PRIEVIDZA. V mladosti sa ľuďom zdá ľahké všeličo si zapamätať a rýchlo reagovať v neočakávaných situáciách. S narastajúcim vekom sa naše schopnosti obmedzujú, hoci z veľkej časti má každý vo svojej moci uchovať si dobrú pamäť a rýchle reakcie.
Mozog môže ostať v dobrej kondícii napríklad aj pravidelnými tréningami pamäti, aké absolvovali seniori na hornej Nitre.
Plnia rôzne úlohy
Tréningy pamäti pre seniorov v rámci projektu Čírenie spomienok prebiehajú v prievidzskom regióne bezplatne od roku 2011, kedy sa Regionálnemu kultúrnemu centru v Prievidzi podarilo prvýkrát získať grant a potom aj v rokoch 2012 a 2013.
Tréningy pamäti absolvovali seniori takmer vo všetkých mestách a obciach na hornej Nitre. V roku 2013 sa tréningy konali v denných centrách, domovoch dôchodcov a základných organizáciách Jednoty dôchodcov na Slovensku v Bojniciach, Partizánskom, Kostolnej Vsi, Valaskej Belej, Jalovci a Kanianke. Tréningy viedla Antónia Bartošová.
Obsahom trénovania pamäti je celý rad techník ukladania údajov do pamäti, ktoré kompenzujú jej nedokonalosť. Sú to cvičenia pozornosti, zmyslového vnímania, logické a grafomotorické úlohy, psychomotorické cvičenia a ďalšie.
Získali osvedčenie
Vďaka tréningom pamäti si seniori zlepšili svoje pamäťové schopnosti a psychickú kondíciu, získali návod na to, ako si lepšie zapamätať mená, tváre, čísla, časové údaje a rôzne informácie, ale čo je najdôležitejšie, spríjemnili a skvalitnili si život stretnutiami s priateľmi, rovesníkmi.
Organizátori v novembri ukončili kurz pre seniorov v Kanianke, ktorí absolvovali kompetný, ucelený tréning pozostávajúci z dvanástich stretnutí. Na záver účastníčky kurzu získali osvedčenie, že sú osoby so zmyslom pre humor, oprávnené nestarnúť na duchu a užívať titul „Kráľovná dobrej pamäti“.
Zabúdanie je prirodzený proces, ale môže byť aj príznakom ochorenia. Medzi choroby, ktoré ničia pamäť, patria najmä Alzheimerova choroba a demencia. Pamäťový tréning môže slúžiť aj ako primárna prevencia pred možným vznikom demencie.
Mohlo by sa zdať, že tréningy pamäti sú určené len pre seniorov a ľudí, ktorí majú s pamäťou seriózny problém. Nie je to však tak. Pamäť aj mozog by sme si mali namáhať všetci.
Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi plánuje v podobných aktivitách pokračovať aj v budúcnosti.
Autor: Monika Bartušová
