Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky
MNOHÍ SA UTIEKAJÚ K SVOJIM ZLOZVYKOM

Slovákov stresuje veľa povinností a málo peňazí

Stres je označovaný aj za chorobu 21. storočia a podľa mnohých odborníkov môže byť dôsledkom dnešného hektického životného štýlu a zvyšujúcich sa nárokov na výkony ľudí.

Z online prieskumu spoločnosti GfK Slovakia, ktorý uskutočnila na vzorke 500 respondentov vo veku od 15 do 60 rokov, vyplynulo, že Slováci pociťujú stres hlavne kvôli množstvu povinností a nedostatku peňazí.

Duševná práca stresuje
„So stresom prichádzajú do kontaktu viac duševne pracujúci ľudia,“ ukazujú výsledky prieskumu. 60 percent manuálne pracujúcich ho pociťuje len občas a hlavným dôvodom stresu je nedostatok financií.
Intenzívnejšie ho prežíva až polovica študentov, čo však podľa psychológa Andreja Benkoviča nemusí súvisieť len so školou. „Stres u mladých ovplyvňuje viacero faktorov, do úvahy treba brať aj vplyv rodiny,“ myslí si.
„Najčastejšie dôvody, ktoré Slovákom spôsobujú stres, sú priveľa povinností a málo času, ako aj finančné problémy,“ tvrdí Daniela Čekovská z GfK Slovakia. Na množstvo povinností sa sťažujú skôr muži a obyvatelia veľkých miest, ženy trápia problémy v partnerskom živote a stresujú sa aj pre nedostatok peňazí.

Stres zaháňame alkoholom aj nákupmi
Ľudia sa so stresom často vyrovnávajú tak, že počúvajú obľúbenú hudbu, idú do kina či do prírody, štvrtina Slovákov však prepadá svojim zlozvykom, napríklad cigaretám, alkoholu či prejedaniu sa. A. Benkovič to považuje za krátkodobé riešenie.
„Pre mnohých je krčma prvou voľbou a najjednoduchšou cestou. Z dlhodobého hľadiska však popíjanie stres nezaháňa, skôr sa môžu objaviť jeho negatívne následky,“ tvrdí psychológ.
Pomôcť by mohol horúci kúpeľ, oddych či podpora zo strany blízkych. Zo svojich problémov sa však potrebujú vyrozprávať skôr ženy, ktoré preferujú aj nakupovanie. Muži podľa prieskumu vyhľadávajú radšej zábavu. A. Benkovič upozorňuje, že pokiaľ človek pociťuje neschopnosť riešiť svoje ťažkosti sám, nie je hanbou obrátiť sa na odborníka. V dnešnej dobe je to dokonca celkom bežné.

Prospešný stres
Existuje aj takzvaný pozitívny stres, ktorý je pre človeka dôležitý. Podľa slov A. Benkoviča takýto stres „motivuje jedinca k výkonom, aktivizuje ho.“ Ako vysvetlil, chybou je, keď si toho na seba zoberie veľa, nevie si správne rozvrhnúť povinnosti, zanedbáva relax a oddych. Vtedy sa dostavujú negatívne účinky stresu, ktoré človeka indisponujú a utlmia.
„Dôležitá je dobrá duševná kondícia,“ povedal Andrej Benkovič a vysvetlil: „Znamená to, ako je človek emočne stabilný a ako sa dokáže vyrovnávať s krízovými situáciami.“
Za najvhodnejšiu prevenciu pred stresom považuje oddych, pohyb, správnu životosprávu a vyvážené myslenie.
„Nie je dobré vidieť svet čierno-bielo, treba vnímať jeho pozitíva, no myslieť pritom aj na riziká,“ uzavrel psychológ.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  2. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  3. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  4. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  5. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Hygge ako životný štýl
  9. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 554
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 339
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 696
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 283
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 868
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 801
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 335
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 276
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 151
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 016
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

CSS Bôrik Nitrianske Pravno.

Centrum sociálnych služieb (CSS) Bôrik v Nitrianskom Pravne (okres Prievidza) chcú komplexne zrekonštruovať.

6 h
Testovanie Bojnice.

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

17 h
Ilustračná fotografia.

Prinášame vám prehľad narodených detičiek z hornej Nitry. Ich fotky boli zverejnené v MY Hornonitrianskych novinách.

24. jan
Testovanie v Prievidzi.

Z celkového počtu otestovaných ľudí bolo pozitívnych iba 0,79 percenta.

23. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

17 h

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Petra inšpirovala k textu tragédia. Na Oravskej priehrade sa utopili bratranci.

24. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Už ste čítali?