Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky
POČAS PRÁZDNIN SEDIA HLAVNE PRI POČÍTAČOCH

Psychologička: Deti musia mať dostatok pohybu

Stále viac školákov sa počas prázdnin nudí. Voľný čas si krátia pri počítačoch a televízii.

Prázdniny, nech už trvajú dva mesiace, týždeň alebo pár dní, majú umožniť školákom regeneráciu síl. Mládež, neraz aj s tichou podporou rodičov, oddychuje nesprávne. Pred pohybom uprednostňuje posedávanie pri počítači a pred televíznou obrazovkou.

Pri počítači neoddychujú
„Málo aktívneho pohybu môže uškodiť predovšetkým menším deťom, žiakom na prvom stupni základných škôl,“ upozorňuje školská psychologička Zuzana Kľačanská a dodáva: „Šport, prechádzky v prírode alebo hry s pohybovou aktivitou by mali byť základom prázdnin pre túto vekovú kategóriu. Keď tieto deti sedia celý deň pri počítači a pred televízorom, na prvý pohľad nič nerobia. Neregenerujú sa však ani ich sily, organizmus si neoddýchne, stále je unavený.“
Psychologička sa v prievidzskom gymnáziu stretáva s mladšími žiakmi. Práve od nich čoraz častejšie počúva, že prázdniny presedeli pred počítačmi. „Rodičom, ktorí musia byť v práci, to vyhovuje. Ich ratolesť sedí doma, v bezpečí, nerobí nič zlé. Primárne určite nie, sekundárne však áno. Časté posedávanie pri počítači môže byť nebezpečné pre jeho psychický aj telesný vývoj.“
Pokiaľ má dieťa z prvého stupňa základnej školy zanedbané učivo, môžu sa ním rodičia aspoň pol hodinu každý deň učiť. Nemalo by to však byť dlhšie.

Doprajme im spánok
Starší žiaci prechádzajú vážnymi pubertálnymi zmenami, ktoré so sebou prinášajú pocit únavy. Preto potrebujú dostatok spánku.
„Niekedy sa rodičom nepáči, že ich dospievajúce deti aj do desiatej hodiny vylihujú v posteli. Cez prázdniny by im dostatok spánku mali dopriať,“ zdôrazňuje Z. Kľačanská.
Prázdniny znamenajú pre stredoškolákov a žiakov druhých stupňov základných škôl obdobie slobody. Z. Kľačanská pripomína, že „slobodu by sme im mali dožičiť. Nenúťme ich, aby sa učili, aj tak to podľa mojich skúseností a rozhovorov s nimi, nerobia. Úplne stačí, ak sa príprave do školy venujú posledné dva dni pred začiatkom vyučovania. Samozrejme, sú študijné typy detí, ktoré aj cez prázdniny rady čítajú, získavajú nové vedomosti.“
Rovnako ako mladšie deti, ani tie staršie by nemali podceňovať dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a športovanie.
Prázdninový program pre stredoškolákov by nemali direktívne pripravovať rodičia. „Mali by poznať záujmy svojho dieťaťa, diskutovať s ním, čo by chcelo počas voľných dní robiť. U nás je, žiaľ, trend, že rodičia veľmi dlho všetko plánujú svojim deťom, nedbajú na ich názory,“ hovorí Z. Kľačanská a dodáva: „Nikdy však nie je na škodu, aby sa dieťa podieľalo na chode domácnosti a s niektorými prácami pomáhalo.“

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Hygge ako životný štýl
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  5. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  6. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  7. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  8. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  9. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  10. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 611
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 457
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 891
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 245
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 220
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 653
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 940
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 829
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 651
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 657
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Mobilné odberové miesto.

Trenčianska župa spolu so svojimi organizáciami pomôže samosprávam so zabezpečením plošného testovania obyvateľstva na ochorenie COVID-19 tak, ako jej to ukladá Uznesenie vlády SR č. 30 zo 17. januára 2021.

4 h
ilustračné foto

Mesto Prievidza vytvorí počas víkendu 23. a 24. januára na skríningové testovanie obyvateľstva na ochorenie COVID-19 spolu 25 odberných miest. V článku nájdete aj ich zoznam.

10 h
Ilustračné foto

Najvyššiu mieru nezamestnanosti v Trenčianskom kraji evidovali v decembri v okrese Prievidza.

11 h
Antigénové testovanie na koronavírus SARS-CoV-2.

Handlovská radnica spustila vo štvrtok objednávkový systém na víkendové skríningové testovanie obyvateľstva na ochorenie COVID-19.

11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

12 h

Nahnevaní bežkári sa už obrátili listom aj na vedenie obce Králiky, aby začalo konať.

10 h

Muža našli už bez známok života.

17 h

Už teraz je neskoro, vie tréner Nitry po vyhorení so Šamorínom.

20. jan

Už ste čítali?