ZEMIANSKE KOSTOĽANY. Klub dôchodcov zo Zemianskych Kostolian sa zapojil do projektu Čírenie spomienok, ktoré organizuje Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi. Jeho cieľom je ukázať cviky vhodné na trénovanie pamäti.
„Základom je, aby si starší ľudia uvedomili, že aj pamäť sa dá precvičovať, rovnako ako svaly,“ vysvetlila trénerka pamäti Antónia Bartošová. „Na začiatku ukazujem cviky, ktoré sú dobré na stimulovanie našich zmyslov, pretože čo nevnímame, to si nedokážeme ani zapamätať,“ dodala.
Na tréning používa rôzne pomôcky, napríklad tenisové loptičky, ale súčasťou sú i jednoduché hry a testy, ktoré dôchodcovia vypĺňajú priamo na stretnutí. Mnohé cviky si však môžu vyskúšať aj doma.
„Určite budem podľa cvičení na hodine trénovať aj doma, aby som bola stále v dobrej kondícii. Vidím totiž na sebe, že už mi pamäť neslúži ako za mlada. Často sa mi stáva, že keď idem do špajze, po ceste zabudnem, čo som odtiaľ vlastne chcela,“ povedala dôchodkyňa Terézia Karaková.
Dôchodcov, ktorí sa do projektu zapoja, čakajú tri stretnutia. Počas prvého trénujú krátkodobú pamäť, na druhom sa venujú dlhodobej pamäti. „Na poslednom sedení spolu vytvárame kufríky pamäti, kde si ukladajú svoje spomienky v podobe fotografií, šperkov či listov, skrátka zo všetkého, čo je pre nich dôležité, alebo bolo rozhodujúcim medzníkom v ich živote,“ povedala organizátorka projektu Monika Ergangová.
S projektom Čírenie spomienok navštívila počas dvoch rokov niekoľko klubov dôchodcov v Prievidzskom a Partizánskom okrese. „Je vidieť, že o cvičenia majú skutočne záujem a chcú si zlepšiť svoju pamäť a koncentráciu,“ dodala.
Autor: Adriána Mečiarová
