Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky
STÁLE VŠAK VYNECHÁVAJÚ DÔLEŽITÉ RAŇAJKY

Slováci jedia nepravidelne, no čoraz zdravšie

Takmer tretina ľudí na Slovensku sa priznala, že sa stravuje nepravidelne, no každým rokom rastie počet tých, ktorí dbajú na zdravú a vyváženú stravu.

Pribúdajú ľudia, ktorí si starostlivo vyberajú, čo vložia do úst. Vyplynulo to z prieskumu spoločnosti GfK Slovakia, ktorý sa uskutočnil na vzorke tisíc respondentov vo veku od 15 do 79 rokov.
Podľa gastroenterologičky Aleny Maslenovej je však stále veľa ľudí, ktorí na pravidelnosť stravovania príliš nehľadia. „Začína to už raňajkami. Medzi mojimi pacientmi je asi 90 percent takých, ktorí neraňajkujú. Väčšinou tvrdia, že nestíhajú, alebo im nechutí, je to však len o zvyku.“ Odborníčka upozorňuje aj na riziká nepravidelného jedenia. „Rôzne orgány pracujú intenzívne v rôznom čase a nepravidelnosť zapríčiňuje, že tráviaci systém stráca svoj rytmus a napríklad šťavy, ktoré najviac pracujú ráno, idú ´naprázdno´ a poškodzujú sliznicu,“ vysvetlila A. Maslenová. Podľa nej je pravidelnosť dôležitá, aby bola práca čriev vyrovnaná. Súhlasí, že pribúda tých, ktorým na zdravej výžive záleží, niektorí to robia pre to, aby dobre vyzerali, iní pre zdravie. Nech je dôvod akýkoľvek, rozhodne ide o pozitívny trend.
„Hlavným jedlom býva pre prevažnú väčšinu Slovákov obed. Večera je hlavným jedlom pre 15 a raňajky pre osem percent opýtaných,“ ukazujú výsledky prieskumu a gastroenterologička upozorňuje, že najdôležitejšie sú dopoludňajšie jedlá. „Hlavne raňajky, no nemala by chýbať desiata a kvalitný obed. Pre deti je dôležité aspoň jedno teplé jedlo. Optimálne je jesť päťkrát za deň v menších množstvách.“ Z prieskumu však vyplýva, že väčšina Slovákov je v priemere trikrát denne, pätnásť percent je častejšie a šesť zriedkavejšie.
Respondenti tvrdili, že denne alebo takmer denne konzumuje obed v teplej forme až 77 percent z nich. A. Maslenová s týmto údajom úplne nesúhlasí, z vlastnej praxe vie, že počet je nižší. „Aj keď deti sú v škole či v rodine prinútené zjesť teplé jedlo, napríklad stredoškoláci sa z toho krásne ulievajú,“ myslí si lekárka. Jej skúsenosti hovoria, že 71 percent raňajkujúcich tiež nie je úplne presný, väčšina jej pacientov, naopak, neraňajkuje vôbec.
Vzrastajúcu obľúbenosť stánkov s rýchlym občerstvením potvrdili hlavne mladí ľudia do 29 rokov. Alena Maslenová však varuje, že v jedlách z fast foodov je prevaha živočíšnych a často prepálených tukov, ktoré rozhodne nie sú vhodné. Upozorňuje tiež, že ide o rýchle jedenie po stojačky, často na ulici, počas chôdze. Podľa nej je aj preto „zložením, ale aj spôsobom konzumácie, stravovanie v takýchto zariadeniach nezdravé.“
Na vyváženosť a zdravú výživu dbá údajne 17 percent respondentov, predovšetkým žien. Gastroenterologička potvrdila, že vďaka osvete rastie počet zdravo sa stravujúcich ľudí, ktorí si uvedomujú dôležitosť racionálnej výživy. Podľa Gfk Slovakia však oveľa viac ľudí radšej konzumuje jedlá, ktoré im chutia bez ohľadu na ich negatívny či pozitívny vplyv na zdravie a hmotnosť. Okolo 29 percent obyvateľov Slovenska je zásadne len to, čo im chutí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 177
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 13 862
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 255
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 052
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 552
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 691
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 574
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 571
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 333
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 238
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Cesty na Slovensku sú zjazdné, pozor však treba dať na hmlu a poľadovicu

Všetky sledované úseky diaľnic, rýchlostných komunikácií, horských priechodov a ciest na Slovensku sú momentálne zjazdné.

Ilustračné foto.

Počet nehôd na krajských cestách v roku 2020 klesol, zomrelo pri nich 26 ľudí

Nehodovosť na cestách Trenčianskeho kraja v minulom roku rapídne klesla.

Nehoda sa stala pri železničnom priecestí medzi Kalnou nad Hronom a Veľkým Ďurom.

FOTO: Činnosť bobra neďaleko Prievidze môže spôsobiť aj záplavu

Pole a frekventovanú cestu pri Prievidzi nedávno zaliala voda. Išlo o vyliatie melioračného kanála. Ľudia si však pri tejto udalosti všimli, že problémy v budúcnosti môže spôsobiť aj hrádza, ktorú si na rieke vytvoril zákonom chránený živočích.

Bobria hať podľa odborníkov môže spôsobiť záplavu.

Okresný úrad a časť policajných oddelení v Prievidzi sa presťahovali

Dôvodom sťahovania bolo zjednotiť všetky potrebné úrady pod jednu strechu. Klientské centrum v Prievidzi je zatiaľ v skúšobnej prevádzke.

Nové klientske centrum v Prievidzi.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Banskej Bystrici nahlásili hromadné prepúšťanie 1 486 zamestnancov

Ohrození sú zamestnanci z oblasti poštových služieb, ide o avizované prepúšťanie v Slovenskej pošte.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

Už ste čítali?