Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Erik Halaška s neuveriteľným úspechom. Je novým majstrom sveta

Kulturistovi z Nitrianskeho Rudna sa v Mexiku podaril husársky kúsok.

(Zdroj: ARCHÍV - ERIK HALAŠKA)

NITRIANSKE RUDNO. Dvadsaťjedenročný osobný tréner, ktorý je niekoľkonásobným majstrom Slovenska a majstrom Európy pre rok 2013, musel pre úspech podstúpiť tvrdý tréning doplnený prísnym stravovaním.

Ste aktuálnym majstrom sveta. Aké boli tie vaše prvé dojmy?

- Jednoducho úžasné. Eufória, pocit šťastia, vedomie, že ma čaká vytúžený odpočinok a zároveň zistenie, že som dosiahol vrchol toho, čo aktuálne vôbec dosiahnuť môžem. Takže splnenie všetkých mojich súťažných cieľov, ktoré som po dobu piatich súťažných rokov postupne dosahoval. To znamená, že je potrebné si vytvoriť nové ciele, ktoré budú ešte náročnejšie.

V akej kategórii ste presne štartovali?

- Pretekám v kategórii klasická kulturistika. Zaujímavá je tým, že v nej daný pretekár musí spĺňať hmotnostný limit, ktorý sa odvíja od jeho výšky, a v neposlednom rade musí mat čo najviac symetrickú postavu, koncepcia postavy musí byt estetická. Pre hmotnostný limit existuje rovnica, ktorú musí rešpektovať každý pretekár. Pri mojej výške 174 cm, môžem vážiť maximálne 76 kilogramov.

Čo všetko ste museli podstúpiť, aby ste tento úspech dosiahli?

- Veľa ľudí si neuvedomuje, že kulturistika je šport na dlhú trať. Športovec nemôže po roku či dvoch dosiahnuť vrchol v kategórii, ktorej preteká. Všetko si vyžaduje čas a pevnú vôľu. Predovšetkým si myslím, že som musel v prvom rade vyhrať sám nad sebou a prejsť za svoje hranice. Odoprieť si všetko, čo mám rád. Spoločenský život razantne upadá. Prijímate málo sacharidov, čím energia na večerné posedenia s priateľmi alebo hýrenie po nociach už nie je. Zároveň musíte stále dodržiavať striktnú stravu, čo spoločne s nízkou hodnotou sacharidov robí vaše telo malátnym a tým máte pocit, že každú chvíľu si musíte ľahnúť, pretože neprejdete ďalších dvadsať metrov. A predsa len, večerné posedenie v spoločnosti niekoľkých dóz s jedlom nezanecháva dobrý dojem ani mne, ani pre moje okolie. Veľakrát som bol rád, že som prišiel domov z práce a mohol oddychovať.

halaska2_r7991.jpg
ARCHÍV - ERIK HALAŠKA

Ako ste cvičili, čo strava?

- Posledné týždne pred súťažou boli najnáročnejšie. Musel som trénovať dvakrát do dňa. Ráno na lačno som robil 50 minúť kardia, druhý tréning bol už dvojhodinový, silový tréning v posilke, kde som na konci robil ešte 15 až 30 minút bicykel. Strava bola monotónna, zvyčajné som jedol iba kuracie mäso, vajíčka, tvaroh, ryby, zeleninu a v malom množstve ryžu.

Ako prebiehal samotný šampionát?

- Samotná súťaž bola v podstate celkom pekná. Všetko išlo podľa časového harmonogramu. Odohrávalo sa to vo veľkom divadle, kde bolo približné 2 500 divákov, takže aj atmosféra bola úžasná. Pre Mexičanov to bolo niečo nové, na čo nie sú až tak zvyknutí, ale odozva bola super. Chceli sa stále fotiť, gratulovali mi a bolo na nich vidieť, že vzdávajú hold ľuďom, ktorí si vytrpia takú náročnú diétu a tréning.

Mali ste so sebou nejaký talizman, veríte na takéto veci?

- Musím sa priznať, že na talizmany neverím, ale na každú súťaž si beriem obľúbenú misku, do ktorej si dávam ryžu a slivky, týmto sa kulturisti „cukrujú“, aby sa im pred súťažou naplnili svaly glykogénom a vyzerali tak masívnejší.

Mexiko je predsa len exotická krajina. Boli tam nejaké problémy?

- Celá cesta až po organizáciu bola problémová. Cestovali sme neuveriteľných 36 hodín, keďže pre nás organizátor nezabezpečil autobus, museli sme päť hodín čakať na letisku v Mexiko City a odtiaľ sme cestovali ešte sedem hodín autobusom, ktorý neprekročil rýchlosť 70 km za hodinu. Takže sedem hodín mu trvalo prejsť tristo kilometrov. A to, že mu pri tom všetkom počas jazdy odletel šiber na streche, alebo párkrát zablúdil, už asi ani nestojí za reč. Popritom si jedna súťažiaca zabudla kufor na letisku a čerešničkou na torte bolo naše zistenie, že naše vopred rezervované izby v hoteli ponúkli iným zákazníkom, a tak po tej urputnej ceste sme boli nútení ďalšie dve hodiny vybavovať nové ubytovanie.

Aké podujatia vás teraz čakajú?

- Aktuálne prechádzam do objemovej prípravy a chcel by som sa nachystať na ďalšie majstrovstva sveta, ktoré sa budú konať o rok. Podľa toho, aké budem mat podmienky a čí sa nájde nejaký sponzor, ktorý by mi pohol s prípravou, chcel by som skúsiť pretekať aj za mužov a pokúsiť sa vybojovať nejaký zaujímavý výsledok. Totiž ťahať prípravu z vlastného vrecka je veľmi náročné a lepšie podmienky by mi určite pomohli. Junior budem ešte dva roky, ale veľmi ma láka skúsiť olympijské hry, keďže tam bude prvý rok klasická kulturistika. Nevýhodou pre mňa je, že tam bude zatiaľ iba kategória mužov, ale o to väčšia je motivácia.

Aké sú vaše ciele do budúcna?

- Určite by som chcel obhájiť titul majstra sveta juniorov a chcel by som sa pokúsiť zabojovať aj medzi mužmi. Čerešničkou na torte by boli olympijské hry. Sú to veľké ciele, ale verím, že sa mi podaria.

halaska4.jpg
ARCHÍV - ERIK HALAŠKA

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 856
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 860
  3. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 6 286
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 187
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 517
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 422
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 415
  8. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 784
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 771
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 366

Blogy SME

  1. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes třetí, Vyšehradský hřbitov, místo odpočinku významných českých osobností.
  2. Róbert Lelko: Cesta domov
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 21. - Heroické dobývanie Antarktídy - Robert Falcon Scott - Expedícia Discovery
  4. Ján Marton: Za Bíreša ide veterinárna činnosť a kontrola potravín ku dnu. Kolaps sa dá očakávať.
  5. Marián Kozák: "Konečne normálny život"
  6. Věra Tepličková: Všichni jsou už v Dubaji, co na Slovensku, co tady?
  7. Štefan Vidlár: 613 a 363
  8. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 488
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 181
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 515
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 277
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 717
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 751
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 569
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 402
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Cintorín Prievidza. ilustračné foto.

Hlavný cintorín na Mariánskej ulici v Prievidzi bude počas nadchádzajúcich sviatkov otvorený dlhšie. Osobitné otváracie hodiny bude mať i predajňa s pietnymi predmetmi.


TASR 17 h
Ilustračné foto.

V nákupnom vozíku sa nachádzalo viac ako 150 položiek v hodnote takmer 500 eur.


SITA 18 h

V dnešnej poradni si s odborníkom Rastislavom Magnom, ktorý sa v spoločnosti Intersport špecializuje na beh, preberieme doplnky výživy vhodné hlavne pre bežcov a vytrvalostných športovcov.


22. okt

Budovu jedálne Strednej odbornej školy (SOŠ) v Prievidzi ozvláštnila murálna maľba. Jej námet vychádza zo zamerania tejto vzdelávacej inštitúcie.


TASR 21. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V nákupnom vozíku sa nachádzalo viac ako 150 položiek v hodnote takmer 500 eur.


SITA 18 h

Naháňačka a skrývačka po hornooravskom regióne trvala takmer týždeň. Viacerí chlapi si pri nej museli vyhrnúť rukávy.


23 h

V chate sa nachádzalo jedenásť ľudí.


15 h

Smrad by mal pominúť do niekoľkých dní.


22. okt

Blogy SME

  1. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes třetí, Vyšehradský hřbitov, místo odpočinku významných českých osobností.
  2. Róbert Lelko: Cesta domov
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 21. - Heroické dobývanie Antarktídy - Robert Falcon Scott - Expedícia Discovery
  4. Ján Marton: Za Bíreša ide veterinárna činnosť a kontrola potravín ku dnu. Kolaps sa dá očakávať.
  5. Marián Kozák: "Konečne normálny život"
  6. Věra Tepličková: Všichni jsou už v Dubaji, co na Slovensku, co tady?
  7. Štefan Vidlár: 613 a 363
  8. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 488
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 181
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 515
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 277
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 717
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 751
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 569
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 402
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu