Streda, 7. december, 2022 | Meniny má Ambróz

Jarná premena: z bacuľky je sexi kosť

Prievidžanka Vladimíra Čičmancová vážila 93 kilogramov, na budúci rok chce fitnes skúsiť už súťažne.

Bibiána Plachá (2. miesto, vľavo) a absolútna víťazka Vladimíra Čičmancová.Bibiána Plachá (2. miesto, vľavo) a absolútna víťazka Vladimíra Čičmancová. (Zdroj: ARCHÍV M. STRUHAČKOVEJ)

PRIEVIDZA. Povedala si „dosť“, zaťala sa a pod odborným dohľadom trénerky a fitnesky Martiny Struhačkovej sa zmenila na „nového“ človeka.

Prievidžanka Vladimíra Čičmancová sa rozhodla so sebou niečo robiť a vlani sa po prvýkrát zapojila do akcie Jarná premena v kategórii žien 34 až 36 rokov.

dvojica.JPG ico
Dvom Prievidžankám sa odvaha urobiť niečo so svojou postavou vyplatila

„Okrem hlavných jedál som denne skonzumovala dvanásť rožkov či štyri bagety. Sama som sa už necítila dobre a tak som do toho šla,“ povedala o motivácii k premene svojho tela.

V jarnej premene 2011 napokon skončila na treťom mieste, pričom dosiahla najvyšší úbytok hmotnosti, keď sa jej podarilo schudnúť na 72 kg.

„Diéta a upravenie stravovacích návykov boli pre mňa najťažšie. Veľakrát som mala až slzy v očiach a zatínala päste do vankúša, nemohla som od hladu zaspať. Kvôli sebe a na počesť bratovi, môjmu najväčšiemu podporovateľovi, ktorý sa, žiaľ, nedožil konca súťaže, som to nevzdala,“ povedala Vladimíra o ťažkej zmene.

„Vlani tá premena nebola až taká veľká, dalo by sa zhodiť i viac, ale nebolo by to zdravé. V týchto veciach sa musí napredovať postupne, zabrániť opätovnému prírastku na váhe a nešokovať tak organizmus hmotnostnými výkyvmi,“ doplnila trénerka Martina Struhačková.

V tohtoročnej edícii Jarnej premeny už Vladimíra dokráčala za víťazstvom a získala absolútne prvenstvo. Svoju hmotnosť upravila na 57 kg, obvod hrude zo 100 cm na 90, obvod pása z 88 cm na 67 a obvod bokov z rovnej stovky na 90 cm.

premcicm.jpg

Premena Vladimíry Čičmancovej.

„S Vlaďkou spolupracujem už druhý rok, je z nej úplne iný človek. Bola perfektná, vynechala minimum tréningov a patrí jej obdiv,“ reagovala Struhačková.

„Dosiahla som svoj cieľ a dokázala, že je možné zmeniť sa. Vo fitnes chcem i naďalej pokračovať, mojou ďalšou métou bude skúsiť to súťažne,“ predznamenala Vladimíra Čičmancová.

„Fitnes je droga, často krát to nie je len o súťažení, je to životný štýl. Pokračujeme v spoločnej príprave, keď budem presvedčená, že všetko je tip-top, skúsi to Vlaďka na súťaži, najskôr však až na jar na budúci rok,“ dokončila trénerka Martina Struhačková.

V rovnakej vekovej kategórii odborná porota zložená z popredných slovenských trénerov a fitnes pretekárov ocenila i ďalšie dve odvážne a vytrvalé Prievidžanky – Bibiána Plachá skončila druhá a Erika Zaťková štvrtá.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianočný darček na celý život. Darujte návod k vlastnému telu
  2. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  3. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  4. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  5. Kríza ako odrazový mostík slovenských startupov
  6. Píše analytik Martiška: Čo prinesie rok 2023 v ekonomike?
  7. Štvrtý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  8. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  1. Auto do 14-tisíc už nekúpite. Zvážte radšej prenájom
  2. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  3. Helenky prichádzajú na svetlo sveta s ďalšími novými bytmi
  4. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  5. Vianočný darček na celý život. Darujte návod k vlastnému telu
  6. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  7. Kríza ako odrazový mostík slovenských startupov
  8. Šariš ľuďom pomáha regiónu už takmer 20 rokov
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 15 690
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 606
  3. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý 5 868
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce? 4 979
  5. Deti cestujú do exotiky zadarmo 4 278
  6. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 3 694
  7. Štvrtý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME 3 220
  8. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 3 094

Blogy SME

  1. Post Bellum SK: Nechcem byť súčasťou zániku demokracie
  2. Ján Roháč: Fotoblog XII.: Moje ulice Bukurešti
  3. Anna Miľanová: Zlatoň obyčajný ( Cetonia aurata )... 2022
  4. Miroslav Haviar: A čo takto kráľovstvo?
  5. Štefan Vidlár: Skaza vojny
  6. Vladimír Čuchran: Takový schody do nebe... (na košický magistrát)
  7. Irena Šimuneková: Fotohrátky 17.
  8. Anton Kaiser: Druhá adventná nedeľa
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 32 342
  2. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 12 441
  3. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 7 678
  4. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 3 328
  5. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 933
  6. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 807
  7. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 241
  8. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 187
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Most je už plne prejazdný, vodiči nemusia chodiť po obchádzkach.


2 h
Ilustračné foto.

Približne 25 miliónov eur by mala stáť výstavba nového športovo-zábavného parku nadväzujúceho na letné kúpalisko Čajka v Bojniciach.


SITA 6 h
Nehoda v Zemianskych Kostoľanoch

Život 71-ročnej ženy si vyžiadala tragická dopravná nehoda, ktorá sa stala v utorok (6. 12.) v obci Zemianske Kostoľany v okrese Prievidza.


TASR 6 h

Regionálne noviny MY organizujú už niekoľko rokov advetné podujatie Slovensko spieva koledy, ktoré v predvianočnom čase spája obyvateľov našej krajiny.


10 h

Blogy SME

  1. Post Bellum SK: Nechcem byť súčasťou zániku demokracie
  2. Ján Roháč: Fotoblog XII.: Moje ulice Bukurešti
  3. Anna Miľanová: Zlatoň obyčajný ( Cetonia aurata )... 2022
  4. Miroslav Haviar: A čo takto kráľovstvo?
  5. Štefan Vidlár: Skaza vojny
  6. Vladimír Čuchran: Takový schody do nebe... (na košický magistrát)
  7. Irena Šimuneková: Fotohrátky 17.
  8. Anton Kaiser: Druhá adventná nedeľa
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 32 342
  2. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 12 441
  3. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 7 678
  4. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 3 328
  5. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 933
  6. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 807
  7. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 241
  8. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 187
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu