Utorok, 28. september, 2021 | Meniny má VáclavKrížovkyKrížovky
POČAS PRÁZDNIN SEDIA HLAVNE PRI POČÍTAČOCH

Psychologička: Deti musia mať dostatok pohybu

Stále viac školákov sa počas prázdnin nudí. Voľný čas si krátia pri počítačoch a televízii.

Prázdniny, nech už trvajú dva mesiace, týždeň alebo pár dní, majú umožniť školákom regeneráciu síl. Mládež, neraz aj s tichou podporou rodičov, oddychuje nesprávne. Pred pohybom uprednostňuje posedávanie pri počítači a pred televíznou obrazovkou.

Pri počítači neoddychujú
„Málo aktívneho pohybu môže uškodiť predovšetkým menším deťom, žiakom na prvom stupni základných škôl,“ upozorňuje školská psychologička Zuzana Kľačanská a dodáva: „Šport, prechádzky v prírode alebo hry s pohybovou aktivitou by mali byť základom prázdnin pre túto vekovú kategóriu. Keď tieto deti sedia celý deň pri počítači a pred televízorom, na prvý pohľad nič nerobia. Neregenerujú sa však ani ich sily, organizmus si neoddýchne, stále je unavený.“
Psychologička sa v prievidzskom gymnáziu stretáva s mladšími žiakmi. Práve od nich čoraz častejšie počúva, že prázdniny presedeli pred počítačmi. „Rodičom, ktorí musia byť v práci, to vyhovuje. Ich ratolesť sedí doma, v bezpečí, nerobí nič zlé. Primárne určite nie, sekundárne však áno. Časté posedávanie pri počítači môže byť nebezpečné pre jeho psychický aj telesný vývoj.“
Pokiaľ má dieťa z prvého stupňa základnej školy zanedbané učivo, môžu sa ním rodičia aspoň pol hodinu každý deň učiť. Nemalo by to však byť dlhšie.

Doprajme im spánok
Starší žiaci prechádzajú vážnymi pubertálnymi zmenami, ktoré so sebou prinášajú pocit únavy. Preto potrebujú dostatok spánku.
„Niekedy sa rodičom nepáči, že ich dospievajúce deti aj do desiatej hodiny vylihujú v posteli. Cez prázdniny by im dostatok spánku mali dopriať,“ zdôrazňuje Z. Kľačanská.
Prázdniny znamenajú pre stredoškolákov a žiakov druhých stupňov základných škôl obdobie slobody. Z. Kľačanská pripomína, že „slobodu by sme im mali dožičiť. Nenúťme ich, aby sa učili, aj tak to podľa mojich skúseností a rozhovorov s nimi, nerobia. Úplne stačí, ak sa príprave do školy venujú posledné dva dni pred začiatkom vyučovania. Samozrejme, sú študijné typy detí, ktoré aj cez prázdniny rady čítajú, získavajú nové vedomosti.“
Rovnako ako mladšie deti, ani tie staršie by nemali podceňovať dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a športovanie.
Prázdninový program pre stredoškolákov by nemali direktívne pripravovať rodičia. „Mali by poznať záujmy svojho dieťaťa, diskutovať s ním, čo by chcelo počas voľných dní robiť. U nás je, žiaľ, trend, že rodičia veľmi dlho všetko plánujú svojim deťom, nedbajú na ich názory,“ hovorí Z. Kľačanská a dodáva: „Nikdy však nie je na škodu, aby sa dieťa podieľalo na chode domácnosti a s niektorými prácami pomáhalo.“

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  2. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  3. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  4. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  5. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  6. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  7. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  8. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  9. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  10. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Prečo by sa elektrárne mali zaujímať o ekologické riešenia?
  3. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  4. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  5. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  6. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  7. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  8. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  9. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  10. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  1. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 7 455
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 081
  3. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali 7 045
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 263
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 289
  6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 969
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 615
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 310
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 139
  10. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 991

Blogy SME

  1. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Ako som zvládol akademický rok v online prostredí?
  2. Inštitút strategických politík: Nová obranná dohoda medzi USA, Veľkou Britániou a Austráliou vyvoláva napätie nielen s Čínou, ale aj Francúzskom
  3. Roman Vavro: Exkluzívne: O využití 5G sietí ľudskou rečou
  4. Elena Antalová: Sú naši politici rozšafní alebo "rozšafní"?
  5. Roman Brandšteter: Najväčší exportér ľavicových myšlienok do Česka
  6. Jozef Sitko: AD: "Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fi Pfizer, Johnson a iné" (25.9.))
  7. Martin Greguš: GDPR akadémia pre laika - každý deň tento týždeň jeden krok. Dnes: Postup zavádzania a nevyhnutné dokumenty pre súlad s Nariadením GDPR
  8. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 25 154
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 14 356
  3. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 421
  4. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 099
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 664
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 971
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 504
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 113
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Výstavba kanalizácie. Ilustračné foto.

Po mnohých rokoch žiadosti vybudujú v piatich obciach verejnú kanalizáciu.


42m

Pozrieme sa aj na našu hádzanársku reprezentáciu a ak by ste zaspali a prebrali sa na zimnom štadióne v Nitre o pár rokov, s nami sa dozviete aké prekvapenie by na vás čakalo.


2 h
Takto niekto odstavil kolobežku neďaleko autobusovej stanice.

Veľká časť ľudí sa pohoršuje nad nezodpovednosťou kolobežkárov a ich hazardnou jazdou.


18 h

Nemocnica s poliklinikou (NsP) Prievidza so sídlom v Bojniciach od pondelka opätovne zaviedla triáž pacientov pri vstupe do areálu. Reaguje tak na aktuálnu epidemickú situáciu.


TASR 22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Razie súvisia s drogovou trestnou činnosťou.


20 h

S takýmto prípadom sa ešte nestretli ani dlhoroční železničiari.


20 h

Žena podľa svojich slov chránila dcéru. Mamičku na mieste ošetrili zdravotníci.


17 h

Veľká časť ľudí sa pohoršuje nad nezodpovednosťou kolobežkárov a ich hazardnou jazdou.


18 h

Blogy SME

  1. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Ako som zvládol akademický rok v online prostredí?
  2. Inštitút strategických politík: Nová obranná dohoda medzi USA, Veľkou Britániou a Austráliou vyvoláva napätie nielen s Čínou, ale aj Francúzskom
  3. Roman Vavro: Exkluzívne: O využití 5G sietí ľudskou rečou
  4. Elena Antalová: Sú naši politici rozšafní alebo "rozšafní"?
  5. Roman Brandšteter: Najväčší exportér ľavicových myšlienok do Česka
  6. Jozef Sitko: AD: "Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fi Pfizer, Johnson a iné" (25.9.))
  7. Martin Greguš: GDPR akadémia pre laika - každý deň tento týždeň jeden krok. Dnes: Postup zavádzania a nevyhnutné dokumenty pre súlad s Nariadením GDPR
  8. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 25 154
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 14 356
  3. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 421
  4. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 099
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 664
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 971
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 504
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 113
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu