Chachulom. Finalisti majú tréning trikrát týždenne so svojimi trénermi, dávajú si aj individuálne kardio a cez víkendy ich budú trénovať bikiny fitnesky Timea Trajteľová, Veronika Guľášová i Michal Kyselica. Finalisti majú raz týždenne masáž.

Novinky o súťaži TU.

Budeme vám radiť zadarmo TU.

MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:

Organizátor: Mozolani The Fitness Authority

Generálny partner: Spirit gril&bar

Top partner: Tetras

Hlavný partner: Ekomedica

Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV

Hlavný web partner: Diva.sk

Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY

Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa

Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  2. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  6. Home (ale aj) Office
  7. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  8. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  9. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie
  10. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu
  1. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  2. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  3. Poznanie
  4. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  6. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  7. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  8. Pomohli sme tým, ktorí pomáhali
  9. Cenovo dostupná autokamera Mio a pritom sa skvelými funkciami
  10. Nová služba v Prešove – celoročný bezplatný zber elektroodpadu
  1. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 33 226
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 29 767
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 21 405
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 13 350
  5. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 11 965
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 11 403
  7. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 979
  8. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 930
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 330
  10. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 9 157
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

COVID-19: Dvadsať nových prípadov v Trenčianskom kraji

Celkovo pribudlo 131 pozitívne testovaných pri 3443 testoch.

ilustračné foto

Šarkanšou v Prievidzi tento rok nebude

Organizátori podujatie nepripravia z preventívnych dôvodov.

FOTO: Novorodeniatka z hornej Nitry

Prinášame vám prehľad narodených detičiek z hornej Nitry. Ich fotky boli zverejnené v MY Hornonitrianskych novinách.

Ilustračná fotografia.
Ilustračná fotografia.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Biznis s lesnými plodmi na Horehroní prekročil všetky medze

Len v nízkotatranskom národnom parku sa pohybuje okolo tisíc nelegálnych zberačov denne.

V okrese Trnava budú od pondelka platiť ďalšie obmedzenia pri hromadných podujatiach

Okres Trnava je v rámci stupňov celoštátneho semafora COVID-19 označený červenou farbou, krivka chorobnosti na COVID-19 tu má vzostupný charakter.

Z Nitry do Levíc? Cez Čaradice!

Vodiči sa sťažujú na nedostatočné značenie na ceste PR1BINA a po zíde z nej.

Žarnovica je červená. Miestni krútia hlavami, ministerstvo vysvetľuje

Prečo je Žarnovica podľa COVID semaforu rizikovým regiónom? Odpovedá ministerstvo zdravotníctva.

Už ste čítali?