Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Maratónec Jozef Bašovský napísal knihu Môj beh za zdravím

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal vytrvalostný bežec z Nitrianskeho Pravna dovedna vyše 74 000 kilometrov.

Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov.Súkromná „sieň slávy“ Jozefa Bašovského so štartovými číslami z vytrvalostných behov. (Zdroj: TASR)

NITRIANSKE PRAVNO. Bohaté skúsenosti a príhody zo svojej 28-ročnej bežeckej kariéry opísal maratónec Jozef Bašovský (68) z Nitrianskeho Pravna v knihe Môj beh za zdravím. Nedávno ju vydalo Občianske združenie Benedikt so sídlom v Malinovej .

V Berlíne nesklamal

Autor je bývalý baník, v podzemí Bane Cigeľ odpracoval tridsaťtri rokov. S vytrvalostným behom začal pomerne neskoro, až v štyridsiatom roku svojho života potom, ako zavesil na klinec futbalové kopačky, po skončení aktívneho účinkovania v regionálnych ligách.

„Keď som sa prestal pravidelne naháňať za loptou, zistil som, že mi pribúdajú kilá. Meriam totiž 164 centimetrov a tých desať kíl, ktoré som v priebehu niekoľkých mesiacov na seba nabral, bolo veľmi vidieť. Nehovoriac o tom, ako som sa cítil. V tom čase bežala v televízii kampaň pod názvom Beh za zdravím. Prihlásil som sa a to bola moja nová motivácia,“ spomína Jozef na to, čo ho podnietilo venovať sa vytrvalostnému behu.

Basovsky3.jpg

Jozef Bašovský počas tréningu. Foto: TASR

Doteraz, za dvadsaťosem rokov bežeckých aktivít doma i po celej Európe, absolvoval dovedna 115 maratónov. Zúčastnil sa na viac ako 700 súťažných behoch, z toho dvakrát zabehol 50-kilometrový a dvakrát stokilometrový vytrvalostný beh. Ten posledný v roku 2001 v Holandsku na majstrovstvách Európy v behu na 100 km. Vo svojej vekovej kategórii od 55 do 60 rokov sa vtedy stal majstrom Európy s časom 9:57,05 h.

Súťažne aj v rámci tréningov nabehal dovedna vyše 74 000 kilometrov. Nie je teda ďaleko od méty, aby vo svojej bežeckej aktivite pomyselne dvakrát prebehol po rovníku zemeguľu. Môže sa pochváliť, že zakaždým došiel do cieľa, ani raz sa nevzdal. Jeho túžbou bolo zúčastniť sa aspoň raz na jednom z piatich TOP-svetových maratónov. Pred dvoma rokmi napokon dostal pozvánku na Berlínsky maratón.

Bol vytúženým vyvrcholením jeho bežeckých aktivít. Už dávnejšie sa totiž márne pokúšal dostať na Londýnsky maratón. Pretože záujem bežcov z celého sveta oň je obrovský, zvyčajne až trojnásobne prevyšuje kapacitu, bežcov vyberajú žrebovaním pomocou počítača. Nesklamal. Domov sa vrátil plný dojmov, ale aj s výsledkami, za ktoré sa nemusí hanbiť. Tých niečo vyše 42 kilometrov, v chladnom a daždivom počasí, zabehol za 3 hodiny, 47 sekúnd a 17 desatín sekundy. Zo 40-tisíc bežcov z celého sveta, všetkých vekových kategórií, teda aj oveľa mladších, predbehol takmer 30-tisíc. Skončil na peknom 10 569. mieste. Vo vekovej kategórii od 65 do 70 rokov ho vyhodnotili na 13. mieste. Aj zážitky z tohto maratónu opisuje vo svojej knihe.

Nepotreboval lekára

Publikáciu pokrstili starosta Nitrianskeho Pravna Jozef Balčirák a spisovateľ, takisto bývalý baník, Marián Krčík, a to symbolicky kvapkami potu z jeho čelenky, pretože pri tréningoch aj počas súťažných behov vypotil tento neúnavný športovec doslova hektolitre potu.

Bašovský je presvedčený, že jeho útla, ale obsažná publikácia, ktorá je aj návodom ako trénovať, motivovať sa a aj vychutnávať pocit víťazstva nad sebou samým, môže byť inšpiráciou pre iných. Tvrdí, že začať s behom nie je neskoro v žiadnom veku. Doma i vo svete stretol ženy i mužov, ktorí začínali až po odchode na dôchodok a napokon dokázali v pomerne vysokom veku absolvovať aj náročné maratóny. Sám je dôkazom toho, že beh má blahodarné účinky na zdravie. Okrem menších úrazov doteraz prakticky vôbec nepotreboval lekára.

Basovsky2.jpg

Nová kniha Jozefa Bašovského Môj beh za zdravím. Foto: TASR

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 031
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 893
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 029
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 015
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 875
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 10 725
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 389
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 665
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 567
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 534
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Druhú ligu chytal ako 43-ročný. Označili ho za iniciátora hráčskeho protestu

Receptom na futbalovú dlhovekosť však nebola povestná bošácka slivovica, ale niečo iné.

Vladimír Figura
Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Protipožiarne kontroly mesto tento rok pre pandémiu vynechá

Mesto Handlová tento rok pre pandémiu nového koronavírusu vynechá protipožiarne kontroly objektov v správe mesta.

mestský úrad Handlová

Na Slovensku pribudlo 2 581 prípadov nákazy koronavírusom

Pred poslancami Národnej rady SR to povedal predseda vlády Igor Matovič (OĽaNO), ktorý dnes požiadal o vystúpenie v pléne.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Ľudia stoja v radoch pred odbernými miestami

Odberové miestnosti sa otvorili o ôsmej hodine ráno.

Už ste čítali?