Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Dôchodcovia si precvičili pamäť

Seniori si vyskúšali jednoduché cviky, s ktorými môžu trénovať svoju pamäť aj v pohodlí domova.

ZEMIANSKE KOSTOĽANY. Klub dôchodcov zo Zemianskych Kostolian sa zapojil do projektu Čírenie spomienok, ktoré organizuje Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi. Jeho cieľom je ukázať cviky vhodné na trénovanie pamäti.

„Základom je, aby si starší ľudia uvedomili, že aj pamäť sa dá precvičovať, rovnako ako svaly,“ vysvetlila trénerka pamäti Antónia Bartošová. „Na začiatku ukazujem cviky, ktoré sú dobré na stimulovanie našich zmyslov, pretože čo nevnímame, to si nedokážeme ani zapamätať,“ dodala.

Na tréning používa rôzne pomôcky, napríklad tenisové loptičky, ale súčasťou sú i jednoduché hry a testy, ktoré dôchodcovia vypĺňajú priamo na stretnutí. Mnohé cviky si však môžu vyskúšať aj doma.

„Určite budem podľa cvičení na hodine trénovať aj doma, aby som bola stále v dobrej kondícii. Vidím totiž na sebe, že už mi pamäť neslúži ako za mlada. Často sa mi stáva, že keď idem do špajze, po ceste zabudnem, čo som odtiaľ vlastne chcela,“ povedala dôchodkyňa Terézia Karaková.

Dôchodcov, ktorí sa do projektu zapoja, čakajú tri stretnutia. Počas prvého trénujú krátkodobú pamäť, na druhom sa venujú dlhodobej pamäti. „Na poslednom sedení spolu vytvárame kufríky pamäti, kde si ukladajú svoje spomienky v podobe fotografií, šperkov či listov, skrátka zo všetkého, čo je pre nich dôležité, alebo bolo rozhodujúcim medzníkom v ich živote,“ povedala organizátorka projektu Monika Ergangová.

S projektom Čírenie spomienok navštívila počas dvoch rokov niekoľko klubov dôchodcov v Prievidzskom a Partizánskom okrese. „Je vidieť, že o cvičenia majú skutočne záujem a chcú si zlepšiť svoju pamäť a koncentráciu,“ dodala.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 827
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 25 131
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 396
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 11 384
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 880
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 609
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 584
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 439
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 413
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 367
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Vážne zraneného rysa zachraňujú v bojnickej zoo

Zraneného rysa videli ľudia najskôr v okolí Podhradia. Vysilenú samicu napokon našli v kuríne rodinného domu v Lehote pod Vtáčnikom. Ošetrovatelia z bojnickej zoo sa momentálne vzácne zviera snažia zachrániť.

Boja sa narastania poplatku za komunálny odpad

Riaditeľ CSS Bôrik poukázal na minuloročné zvyšovanie poplatku za komunálny odpad. V tomto roku by za odpad mali platiť novým systémom, a preto sa bojí ďalšieho nárastu. Obec v nových podmienkach naopak vidí možnosť zníženia poplatku.

Ilustračné foto.

Mobilné odberové miesto pri bojnickej nemocnici bude fungovať i počas víkendu

Mobilné odberové miesto (MOM) pri Nemocnici s poliklinikou Prievidza so sídlom v Bojniciach bude fungovať aj počas 23. a 24. januára.

Testovanie na nový koronavírus.

Mesto Handlová zriadi na skríningové testovanie 13 odberných miest

Mesto Handlová sa pripojí k skríningovému testovaniu obyvateľstva na ochorenie COVID-19. Počas víkendu 23. a 24. januára zriadi 13 odberných miest.

Celomestské testovanie v Košiciach.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

Prehľad: Kde sa môžete dať otestovať

Ľudia môžu využiť aj testovacie miesta v blízkom okolí.

Už ste čítali?