Streda, 12. máj, 2021 | Meniny má PankrácKrížovkyKrížovky

Psychologička: Zabezpečme deťom dostatok pohybu

Stále viac školákov sa počas prázdnin a víkendových dní nudí. Voľný čas si krátia predovšetkým pri počítačoch a televízii.

Pri počítačových hrách niektoré deti neraz presedia celé prázdniny.Pri počítačových hrách niektoré deti neraz presedia celé prázdniny. (Zdroj: ilustračné TASR)

PRIEVIDZA. Prázdniny, nech už trvajú dva mesiace, týždeň, alebo pár dní, majú umožniť školákom regeneráciu síl. Mládež, neraz aj s tichou podporou rodičov, oddychuje nesprávne. Pred pohybom uprednostňuje posedávanie pri počítači a pred televíznou obrazovkou.

Pri počítači neoddychujú

„Málo aktívneho pohybu môže uškodiť predovšetkým menším deťom, žiakom na prvom stupni základných škôl," upozorňuje školská psychologička Zuzana Kľačanská a dodáva: „Šport, prechádzky v prírode alebo hry s pohybovou aktivitou by mali byť základom prázdnin pre túto vekovú kategóriu. Keď tieto deti sedia celý deň pri počítači a pred televízorom, na prvý pohľad nič nerobia. Neregenerujú sa však ani ich sily, organizmus si neoddýchne, stále je unavený."

Psychologička sa v prievidzskom gymnáziu stretáva s mladšími žiakmi. Práve od nich čoraz častejšie počúva, že prázdniny presedeli pred počítačmi. „Rodičom, ktorí musia byť v práci, to vyhovuje. Ich ratolesť sedí doma, v bezpečí, nerobí nič zlé. Primárne určite nie, sekundárne však áno. Časté posedávanie pri počítači môže byť nebezpečné pre jeho psychický aj telesný vývoj."

Pokiaľ má dieťa z prvého stupňa základnej školy zanedbané učivo, môžu sa ním rodičia aspoň pol hodinu každý deň učiť. Nemalo by to však byť dlhšie.

Doprajme im spánok

Starší žiaci prechádzajú pubertálnymi zmenami, ktoré so sebou prinášajú pocit únavy. Preto potrebujú dostatok spánku.

„Niekedy sa rodičom nepáči, že ich dospievajúce deti aj do desiatej hodiny vylihujú v posteli. Cez prázdniny by im dostatok spánku mali dožičiť," zdôrazňuje Z. Kľačanská.

Prázdniny znamenajú pre stredoškolákov a žiakov druhých stupňov základných škôl obdobie slobody. Z. Kľačanská pripomína, že „slobodu by sme im mali dožičiť. Nenúťme ich, aby sa učili, aj tak to podľa mojich skúseností a rozhovorov s nimi, nerobia. Úplne stačí, ak sa príprave do školy venujú posledné dva dni pred začiatkom vyučovania. Samozrejme, sú študijné typy detí, ktoré aj cez prázdniny rady čítajú, získavajú nové vedomosti."

Rovnako ako mladšie deti, ani tie staršie by nemali podceňovať dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a športovanie.

Prázdninový program pre stredoškolákov by nemali direktívne pripravovať rodičia. „Mali by poznať záujmy svojho dieťaťa, diskutovať s ním, čo by chcelo počas voľných dní robiť. U nás je, žiaľ, trend, že rodičia veľmi dlho všetko plánujú svojim deťom, nedbajú na jeho názory," hovorí Z. Kľačanská a dodáva: „Nikdy však nie je na škodu, aby sa dieťa podieľalo na chode domácnosti a s niektorými prácami pomáhalo."

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete mať pasívny príjem vďaka investovaniu? Ako začať?
  2. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  3. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  4. Toto je budúcnosť dopravy. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  5. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  6. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  8. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  9. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  10. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  1. Union má novinku – Očný balík v hodnote 100 eur pre každého
  2. Čerstvá dvojnásobná mamička porovnáva pôrod v Nemecku
  3. Tretia generácia očných špecialistov prichádza do Košíc
  4. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  5. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  6. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov
  7. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  8. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  9. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  10. Posúvajú svet k lepšiemu: Sociálni inovátori
  1. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 15 769
  2. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 14 077
  3. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 11 541
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 11 404
  5. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 7 435
  6. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 6 942
  7. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 5 997
  8. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 5 630
  9. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 5 323
  10. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné 5 202
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Vakcína proti koronavírusu Sputnik V.

Zodpovednosť za jej používanie by mal prebrať štát.

15m

Čepce ako súčasť tradičného odievania vydatých Prievidžaniek a manželiek remeselných majstrov z Nitrianskeho Pravna predstaví nová výstava v Hornonitrianskom múzeu v Prievidzi.

49m
Ilustračné foto.

Zníženie frekvencie zvozu komunálneho odpadu prinieslo Handlovej za prvé tri mesiace tohto roka finančnú úsporu. V akej výške?

2 h

Na mieste dokopy zasahovalo 16 hasičov, vrátane dobrovoľných.

3 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nevinní ľudia doplatili na rýchlu jazdu mladíka.

23 h

Záchranári pristáli na futbalovom ihrisku.

22 h

Auto zastavili na obchvate mesta.

5 h

V blízkosti Liptovskej Mary v katastri obce Liptovský Trnovec má vyrásť ďalší rekreačný rezort s dvadsiatimi domami.

11 h

Už ste čítali?