Nedeľa, 28. máj, 2023 | Meniny má Viliam

Psychologička: Zabezpečme deťom dostatok pohybu

Stále viac školákov sa počas prázdnin a víkendových dní nudí. Voľný čas si krátia predovšetkým pri počítačoch a televízii.

Pri počítačových hrách niektoré deti neraz presedia celé prázdniny.Pri počítačových hrách niektoré deti neraz presedia celé prázdniny. (Zdroj: ilustračné TASR)

PRIEVIDZA. Prázdniny, nech už trvajú dva mesiace, týždeň, alebo pár dní, majú umožniť školákom regeneráciu síl. Mládež, neraz aj s tichou podporou rodičov, oddychuje nesprávne. Pred pohybom uprednostňuje posedávanie pri počítači a pred televíznou obrazovkou.

Pri počítači neoddychujú

„Málo aktívneho pohybu môže uškodiť predovšetkým menším deťom, žiakom na prvom stupni základných škôl," upozorňuje školská psychologička Zuzana Kľačanská a dodáva: „Šport, prechádzky v prírode alebo hry s pohybovou aktivitou by mali byť základom prázdnin pre túto vekovú kategóriu. Keď tieto deti sedia celý deň pri počítači a pred televízorom, na prvý pohľad nič nerobia. Neregenerujú sa však ani ich sily, organizmus si neoddýchne, stále je unavený."

Psychologička sa v prievidzskom gymnáziu stretáva s mladšími žiakmi. Práve od nich čoraz častejšie počúva, že prázdniny presedeli pred počítačmi. „Rodičom, ktorí musia byť v práci, to vyhovuje. Ich ratolesť sedí doma, v bezpečí, nerobí nič zlé. Primárne určite nie, sekundárne však áno. Časté posedávanie pri počítači môže byť nebezpečné pre jeho psychický aj telesný vývoj."

Pokiaľ má dieťa z prvého stupňa základnej školy zanedbané učivo, môžu sa ním rodičia aspoň pol hodinu každý deň učiť. Nemalo by to však byť dlhšie.

Doprajme im spánok

Starší žiaci prechádzajú pubertálnymi zmenami, ktoré so sebou prinášajú pocit únavy. Preto potrebujú dostatok spánku.

„Niekedy sa rodičom nepáči, že ich dospievajúce deti aj do desiatej hodiny vylihujú v posteli. Cez prázdniny by im dostatok spánku mali dožičiť," zdôrazňuje Z. Kľačanská.

Prázdniny znamenajú pre stredoškolákov a žiakov druhých stupňov základných škôl obdobie slobody. Z. Kľačanská pripomína, že „slobodu by sme im mali dožičiť. Nenúťme ich, aby sa učili, aj tak to podľa mojich skúseností a rozhovorov s nimi, nerobia. Úplne stačí, ak sa príprave do školy venujú posledné dva dni pred začiatkom vyučovania. Samozrejme, sú študijné typy detí, ktoré aj cez prázdniny rady čítajú, získavajú nové vedomosti."

Rovnako ako mladšie deti, ani tie staršie by nemali podceňovať dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a športovanie.

Prázdninový program pre stredoškolákov by nemali direktívne pripravovať rodičia. „Mali by poznať záujmy svojho dieťaťa, diskutovať s ním, čo by chcelo počas voľných dní robiť. U nás je, žiaľ, trend, že rodičia veľmi dlho všetko plánujú svojim deťom, nedbajú na jeho názory," hovorí Z. Kľačanská a dodáva: „Nikdy však nie je na škodu, aby sa dieťa podieľalo na chode domácnosti a s niektorými prácami pomáhalo."

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Miro Šatan: Nechajme deti robiť viacero športov
  3. Slováci pomáhajú s digitalizáciou školstva doma aj v zahraničí
  4. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“
  5. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné
  6. Plánujete si dokonalú rodinnú dovolenku?
  7. Martin Cígler zo Seyforu: Rast IT sektora predbieha počet odborn
  8. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami
  1. Na trhu jazdeniek pribudli kabriolety
  2. Slováci pomáhajú s digitalizáciou školstva doma aj v zahraničí
  3. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné
  4. Päť rád, ako si po vysokej škole nájsť vysnívanú prácu
  5. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“
  6. Miro Šatan: Nechajme deti robiť viacero športov
  7. 7 dôvodov, že investícia do bezpečnostných dverí sa vypláca
  8. Dualisti o praxi: Sme súčasťou všetkých procesov
  1. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko 9 623
  2. Existuje viac spôsobov, ako znížiť mesačnú splátku na hypotéke 8 107
  3. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 6 848
  4. Ďurákovci a ich biznis: Z malého e-shopu k státisícovým tržbám 5 403
  5. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami 5 067
  6. Čeľustní ortopédi bijú na poplach: Pacienti potrebujú ochranu 4 857
  7. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 4 574
  8. Tipy na výlety po letnom Rakúsku 2 454

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Smero-hlasácko-fašistická Hydra. Herkules, kde si?
  2. Anna Miľanová: V zálive...
  3. Ján Šeďo: "Putin dostal dve facky a povedal, že sa Ukrajine pomstí".
  4. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 28. /
  5. Silvia Smolková: Ako hasia problémy v republike naše „stopäťdesiatky“?
  6. Dušan Király: Kuala Lumpur: tajomstvá Petronas Towers a záhadné zmiznutie Belgičanky
  7. Jozef Varga: Krkavci / 9. /
  8. Martin Borecky: Ako Fico z diery liezol
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 106 551
  2. Ján Šeďo: Mrak skazy úraduje aj na severozápade Slovenska a keby len tam... 51 948
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 37 485
  4. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 33 270
  5. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 210
  6. Ľudmila Križanovská: Zase ste nič nepochopili, pán Fico 14 852
  7. Ján Bilohuščin: Rádioaktívny mrak konšpirátorov – pohľad jadrového chemika 7 511
  8. Miroslav Kocúr: Kočner a zahmlievanie okolo skutku, ktorý sa stal 7 327
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Mestská polícia Prievidza. Ilustračné foto.

Prinášame prehľad z udalostí, ktoré riešila prievidzská mestská polícia.


MsP Prievidza 20 h
Most na ostrov Vir.

Slovenskú klasiku aj tento rok využijú tisíce dovolenkárov.


26. máj

Až 35,8% dospelých fajčiarov zahadzuje cigaretové ohorky na zem. Užívatelia nahrievaného tabaku pristupujú k životnému prostrediu a ekológii oveľa zodpovednejšie než fajčiari.


26. máj
Vľavo kapitán prievidzských futbalistov Andrej Koryťák.

Mladý prievidzský tím sa z podpriemerného štvrtoligistu stal suverénnym piatoligistom a kráča v ústrety postupu.


26. máj

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Smero-hlasácko-fašistická Hydra. Herkules, kde si?
  2. Anna Miľanová: V zálive...
  3. Ján Šeďo: "Putin dostal dve facky a povedal, že sa Ukrajine pomstí".
  4. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 28. /
  5. Silvia Smolková: Ako hasia problémy v republike naše „stopäťdesiatky“?
  6. Dušan Király: Kuala Lumpur: tajomstvá Petronas Towers a záhadné zmiznutie Belgičanky
  7. Jozef Varga: Krkavci / 9. /
  8. Martin Borecky: Ako Fico z diery liezol
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 106 551
  2. Ján Šeďo: Mrak skazy úraduje aj na severozápade Slovenska a keby len tam... 51 948
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 37 485
  4. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 33 270
  5. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 210
  6. Ľudmila Križanovská: Zase ste nič nepochopili, pán Fico 14 852
  7. Ján Bilohuščin: Rádioaktívny mrak konšpirátorov – pohľad jadrového chemika 7 511
  8. Miroslav Kocúr: Kočner a zahmlievanie okolo skutku, ktorý sa stal 7 327
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu