Štvrtok, 2. február, 2023 | Meniny má Erik, Erika

Maratónec Jozef Bašovský napísal knihu Môj beh za zdravím

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal vytrvalostný bežec z Nitrianskeho Pravna dovedna vyše 74 000 kilometrov.

Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov.Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov. (Zdroj: TASR)

NITRIANSKE PRAVNO. Bohaté skúsenosti a príhody zo svojej 28-ročnej bežeckej kariéry opísal maratónec Jozef Bašovský (68) z Nitrianskeho Pravna v knihe Môj beh za zdravím. Nedávno ju vydalo Občianske združenie Benedikt so sídlom v Malinovej .

V Berlíne nesklamal

Autor je bývalý baník, v podzemí Bane Cigeľ odpracoval tridsaťtri rokov. S vytrvalostným behom začal pomerne neskoro, až v štyridsiatom roku svojho života potom, ako zavesil na klinec futbalové kopačky, po skončení aktívneho účinkovania v regionálnych ligách.

„Keď som sa prestal pravidelne naháňať za loptou, zistil som, že mi pribúdajú kilá. Meriam totiž 164 centimetrov a tých desať kíl, ktoré som v priebehu niekoľkých mesiacov na seba nabral, bolo veľmi vidieť. Nehovoriac o tom, ako som sa cítil. V tom čase bežala v televízii kampaň pod názvom Beh za zdravím. Prihlásil som sa a to bola moja nová motivácia,“ spomína Jozef na to, čo ho podnietilo venovať sa vytrvalostnému behu.

Basovsky3.jpg

Jozef Bašovský počas tréningu. Foto: TASR

Doteraz, za dvadsaťosem rokov bežeckých aktivít doma i po celej Európe, absolvoval dovedna 115 maratónov. Zúčastnil sa na viac ako 700 súťažných behoch, z toho dvakrát zabehol 50-kilometrový a dvakrát stokilometrový vytrvalostný beh. Ten posledný v roku 2001 v Holandsku na majstrovstvách Európy v behu na 100 km. Vo svojej vekovej kategórii od 55 do 60 rokov sa vtedy stal majstrom Európy s časom 9:57,05 h.

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal dovedna vyše 74 000 kilometrov. Nie je teda ďaleko od méty, aby vo svojej bežeckej aktivite pomyselne dvakrát prebehol po rovníku zemeguľu. Môže sa pochváliť, že zakaždým došiel do cieľa, ani raz sa nevzdal. Jeho túžbou bolo zúčastniť sa aspoň raz na jednom z piatich TOP-svetových maratónov. Pred dvoma rokmi napokon dostal pozvánku na Berlínsky maratón.

Bol vytúženým vyvrcholením jeho bežeckých aktivít. Už dávnejšie sa totiž márne pokúšal dostať na Londýnsky maratón. Pretože záujem bežcov z celého sveta oň je obrovský, zvyčajne až trojnásobne prevyšuje kapacitu, bežcov vyberajú žrebovaním pomocou počítača. Nesklamal. Domov sa vrátil plný dojmov, ale aj s výsledkami, za ktoré sa nemusí hanbiť. Tých niečo vyše 42 kilometrov, v chladnom a daždivom počasí, zabehol za 3 hodiny, 47 sekúnd a 17 desatín sekundy. Zo 40-tisíc bežcov z celého sveta, všetkých vekových kategórií, teda aj oveľa mladších, predbehol takmer 30-tisíc. Skončil na peknom 10 569. mieste. Vo vekovej kategórii od 65 do 70 rokov ho vyhodnotili na 13. mieste. Aj zážitky z tohto maratónu opisuje vo svojej knihe.

Nepotreboval lekára

Publikáciu pokrstili starosta Nitrianskeho Pravna Jozef Balčirák a spisovateľ, takisto bývalý baník, Marián Krčík, a to symbolicky kvapkami potu z jeho čelenky, pretože pri tréningoch aj počas súťažných behov vypotil tento neúnavný športovec doslova hektolitre potu.

Bašovský je presvedčený, že jeho útla, ale obsažná publikácia, ktorá je aj návodom ako trénovať, motivovať sa a aj vychutnávať pocit víťazstva nad sebou samým, môže byť inšpiráciou pre iných. Tvrdí, že začať s behom nie je neskoro v žiadnom veku. Doma i vo svete stretol ženy i mužov, ktorí začínali až po odchode na dôchodok a napokon dokázali v pomerne vysokom veku absolvovať aj náročné maratóny. Sám je dôkazom toho, že beh má blahodarné účinky na zdravie. Okrem menších úrazov doteraz prakticky vôbec nepotreboval lekára.

Basovsky2.jpg

Nová kniha Jozefa Bašovského Môj beh za zdravím. Foto: TASR

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  2. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  3. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu
  5. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  7. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  1. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  2. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  3. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu
  5. Trh s nehnuteľnosťami praje prenájmom
  6. Wüstenrot rástol v segmente životného aj neživotného poistenia
  7. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  8. O najlepšie komunikujúcich značkách rozhodne aj verejnosť
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 942
  2. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 10 585
  3. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 4 631
  4. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 213
  5. Dodajte vašej pokožke šťavu 1 785
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 608
  7. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 396
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 1 076

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Škriatok rodinný... 2022
  2. Ján Šeďo: Trojročného syna som musel od seba odtrhnúť násilím.
  3. Ivan Iliev: Opustí Srbsko vzťahy s Ruskom v záujme členstva v EÚ?
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Spišská Kapitula (II)
  5. Peter Maroncik: Ako by mal vyzerať moderný prezident?
  6. Rastislav Puchala: Znásilnil susedu a zabil jej syna
  7. Marian Vojtko: Na Hromnice o hodinu více
  8. Jan Pražák: Otrava (příběh z doby covidové)
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 580
  2. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 733
  3. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 854
  4. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 745
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 676
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 3 022
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 850
  8. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 2 591
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Lenka Bezáková v Prievidzi založila občianske združenie pre celiatikov. Tam si budú ľudia s týmto ochorením navzájom pomáhať. Hovoriť budú aj o výrobkoch pre celiatikov, ktoré Lenka drží na fotke v ruke.

Pacientom v začiatkoch chýbajú informácie.


2 h
K celoslovenskému protestu sa vypnutím osvetlenia na námestí pridali aj Bojnice. Tie osvetlenie v celom meste vypínajú aj v noci. Šetria tak peniaze.

Samosprávy by mohli peniaze ušetriť aj rekonštrukciou osvetlenia.


1. feb
Ilustračná fotka.

Polícia pátra po hľadanom 40-ročnom Marekovi Mokrošovi z Ráztočna v okrese Prievidza.


SITA 1. feb
Zdieľané reflexné prvky v Prievidzi sú novinkou. S nápadom prišiel preventista prievidzských mestských policajtov Vít Zajac.

Policajti vymysleli systém, vďaka ktorému môžu pomôcť zachrániť život.


1. feb

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Škriatok rodinný... 2022
  2. Ján Šeďo: Trojročného syna som musel od seba odtrhnúť násilím.
  3. Ivan Iliev: Opustí Srbsko vzťahy s Ruskom v záujme členstva v EÚ?
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Spišská Kapitula (II)
  5. Peter Maroncik: Ako by mal vyzerať moderný prezident?
  6. Rastislav Puchala: Znásilnil susedu a zabil jej syna
  7. Marian Vojtko: Na Hromnice o hodinu více
  8. Jan Pražák: Otrava (příběh z doby covidové)
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 580
  2. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 733
  3. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 854
  4. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 745
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 676
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 3 022
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 850
  8. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 2 591
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu