Maratónec Jozef Bašovský napísal knihu Môj beh za zdravím

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal vytrvalostný bežec z Nitrianskeho Pravna dovedna vyše 74 000 kilometrov.

Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov.Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov. (Zdroj: TASR)

NITRIANSKE PRAVNO. Bohaté skúsenosti a príhody zo svojej 28-ročnej bežeckej kariéry opísal maratónec Jozef Bašovský (68) z Nitrianskeho Pravna v knihe Môj beh za zdravím. Nedávno ju vydalo Občianske združenie Benedikt so sídlom v Malinovej .

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V Berlíne nesklamal

Autor je bývalý baník, v podzemí Bane Cigeľ odpracoval tridsaťtri rokov. S vytrvalostným behom začal pomerne neskoro, až v štyridsiatom roku svojho života potom, ako zavesil na klinec futbalové kopačky, po skončení aktívneho účinkovania v regionálnych ligách.

„Keď som sa prestal pravidelne naháňať za loptou, zistil som, že mi pribúdajú kilá. Meriam totiž 164 centimetrov a tých desať kíl, ktoré som v priebehu niekoľkých mesiacov na seba nabral, bolo veľmi vidieť. Nehovoriac o tom, ako som sa cítil. V tom čase bežala v televízii kampaň pod názvom Beh za zdravím. Prihlásil som sa a to bola moja nová motivácia,“ spomína Jozef na to, čo ho podnietilo venovať sa vytrvalostnému behu.

basovsky3.jpg

Jozef Bašovský počas tréningu. Foto: TASR

Doteraz, za dvadsaťosem rokov bežeckých aktivít doma i po celej Európe, absolvoval dovedna 115 maratónov. Zúčastnil sa na viac ako 700 súťažných behoch, z toho dvakrát zabehol 50-kilometrový a dvakrát stokilometrový vytrvalostný beh. Ten posledný v roku 2001 v Holandsku na majstrovstvách Európy v behu na 100 km. Vo svojej vekovej kategórii od 55 do 60 rokov sa vtedy stal majstrom Európy s časom 9:57,05 h.

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal dovedna vyše 74 000 kilometrov. Nie je teda ďaleko od méty, aby vo svojej bežeckej aktivite pomyselne dvakrát prebehol po rovníku zemeguľu. Môže sa pochváliť, že zakaždým došiel do cieľa, ani raz sa nevzdal. Jeho túžbou bolo zúčastniť sa aspoň raz na jednom z piatich TOP-svetových maratónov. Pred dvoma rokmi napokon dostal pozvánku na Berlínsky maratón.

Bol vytúženým vyvrcholením jeho bežeckých aktivít. Už dávnejšie sa totiž márne pokúšal dostať na Londýnsky maratón. Pretože záujem bežcov z celého sveta oň je obrovský, zvyčajne až trojnásobne prevyšuje kapacitu, bežcov vyberajú žrebovaním pomocou počítača. Nesklamal. Domov sa vrátil plný dojmov, ale aj s výsledkami, za ktoré sa nemusí hanbiť. Tých niečo vyše 42 kilometrov, v chladnom a daždivom počasí, zabehol za 3 hodiny, 47 sekúnd a 17 desatín sekundy. Zo 40-tisíc bežcov z celého sveta, všetkých vekových kategórií, teda aj oveľa mladších, predbehol takmer 30-tisíc. Skončil na peknom 10 569. mieste. Vo vekovej kategórii od 65 do 70 rokov ho vyhodnotili na 13. mieste. Aj zážitky z tohto maratónu opisuje vo svojej knihe.

Nepotreboval lekára

Publikáciu pokrstili starosta Nitrianskeho Pravna Jozef Balčirák a spisovateľ, takisto bývalý baník, Marián Krčík, a to symbolicky kvapkami potu z jeho čelenky, pretože pri tréningoch aj počas súťažných behov vypotil tento neúnavný športovec doslova hektolitre potu.

Bašovský je presvedčený, že jeho útla, ale obsažná publikácia, ktorá je aj návodom ako trénovať, motivovať sa a aj vychutnávať pocit víťazstva nad sebou samým, môže byť inšpiráciou pre iných. Tvrdí, že začať s behom nie je neskoro v žiadnom veku. Doma i vo svete stretol ženy i mužov, ktorí začínali až po odchode na dôchodok a napokon dokázali v pomerne vysokom veku absolvovať aj náročné maratóny. Sám je dôkazom toho, že beh má blahodarné účinky na zdravie. Okrem menších úrazov doteraz prakticky vôbec nepotreboval lekára.

basovsky2.jpg

Nová kniha Jozefa Bašovského Môj beh za zdravím. Foto: TASR

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Komerčné články

  1. Ako rozoznať dobrú kávu? Poradí pražiarka
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  7. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  3. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  7. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  8. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 20 733
  2. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 6 152
  3. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 648
  4. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 4 366
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 4 134
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 484
  7. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 2 309
  8. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 268
  1. Dagmar Szabó: DIEŤA JE DAR, NIE TOVAR - 1. konferencia o ochrane detí pred systémovým násilím
  2. Jozef Černek: Kto nám ukradol komunikáciu?
  3. Martin Horanský: Equity Crowdfunding - zábava s portfóliom 1 - Fintech
  4. Rado Surovka: Titanic z Devína mieri do Banskej Bystrice
  5. Martin Turčan: Slovenský štát Róberta Tisa
  6. Rastislav Puchala: Ficovo devínske šialenstvo
  7. Daniel Bíro: Zrúcaninu hradu Čeklís nájdeme v Bernolákove. Aké sú ďalšie zaujímavosti, súvislosti a história tohto hradu?
  8. Andrea Podešvová: Keď slávik slovenský nevie, či lepšie je mlčať
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 26 063
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 091
  3. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 11 493
  4. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 11 070
  5. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 8 035
  6. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 7 287
  7. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 7 083
  8. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 6 546
  1. Post Bellum SK: Pán minister, nacistickému Nemecku nikto nič neodpustil
  2. Marian Nanias: Systém emisných povoleniek v EÚ.
  3. Roman Kebísek: Básnik Byron vraj „miloval len jednu“ – Chaworthovú
  4. Věra Tepličková: O Cintuloch a Ficoch alebo Otázky bez odpovedí
  5. Marcel Rebro: Ruský oligarcha: Keď máš všetko, len nie istotu, že sa dožiješ večere
  6. Marian Nanias: Pokus odvolať predsedníčku Európskej komisie (EK) Ursulu von der Leyen.
  7. Radko Mačuha: Pozor ! Cyril a Metod. Vstup len na povolenie.
  8. Marcel Rebro: Ako chutí ruský mier? Po obuškoch.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Dostanete štyri vydania za rok a ďalšie výhody.


Záhrada Mestskej knižnice v Bojniciach.

Odhadované výdavky dosiahnu 300-tisíc eur.


TASR

Kvalita, rozmanitosť a dostupnosť na jednom mieste.


Na žiacky turnaj v kategóriách U9 a U11 prišlo tucet tímov.


Peter Miština
  1. Dagmar Szabó: DIEŤA JE DAR, NIE TOVAR - 1. konferencia o ochrane detí pred systémovým násilím
  2. Jozef Černek: Kto nám ukradol komunikáciu?
  3. Martin Horanský: Equity Crowdfunding - zábava s portfóliom 1 - Fintech
  4. Rado Surovka: Titanic z Devína mieri do Banskej Bystrice
  5. Martin Turčan: Slovenský štát Róberta Tisa
  6. Rastislav Puchala: Ficovo devínske šialenstvo
  7. Daniel Bíro: Zrúcaninu hradu Čeklís nájdeme v Bernolákove. Aké sú ďalšie zaujímavosti, súvislosti a história tohto hradu?
  8. Andrea Podešvová: Keď slávik slovenský nevie, či lepšie je mlčať
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 26 063
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 091
  3. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 11 493
  4. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 11 070
  5. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 8 035
  6. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 7 287
  7. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 7 083
  8. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 6 546
  1. Post Bellum SK: Pán minister, nacistickému Nemecku nikto nič neodpustil
  2. Marian Nanias: Systém emisných povoleniek v EÚ.
  3. Roman Kebísek: Básnik Byron vraj „miloval len jednu“ – Chaworthovú
  4. Věra Tepličková: O Cintuloch a Ficoch alebo Otázky bez odpovedí
  5. Marcel Rebro: Ruský oligarcha: Keď máš všetko, len nie istotu, že sa dožiješ večere
  6. Marian Nanias: Pokus odvolať predsedníčku Európskej komisie (EK) Ursulu von der Leyen.
  7. Radko Mačuha: Pozor ! Cyril a Metod. Vstup len na povolenie.
  8. Marcel Rebro: Ako chutí ruský mier? Po obuškoch.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu