Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Historické slovenské striebro na horskom ultra maratóne

Štefan Karak zo Zemianskych Kostolian na budúci rok plánuje zabehnúť najťažší horský beh v Európe s dĺžkou 166 km a prevýšením 9500 m.

Strieborný Štefan Karak (v strede) začal s behom do vrchu pred piatimi rokmi.Strieborný Štefan Karak (v strede) začal s behom do vrchu pred piatimi rokmi. (Zdroj: ARCHÍV Š. KARAKA)

ZEMIANSKE KOSTOĽANY. Šesťdesiatročný ultra maratónec Štefan Karak sa na tohtoročnom jubilejnom desiatom ročníku behu okolo Mont Blancu (TDS, dĺžka 114 km, prevýšenie viac ako 7 100 m) s fantastickým cieľovým časom 28:44:29 h umiestnil na skvelom druhom mieste v kategórii mužov nad 60 rokov a dosiahol tak prvé a jediné umiestnenie Slováka na stupni víťazov v celej histórii podujatia. Doposiaľ najlepším výsledkom slovenského bežca bolo 10. miesto v kategórii mužov nad 40 rokov.

Kolektívne športy, hádzaná i horolezectvo

Šport je v živote obdivuhodného bežca na poprednom mieste celý život.

V roku 1967 bol členom žiackeho hádzanárskeho družstva Novák, ktoré vybojovalo 9. miesto na majstrovstvách Československa. Ešte ako školák bol Štefan Karak zároveň jedným z priekopníkov v skoku o žrdi na Slovensku. Na majstrovstvách Československa v basketbale stredných škôl nastúpil v družstve Handlovej, na vysokej škole reprezentoval Sláviu SVŠT Bratislava v skoku do diaľky a v trojskoku. Aktívne sa venoval horolezectvu a niekoľko rokov viedol oddiel TJ ENO Zemianske Kostoľany.

Na bežca sa začal „prerábať“ v roku 2007, keď mu učaroval beh do vrchu. Zúčastnil sa na štyroch Majstrovstvách sveta v behu do vrchu veteránov a dosiahnuté úspechy ho motivovali ďalej testovať svoju vytrvalosť a ctižiadosť.

Rekordér

Už ako horolezec si začal stavať prvé méty a tak sa Štefan Karak môže pýšiť niekoľkými zápismi do Knihy slovenských rekordov – sedem výstupov na Vtáčnik počas dňa, desať výstupov na Vtáčnik za 24 hodín a 160 výstupov na Vtáčnik v priebehu jedného roka.

„Najradšej trénujem v prírode, mojím tréningovým kopcom je už niekoľko rokov Vtáčnik a jeho okolie. Poháňa ma obyčajná radosť z každodenného pohybu a utužovanie vlastností ako vydržať, dokázať to, nevzdať sa, prekonať sám seba, ktoré mimo športu dokážu vylepšiť aj kvalitu osobného života,“ povedal úspešný bežec o sile, ktorá ho ženie stále vpred.

V roku 2008 absolvoval Štefan Karak Alpský pohár - trojicu horských maratónov v lichtenštajnskom Vaduze a švajčiarskom Zermate a Interlakene, kde mu súčet časov vyniesol finálne štvrté miesto v kategórii nad 55 rokov. Vtedy sa rozhodol skúsiť ultra dlhé behy.

„Učarovali mi hlavne behy okolo Mont Blancu – svojou náročnosťou. Na účasť sú však potrebné kvalifikačné body, tak som v roku 2009 absolvoval horský ultra maratón v Davose a o rok horský ultra maratón v nemeckom Ruhpoldingu, čím som sa kvalifikoval na najťažší z behov okolo Mont Blancu – UTMB s dĺžkou 166 km a prevýšením 9500 m. V roku 2011 som sa postavil na štart, ale zranenie kolena mi zabránilo preteky dokončiť, musel som vzdať na 95. kilometri, nebol som schopný ďalšieho behu,“ vrátil sa k premiérovej skúsenosti s najvyšším alpským bežeckým vrcholom nezastaviteľný šesťdesiatnik.

Stratil tak kvalifikačné body pre UTMB na rok 2012 a musel začať odznova - naplánoval si teda neskutočné tri vyše stokilometrové horské behy počas jedného roka.

Dve tretiny štartového poľa vzdali

Postupne zvládol Krakonošovu stovku v Krkonošiach (100 km, prevýšenie 3800 m), kde v kategórii nad 60 rokov obsadil 2. miesto a ultra beh v Ruhpoldingu (101 km, prevýšenie 4400 m), kde za mimoriadne náročných podmienok obsadil 22. miesto a v kategórii nad 60 rokov vyhral. Nakoniec prišiel ten najnáročnejší beh v okolí Mont Blancu s označením TDS,s dĺžkou 114 km a prevýšením viac ako 7100 m.

„Štartovali sme v talianskom Courmayeuri vo štvrtok ráno. Niekoľko dní pred tým bolo krásne počasie s teplotami okolo 26 stupňov. Vo francúzskom Chamonix sa v priebehu niekoľkých hodín drasticky zmenilo. Ochladilo sa, takmer neprestajne pršalo a vo výškach nad 2000 m, kde sme sa prevažne pohybovali, snežilo. Terén bol taký rozbahnený, že v prudkých stúpaniach a klesaniach bolo takmer nemožné udržať sa na nohách. Bežal som celý deň, v daždi a tme aj celú noc a dobehol pár minút pred obedom ďalšieho dňa. Vidina kvalifikačných bodov, túžba prekonať sám seba a pokorenie hranice svojich možností ma doviedli do cieľa. Bol som nesmierne šťastný a hrdý, že som to dokázal,“ zosumarizoval svoj výkon na ultra behu pod 4 810 m vysokým horským vrcholom Štefan Karak.

O náročnosti behu svedčí aj fakt, že z takmer 1 700 štartujúcich všetkých kategórií dokončilo beh iba 632 pretekárov, i keď usporiadateľ pre náročnosť posunul časový limit z 31 na 34 hodín.

Najbližším cieľom extrémneho ultra maratónca je najťažší horský beh v Európe okolo Mont Blancu s označením UTMB, s dĺžkou 166 km a prevýšením 9500 m. Pre ilustráciu - je to ako bežať z Prievidze na Štrbské Pleso, keď v ceste stojí desať Vtáčnikov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 846
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 019
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 367
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 311
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 867
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 808
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 280
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 192
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 056
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 927
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Testovanie Bojnice.

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

14 h
Ilustračná fotografia.

Prinášame vám prehľad narodených detičiek z hornej Nitry. Ich fotky boli zverejnené v MY Hornonitrianskych novinách.

24 h
Testovanie v Prievidzi.

Z celkového počtu otestovaných ľudí bolo pozitívnych iba 0,79 percenta.

23. jan
Testovanie v Handlovej.

Banícke mesto zaznamenalo veľký záujem o objednanie na konkrétny čas.

23. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

14 h

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Petra inšpirovala k textu tragédia. Na Oravskej priehrade sa utopili bratranci.

23 h

Už ste čítali?