Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Dôchodcovia si precvičili pamäť

Seniori si vyskúšali jednoduché cviky, s ktorými môžu trénovať svoju pamäť aj v pohodlí domova.

ZEMIANSKE KOSTOĽANY. Klub dôchodcov zo Zemianskych Kostolian sa zapojil do projektu Čírenie spomienok, ktoré organizuje Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi. Jeho cieľom je ukázať cviky vhodné na trénovanie pamäti.

„Základom je, aby si starší ľudia uvedomili, že aj pamäť sa dá precvičovať, rovnako ako svaly,“ vysvetlila trénerka pamäti Antónia Bartošová. „Na začiatku ukazujem cviky, ktoré sú dobré na stimulovanie našich zmyslov, pretože čo nevnímame, to si nedokážeme ani zapamätať,“ dodala.

Na tréning používa rôzne pomôcky, napríklad tenisové loptičky, ale súčasťou sú i jednoduché hry a testy, ktoré dôchodcovia vypĺňajú priamo na stretnutí. Mnohé cviky si však môžu vyskúšať aj doma.

„Určite budem podľa cvičení na hodine trénovať aj doma, aby som bola stále v dobrej kondícii. Vidím totiž na sebe, že už mi pamäť neslúži ako za mlada. Často sa mi stáva, že keď idem do špajze, po ceste zabudnem, čo som odtiaľ vlastne chcela,“ povedala dôchodkyňa Terézia Karaková.

Dôchodcov, ktorí sa do projektu zapoja, čakajú tri stretnutia. Počas prvého trénujú krátkodobú pamäť, na druhom sa venujú dlhodobej pamäti. „Na poslednom sedení spolu vytvárame kufríky pamäti, kde si ukladajú svoje spomienky v podobe fotografií, šperkov či listov, skrátka zo všetkého, čo je pre nich dôležité, alebo bolo rozhodujúcim medzníkom v ich živote,“ povedala organizátorka projektu Monika Ergangová.

S projektom Čírenie spomienok navštívila počas dvoch rokov niekoľko klubov dôchodcov v Prievidzskom a Partizánskom okrese. „Je vidieť, že o cvičenia majú skutočne záujem a chcú si zlepšiť svoju pamäť a koncentráciu,“ dodala.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Zelená Bratislava
  7. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  2. Bezbariérové vozidlo
  3. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  4. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Zelená Bratislava
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Ruža zmeny
  9. Úpravy automobilov pre ZŤP
  10. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 901
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 155
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 893
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 730
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 430
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 10 763
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 933
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 118
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 072
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 890
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Handlovská samospráva finančne podporí šport i kultúru

Handlovská samospráva finančne podporí amatérsky šport i kultúru.

Cievni chirurgovia v Handlovej ročne operujú viac ako 600 pacientov s varixami

Cievni chirurgovia z handlovskej nemocnice ročne operujú viac ako 600 pacientov s kŕčovými žilami.

Ambulantní lekári žiadajú lepšie informácie

Zväz ambulantných lekárov vyzval ministerstvo zdravotníctva, aby zjednotili pravidlá a informovali verejnosť.

ilustračná foto

Útočíme na prvé miesto, hovorí kanonier Novák Peter Botka

Boj o prvenstvo v majstrovstvách oblasti chce zamotať aj novácka Iskra.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Vojaci kontrolujú miesta určené na testovanie Oravcov

Samosprávy musia do piatka rána pripraviť priestory, kde sa uskutočnia odbery. Oravcov budú testovať trikrát.

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?