Utorok, 25. január, 2022 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Tanec pri tyči nepatrí len do striptízového baru

Dominika Kormaňak sa venuje netradičnému športu. Pole dance vnímajú niektorí ľudia negatívne.

Pole dance je spojenie cvičenia a tanca.Pole dance je spojenie cvičenia a tanca. (Zdroj: ARCHÍV DK)

Dominika Kormaňak sa venuje netradičnému športu. Pole dance vnímajú niektorí ľudia negatívne.

PRIEVIDZA. Na talentovej súťaži sa rozhodla zúčastniť, lebo chcela zviditeľniť seba, ale aj to, čo robí. Venuje sa pole dancu, čiže tancu pri tyči. Bola by rada, keby aj iní našli krásu v jej záľube. Dominika Kormaňak.

Šport pre každého

Ľudia často reagujú na pole dance negatívne, lebo im pripomína striptízové vystúpenie. No tu ide o čosi viac. Je to spojenie cvičenia s tancom.

„Veľa ľudí si myslí, že to nie je náročné. Ale keď sa chytia tej tyče, tak zistia, že to nie je také jednoduché,“ hovorí Dominika.

Ako pri každom cvičení, aj tu je potrebná postupnosť. Najskôr sa precvičuje stisk, ktorý je veľmi dôležitý, lebo často sa telo musí pustiť len na ruky, alebo dokonca len na jednu. Toto možno odradí menej fyzicky zdatných.

„Pole dance môže robiť každý, nezáleží na výške či hmotnosti, stačí chcieť,“ objasňuje Dominika. Sama hovorí, že je občas prekvapená, že moletnejšie dámy sú flexibilnejšie, než tie štíhle.

„Netreba sa báť. Cvičenie je rozdelené do akýchsi levelov a každý môže sám usúdiť, kedy má dosť,“ dodala. Pole dancu sa však treba vyhnúť v prípade problémov s chrbticou či kolenami. Na cvičenie netreba špeciálne oblečenie, na začiatok stačia krátke nohavice a tielko. Vážne zranenie nehrozí, treba však rátať s modrinami.

„Pokožka si musí zvyknúť na trenie, čiže sa môže zo začiatku objaviť nejaká tá modrina,“ hovorí tanečníčka. Pole dance má aj príjemnú stránku, pekné telo. Keďže ide o cvičenie a každý tréning je rozdelený na rozcvičku, strečing a posilňovanie, tak okrem pokrokov v samotnom umení na tyči sa dostavia aj výsledky na postave.

kormanak1.jpg

Dominika Kormaňak. Foto: ARCHÍV DK

„Človek si to možno tak pri zrkadle neuvedomí, ale aj ja, keď sa potom vidím na fotke či videu, si poviem, ja mám takéto svaly?“ smeje sa Dominika.

Pokiaľ má chuť niekto začať, stačí prísť a vyskúšať si to. Poledancových centier je však málo. Okrem nedávno otvoreného centra v Prievidzi, kde vyučuje Dominika, tieto kurzy ponúkajú ešte v Trenčíne a v Bratislave.

Pravidlá a hranice

Dominika sa k tomuto druhu tanca dostala cez internet. Po návrate z Anglicka začala s manželom a jeho bratom robiť v oblasti fotografie, videa a grafiky, no prišla na to, že to nie je pre ňu.

„Tanec ma bavil, tak som hľadala niečo také. Hoci som si nebola istá či už nie je neskoro,“ spomína. Potom objavila pole dance a zaujalo ju, že nie je limitovaný ničím, ani vekom. Tak sa začala doma sama učiť podľa videí.

„Nikdy som si nepredstavovala, že by som sa živila športom,“ konštatuje Dominika. Manžel síce prvýkrát nebol nadšený z toho, čo si vybrala, ale keď mu tance predviedla, zmenil názor a podporuje ju v tom, čo robí.

V pole dance sú aj rôzne súťaže a dokonca existuje snaha, aby sa stal olympijským športom. Na súťažiach je zakázané sa obtierať o tyč a podobne, čiže sú tu stanovené pravidlá a hranice.

„Treba rátať s tým, že okolie najskôr reaguje možno negatívne, lebo tanec okolo tyče sa spája s nočnými klubmi a striptízom,“ upozorňuje Dominika. Ak sa niekto hanbí ísť do centra, ale rozmýšľa nad tým, že by začal cvičiť doma, tak si treba dávať pozor pri kúpe tyče.

„Tyče v erotických obchodoch nemusia byť stavené na takú záťaž,“ upozorňuje Dominika. Podľa nej sa dobré tyče dajú kúpiť v Anglicku, prípadne sa treba pozrieť na stránkach centier, ktoré vyučujú pole dance, či niekto neponúka výrobu alebo dovoz tyčí.

A ako si tanečníčka predstavuje oddych? „Pre mňa je oddychom aj vyučovanie pole dance. Síce sa fyzicky unavím, ale psychicky si oddýchnem.“

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  5. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  6. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  7. Mecom ide na zelenú
  8. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  9. Marrákeš je červená perla Maroka
  10. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  4. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  8. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  9. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  10. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 6 381
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 548
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 210
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 964
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 491
  6. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 223
  7. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 2 296
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 291
  9. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 289
  10. Mecom ide na zelenú 2 184

Blogy SME

  1. Ľudovít Mravík: Covid-19: Imunita po očkovaní a prekonaní. Situácia v Európe: Rusko imunizované!
  2. Marián Lukáč: Blog č. 72-šikanovanie
  3. Rudolfa Vallová: Predávame dnes lepšie ako v minulosti?
  4. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  5. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  6. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  7. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  8. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 216
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 169
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 701
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 818
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 152
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 750
  7. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 3 422
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 105
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Polícia. Ilustračné foto.

Trest odňatia slobody až na jeden rok hrozí 42-ročnému Prievidžanovi, ktorý sa mal telefonicky vyhrážať smrťou ďalšiemu mužovi z Bánoviec nad Bebravou.


TASR 31m
Vysádzanie javorovej aleje.

Priehrada v Kanianke láka domácich aj turistov. Uvedomuje si to aj vedenie obce, ktoré sa jej okolie snaží zveľaďovať.


2 h
Ilustračné foto.

Metropola hornej Nitry má obyvateľov viac ako 25 národností. Koľko ľudí bolo slobodných, zadaných či rozvedených?


TASR 5 h
Cesta Milochov

Na úseku železničnej trate medzi Považskou Bystricou a Púchovom bol otvorený už druhý železničný tunel. Železnice Slovenskej republiky finišujú s najnáročnejšou stavbou v ich histórii a sľubujú rýchlejšiu a plynulejšiu jazdu vlakom cez Považie. Paralelne s otvorením tunela v Milochove bola do predčasného užívania spustená aj nová cestná komunikácia, ktorá vznikla na opustenom železničnom telese


16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Covidový paradox v Poltári.


24. jan

Pacientom bude k dispozícii niekoľko nových lekárov aj centrum včasnej intervencie.


24. jan

Na Orave je zatvorených 251 tried a 19 škôl.


20 h

Žilinská krajská polícia informuje motoristov o aktuálnej úplnej neprejazdnosti cesty I/65 medzi Turčianskymi Teplicami a Mošovcami.


SITA 24. jan

Blogy SME

  1. Ľudovít Mravík: Covid-19: Imunita po očkovaní a prekonaní. Situácia v Európe: Rusko imunizované!
  2. Marián Lukáč: Blog č. 72-šikanovanie
  3. Rudolfa Vallová: Predávame dnes lepšie ako v minulosti?
  4. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  5. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  6. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  7. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  8. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 216
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 169
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 701
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 818
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 152
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 750
  7. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 3 422
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 105
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu