Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky
MNOHÍ SA UTIEKAJÚ K SVOJIM ZLOZVYKOM

Slovákov stresuje veľa povinností a málo peňazí

Stres je označovaný aj za chorobu 21. storočia a podľa mnohých odborníkov môže byť dôsledkom dnešného hektického životného štýlu a zvyšujúcich sa nárokov na výkony ľudí.

Z online prieskumu spoločnosti GfK Slovakia, ktorý uskutočnila na vzorke 500 respondentov vo veku od 15 do 60 rokov, vyplynulo, že Slováci pociťujú stres hlavne kvôli množstvu povinností a nedostatku peňazí.

Duševná práca stresuje
„So stresom prichádzajú do kontaktu viac duševne pracujúci ľudia,“ ukazujú výsledky prieskumu. 60 percent manuálne pracujúcich ho pociťuje len občas a hlavným dôvodom stresu je nedostatok financií.
Intenzívnejšie ho prežíva až polovica študentov, čo však podľa psychológa Andreja Benkoviča nemusí súvisieť len so školou. „Stres u mladých ovplyvňuje viacero faktorov, do úvahy treba brať aj vplyv rodiny,“ myslí si.
„Najčastejšie dôvody, ktoré Slovákom spôsobujú stres, sú priveľa povinností a málo času, ako aj finančné problémy,“ tvrdí Daniela Čekovská z GfK Slovakia. Na množstvo povinností sa sťažujú skôr muži a obyvatelia veľkých miest, ženy trápia problémy v partnerskom živote a stresujú sa aj pre nedostatok peňazí.

Stres zaháňame alkoholom aj nákupmi
Ľudia sa so stresom často vyrovnávajú tak, že počúvajú obľúbenú hudbu, idú do kina či do prírody, štvrtina Slovákov však prepadá svojim zlozvykom, napríklad cigaretám, alkoholu či prejedaniu sa. A. Benkovič to považuje za krátkodobé riešenie.
„Pre mnohých je krčma prvou voľbou a najjednoduchšou cestou. Z dlhodobého hľadiska však popíjanie stres nezaháňa, skôr sa môžu objaviť jeho negatívne následky,“ tvrdí psychológ.
Pomôcť by mohol horúci kúpeľ, oddych či podpora zo strany blízkych. Zo svojich problémov sa však potrebujú vyrozprávať skôr ženy, ktoré preferujú aj nakupovanie. Muži podľa prieskumu vyhľadávajú radšej zábavu. A. Benkovič upozorňuje, že pokiaľ človek pociťuje neschopnosť riešiť svoje ťažkosti sám, nie je hanbou obrátiť sa na odborníka. V dnešnej dobe je to dokonca celkom bežné.

Prospešný stres
Existuje aj takzvaný pozitívny stres, ktorý je pre človeka dôležitý. Podľa slov A. Benkoviča takýto stres „motivuje jedinca k výkonom, aktivizuje ho.“ Ako vysvetlil, chybou je, keď si toho na seba zoberie veľa, nevie si správne rozvrhnúť povinnosti, zanedbáva relax a oddych. Vtedy sa dostavujú negatívne účinky stresu, ktoré človeka indisponujú a utlmia.
„Dôležitá je dobrá duševná kondícia,“ povedal Andrej Benkovič a vysvetlil: „Znamená to, ako je človek emočne stabilný a ako sa dokáže vyrovnávať s krízovými situáciami.“
Za najvhodnejšiu prevenciu pred stresom považuje oddych, pohyb, správnu životosprávu a vyvážené myslenie.
„Nie je dobré vidieť svet čierno-bielo, treba vnímať jeho pozitíva, no myslieť pritom aj na riziká,“ uzavrel psychológ.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  4. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  6. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  7. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  8. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  9. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  10. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  1. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  4. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  5. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 256
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 577
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 663
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 948
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 15 677
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 12 952
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 242
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 505
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 380
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 554
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

TSMPD zrušili mimoriadne otváracie hodiny na cintoríne a v predajni

Opatrenie súvisí s pandémiou nového koronavírusu, ako i zákazom vychádzania.

V Handlovej bude 14 odberných miest, v Bojniciach päť

Plošné testovanie antigénovými testami budú môcť obyvatelia nadchádzajúci víkend absolvovať na 14 odberných miestach v Handlovej a na piatich v Bojniciach.

Antigénne testovanie na ochorenie Covid-19 v mobilnom odberovom mieste.

Hornonitrianski baníci by sa mali zúčastniť testovania individuálne

Hornonitrianski baníci by sa mali zapojiť do celoplošného testovania na nový koronavírus individuálne.

Na Slovensku pribudlo v stredu 2785 infikovaných

269 nových prípadov hlásia z Trenčianskeho kraja.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Zoznam odberných miest v liptovských mestách

Pozrite si, na akých miestach sa bude konať celoplošné testovanie v liptovských mestách.

V Martine bude obyvateľov testovať 50 odberových tímov

Mesto Martin zverejnilo zoznam odberových miest.

Už ste čítali?