Pondelok, 8. august, 2022 | Meniny má Oskar

Seniori môžu mať dobrú pamäť vďaka tréningom

Z kanianskych dôchodkýň sa stali kráľovné dobrej pamäti.

Seniorky z Kanianky absolvovali tréningy pamäti.Seniorky z Kanianky absolvovali tréningy pamäti. (Zdroj: MONIKA BARTUŠOVÁ)

PRIEVIDZA. V mladosti sa ľuďom zdá ľahké všeličo si zapamätať a rýchlo reagovať v neočakávaných situáciách. S narastajúcim vekom sa naše schopnosti obmedzujú, hoci z veľkej časti má každý vo svojej moci uchovať si dobrú pamäť a rýchle reakcie.

Mozog môže ostať v dobrej kondícii napríklad aj pravidelnými tréningami pamäti, aké absolvovali seniori na hornej Nitre.

Plnia rôzne úlohy

Tréningy pamäti pre seniorov v rámci projektu Čírenie spomienok prebiehajú v prievidzskom regióne bezplatne od roku 2011, kedy sa Regionálnemu kultúrnemu centru v Prievidzi podarilo prvýkrát získať grant a potom aj v rokoch 2012 a 2013.

Tréningy pamäti absolvovali seniori takmer vo všetkých mestách a obciach na hornej Nitre. V roku 2013 sa tréningy konali v denných centrách, domovoch dôchodcov a základných organizáciách Jednoty dôchodcov na Slovensku v Bojniciach, Partizánskom, Kostolnej Vsi, Valaskej Belej, Jalovci a Kanianke. Tréningy viedla Antónia Bartošová.

Obsahom trénovania pamäti je celý rad techník ukladania údajov do pamäti, ktoré kompenzujú jej nedokonalosť. Sú to cvičenia pozornosti, zmyslového vnímania, logické a grafomotorické úlohy, psychomotorické cvičenia a ďalšie.

Získali osvedčenie

Vďaka tréningom pamäti si seniori zlepšili svoje pamäťové schopnosti a psychickú kondíciu, získali návod na to, ako si lepšie zapamätať mená, tváre, čísla, časové údaje a rôzne informácie, ale čo je najdôležitejšie, spríjemnili a skvalitnili si život stretnutiami s priateľmi, rovesníkmi.

Organizátori v novembri ukončili kurz pre seniorov v Kanianke, ktorí absolvovali kompetný, ucelený tréning pozostávajúci z dvanástich stretnutí. Na záver účastníčky kurzu získali osvedčenie, že sú osoby so zmyslom pre humor, oprávnené nestarnúť na duchu a užívať titul „Kráľovná dobrej pamäti“.

Zabúdanie je prirodzený proces, ale môže byť aj príznakom ochorenia. Medzi choroby, ktoré ničia pamäť, patria najmä Alzheimerova choroba a demencia. Pamäťový tréning môže slúžiť aj ako primárna prevencia pred možným vznikom demencie.

Mohlo by sa zdať, že tréningy pamäti sú určené len pre seniorov a ľudí, ktorí majú s pamäťou seriózny problém. Nie je to však tak. Pamäť aj mozog by sme si mali namáhať všetci.

Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi plánuje v podobných aktivitách pokračovať aj v budúcnosti.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  4. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  5. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila
  1. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  2. Goralské folklórne slávnosti po prvýkrát priamo v horách
  3. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  4. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  5. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  6. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  7. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  8. Tetovanie a piercing - aké zdravotné riziká môžu spôsobiť?
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 9 476
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 6 911
  3. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 6 274
  4. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 363
  5. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 5 326
  6. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 773
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 499
  8. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 488

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Cesty a chodníky rekonštruujeme s jasným cieľom – máme plán pre budúcnosť dopravy v Košiciach
  2. Ľubomír Maretta: Riadenie
  3. Věra Tepličková: Chcete osviežiť váš imunitný systém? Prihláste sa na 4. dávku
  4. Ľudmila Rábelyová : Prečo tá nenávisť?
  5. Viera Spišáková: Trapas technický
  6. Dominika Kislíková: Gazdoráň - nová turistická trasa v NP Poloniny
  7. Otilia Horrocks: Voliči si zaslúžia viac...
  8. Ján Škerko: Kolibríky a ruskí orkovia
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 67 181
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 25 473
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 044
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 6 448
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 6 134
  6. Jana Žilková: Výchova detí v Mongolsku 4 501
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 219
  8. Jana Melišová: Investovať či neinvestovať? 3 840
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 44. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 2/3 - Skaza lode Karluk, 1913 - 1914
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Vpravo strelec dvoch gólov Podhradia do siete Nedanoviec Oliver Oller.

Ani v oblastných futbalových súťažiach nebola núdza o zaujímavé zápasy.


a 1 ďalší 5 h
Zemianske Kostoľany nastrieľali Plevníku päť gólov.

V prvom kole nového ročníka futbalových súťaží sa výborne darilo zástupcom z prievidzského regiónu.


5 h
Nedeľný požiar skládky.

Na miesto privolali aj kontrolné chemické laboratórium.


14 h
Ivan Sýkora cez okienko prijíma do priestorov v Galérii Jabloň novú materiálnu pomoc. Tú následne ukrajinským utečencom vydávajú každý piatok.

Nevyhnutnú potravinovú pomoc ale aj kurzy slovenčiny. To všetko zabezpečujú pre Ukrajincov na hornej Nitre dobrovoľníci. Ľuďom na Ukrajine zase posielajú život zachraňujúci zdravotnícky materiál.


14 h

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Cesty a chodníky rekonštruujeme s jasným cieľom – máme plán pre budúcnosť dopravy v Košiciach
  2. Ľubomír Maretta: Riadenie
  3. Věra Tepličková: Chcete osviežiť váš imunitný systém? Prihláste sa na 4. dávku
  4. Ľudmila Rábelyová : Prečo tá nenávisť?
  5. Viera Spišáková: Trapas technický
  6. Dominika Kislíková: Gazdoráň - nová turistická trasa v NP Poloniny
  7. Otilia Horrocks: Voliči si zaslúžia viac...
  8. Ján Škerko: Kolibríky a ruskí orkovia
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 67 181
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 25 473
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 044
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 6 448
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 6 134
  6. Jana Žilková: Výchova detí v Mongolsku 4 501
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 219
  8. Jana Melišová: Investovať či neinvestovať? 3 840
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 44. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 2/3 - Skaza lode Karluk, 1913 - 1914

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu