Pôst prospieva viere aj zdraviu

Lekári odporúčajú striedmosť v jedle počas celého roka. Kňazi v pôstnom období vyzývajú na konanie skutkov milosrdenstva.

Stravovanie by malo byť striedme nielen počas pôstneho obdobiaStravovanie by malo byť striedme nielen počas pôstneho obdobia (Zdroj: ilustračné - TASR)

PRIEVIDZA/BOJNICE. Štyridsaťdňový pôst je pre kresťanov prípravou na slávenie Veľkej noci. Snažia sa počas neho obmedzovať v jedle a konať dobré skutky.

Po dlhej zime, keď sa väčšina ľudí menej pohybuje, je pôst vhodným obdobím na očistu organizmu. Podľa lekárov zdraviu najviac prospieva stála striedmosť v jedle.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Symbolická štyridsiatka

Pre kresťanov začína pôst na Popolcovú stredu. V tento deň majú prísny pôst, to znamená, že len raz za deň sa môžu dosýta najesť. Rovnako je to aj na Veľký piatok, teda tesne pred Veľkou nocou, keď si veriaci pripomínajú umučenie a smrť Ježiša Krista.

„Pôst trvá štyridsať dní, pričom sa začína počítať od Popolcovej stredy. Do tohto počtu sa nepočítajú nedele. Číslo štyridsať nie je náhodné, má hlbší význam. Štyridsať rokov podľa Starého zákona putovali Izraeliti po púšti, kým prišli do zasľúbenej zeme. Štyridsať dní sa tiež Ježiš pripravoval na púšti na verejné účinkovanie," vysvetľuje prievidzský dekan Martin Dado.

Zmyslom pôstu je pre kresťanov príprava na Veľkú noc. „Bez veľkonočného tajomstva by pôst nemal význam. Vtedy oslavujeme smrť, umučenie a zmŕtvychvstanie Ježiša Krista," zdôrazňuje M. Dado.

Pripomína, že pôst nie je len o odriekaní mäsa, či väčšieho množstva jedla. „Život nie je závislý len na tom, či máme čo vložiť do úst alebo nie. Náš život je úzko spätý s láskou, ku ktorej nás vedie Boh. Preto by kresťania v čase pôstu nemali zabúdať na skutky milosrdenstva, na pomoc iným."

Zdravý životný štýl

Striedmosť v jedle pomáha nielen duši človeka, ale aj jeho telesnému zdraviu. „Bežne sa stravujeme veľmi chaoticky, v strese, čo sa odráža negatívne na našom zdraví. Pôst alebo očista pomôžu organizmu," hovorí gastroenterológ Ladislav Miština.

Ľahšie jedlá by v jedálnych lístkoch nemali chýbať hlavne po zime, keď nie sú ľudia veľmi fyzicky aktívni a neraz naberú i na hmotnosti.

Chudnutie alebo krátkodobé postenie často neprináša želaný efekt, kilogramy sa rýchlo vrátia. „Najlepším riešením je zdravý životný štýl s aktívnym pohybom a s potravinami, ktoré nezaťažujú organizmus. Problém je, že všetci veľmi dobre vieme, ktoré jedlá nie sú zdravé, predsa sa ich nedokážeme vzdať," pripomína L. Miština. Jeho recept je jednoduchý: „Jedzme to, čo nám chutí, adekvátne tomu sa však pohybujme a športujme."

Zo svojej lekárskej praxe vie, že najčastejšie človek zmení svoje stravovacie návyky až vtedy, keď sa u neho objavia nejaké zdravotné problémy. „Na Slovensku chýba masívnejšia propagácia zdravého životného štýlu a príklady, ktoré by ľudí presvedčili. V Čechách sú v tomto smere oveľa ďalej," dodal L. Miština.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Komerčné články

  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  2. Koniec nálepkovaniu a predsudkom medzi kolegami u tohto predajcu
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček
  4. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike?
  5. Dobrovoľníci, prihláste sa na Týždeň dobrovoľníctva
  6. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu?
  7. Green Corner: zelené bývanie blízko centra s prvou splátkou 10 %
  8. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky
  1. Jednoduché farebné premeny do bytu aj záhrady
  2. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii
  3. Zlatý sen vo vzduchu
  4. Sapara a Nagy povzbudzovali malých futbalistov a futbalistky
  5. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  6. Pozvánka, ktorá sa neodmieta: oslávte 25 rokov s Kauflandom
  7. Kaufland oslavuje 25 rokov a tvorí pilier slovenskej ekonomiky
  8. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia
  1. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike? 7 953
  2. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky 5 521
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček 5 465
  4. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu? 5 408
  5. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 3 626
  6. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia 2 896
  7. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 2 664
  8. Slováci posielajú na MS mladíkov. Kedy hrajú a kde ich sledovať? 2 217
  1. Eva Bachletová: Pre mamy
  2. Milan Buno: Čo keby ste si vybrali inak? Ako by potom vyzeral váš život? | 7 knižných tipov
  3. Radovan Čipka: Vnútený izolacionizmus alebo kam nás vedie vláda Róberta Tisa-Orbánsona
  4. Štefan Šturdzík: Pán Bartoška !!
  5. Martin Eštočák: Komentáre k petícii o MHD v Prešove: Ľudia hovoria jasne
  6. Patrik Benčík: Denník advokáta ŠPZ ADVOKÁT 2.0: Nie je ešpézetka ADVOKAT ako ADV0KAT
  7. Eva Gallova: Hrob neznámeho vojaka
  8. Martin Fronk: Strašidelné hradné podzemie, kde ozveny minulosti ešte stále šepkajú...
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 454
  2. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 23 920
  3. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 556
  4. Vlado Jakubkovič: Vypískaný mr. Rudo a prezident mieru. 13 804
  5. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 12 682
  6. Ján Chomík: Liek na nespavosť 8 037
  7. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 8 006
  8. Ján Kukulský: Fiktívny otvorený list Roberta Fika, ktorý zaznel dňa 4.4.2025 na proteste v Bardejove 5 807
  1. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  2. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  3. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  4. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  5. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.
  6. Tupou Ceruzou: Dobre bude
  7. Post Bellum SK: Hlasy pamätníkov: Nedopusťme návrat vojny!
  8. Radko Mačuha: Hanba, uniklo ďalšie video Šimečkovej ženy.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

  1. Eva Bachletová: Pre mamy
  2. Milan Buno: Čo keby ste si vybrali inak? Ako by potom vyzeral váš život? | 7 knižných tipov
  3. Radovan Čipka: Vnútený izolacionizmus alebo kam nás vedie vláda Róberta Tisa-Orbánsona
  4. Štefan Šturdzík: Pán Bartoška !!
  5. Martin Eštočák: Komentáre k petícii o MHD v Prešove: Ľudia hovoria jasne
  6. Patrik Benčík: Denník advokáta ŠPZ ADVOKÁT 2.0: Nie je ešpézetka ADVOKAT ako ADV0KAT
  7. Eva Gallova: Hrob neznámeho vojaka
  8. Martin Fronk: Strašidelné hradné podzemie, kde ozveny minulosti ešte stále šepkajú...
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 454
  2. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 23 920
  3. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 556
  4. Vlado Jakubkovič: Vypískaný mr. Rudo a prezident mieru. 13 804
  5. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 12 682
  6. Ján Chomík: Liek na nespavosť 8 037
  7. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 8 006
  8. Ján Kukulský: Fiktívny otvorený list Roberta Fika, ktorý zaznel dňa 4.4.2025 na proteste v Bardejove 5 807
  1. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  2. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  3. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  4. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  5. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.
  6. Tupou Ceruzou: Dobre bude
  7. Post Bellum SK: Hlasy pamätníkov: Nedopusťme návrat vojny!
  8. Radko Mačuha: Hanba, uniklo ďalšie video Šimečkovej ženy.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu