Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky
STÁLE VŠAK VYNECHÁVAJÚ DÔLEŽITÉ RAŇAJKY

Slováci jedia nepravidelne, no čoraz zdravšie

Takmer tretina ľudí na Slovensku sa priznala, že sa stravuje nepravidelne, no každým rokom rastie počet tých, ktorí dbajú na zdravú a vyváženú stravu.

Pribúdajú ľudia, ktorí si starostlivo vyberajú, čo vložia do úst. Vyplynulo to z prieskumu spoločnosti GfK Slovakia, ktorý sa uskutočnil na vzorke tisíc respondentov vo veku od 15 do 79 rokov.
Podľa gastroenterologičky Aleny Maslenovej je však stále veľa ľudí, ktorí na pravidelnosť stravovania príliš nehľadia. „Začína to už raňajkami. Medzi mojimi pacientmi je asi 90 percent takých, ktorí neraňajkujú. Väčšinou tvrdia, že nestíhajú, alebo im nechutí, je to však len o zvyku.“ Odborníčka upozorňuje aj na riziká nepravidelného jedenia. „Rôzne orgány pracujú intenzívne v rôznom čase a nepravidelnosť zapríčiňuje, že tráviaci systém stráca svoj rytmus a napríklad šťavy, ktoré najviac pracujú ráno, idú ´naprázdno´ a poškodzujú sliznicu,“ vysvetlila A. Maslenová. Podľa nej je pravidelnosť dôležitá, aby bola práca čriev vyrovnaná. Súhlasí, že pribúda tých, ktorým na zdravej výžive záleží, niektorí to robia pre to, aby dobre vyzerali, iní pre zdravie. Nech je dôvod akýkoľvek, rozhodne ide o pozitívny trend.
„Hlavným jedlom býva pre prevažnú väčšinu Slovákov obed. Večera je hlavným jedlom pre 15 a raňajky pre osem percent opýtaných,“ ukazujú výsledky prieskumu a gastroenterologička upozorňuje, že najdôležitejšie sú dopoludňajšie jedlá. „Hlavne raňajky, no nemala by chýbať desiata a kvalitný obed. Pre deti je dôležité aspoň jedno teplé jedlo. Optimálne je jesť päťkrát za deň v menších množstvách.“ Z prieskumu však vyplýva, že väčšina Slovákov je v priemere trikrát denne, pätnásť percent je častejšie a šesť zriedkavejšie.
Respondenti tvrdili, že denne alebo takmer denne konzumuje obed v teplej forme až 77 percent z nich. A. Maslenová s týmto údajom úplne nesúhlasí, z vlastnej praxe vie, že počet je nižší. „Aj keď deti sú v škole či v rodine prinútené zjesť teplé jedlo, napríklad stredoškoláci sa z toho krásne ulievajú,“ myslí si lekárka. Jej skúsenosti hovoria, že 71 percent raňajkujúcich tiež nie je úplne presný, väčšina jej pacientov, naopak, neraňajkuje vôbec.
Vzrastajúcu obľúbenosť stánkov s rýchlym občerstvením potvrdili hlavne mladí ľudia do 29 rokov. Alena Maslenová však varuje, že v jedlách z fast foodov je prevaha živočíšnych a často prepálených tukov, ktoré rozhodne nie sú vhodné. Upozorňuje tiež, že ide o rýchle jedenie po stojačky, často na ulici, počas chôdze. Podľa nej je aj preto „zložením, ale aj spôsobom konzumácie, stravovanie v takýchto zariadeniach nezdravé.“
Na vyváženosť a zdravú výživu dbá údajne 17 percent respondentov, predovšetkým žien. Gastroenterologička potvrdila, že vďaka osvete rastie počet zdravo sa stravujúcich ľudí, ktorí si uvedomujú dôležitosť racionálnej výživy. Podľa Gfk Slovakia však oveľa viac ľudí radšej konzumuje jedlá, ktoré im chutia bez ohľadu na ich negatívny či pozitívny vplyv na zdravie a hmotnosť. Okolo 29 percent obyvateľov Slovenska je zásadne len to, čo im chutí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  2. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  3. Magazín SME Ženy už v predaji
  4. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  5. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  6. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  7. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  8. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  9. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 400
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 24 606
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 821
  4. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 265
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 066
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 15 388
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 409
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 12 135
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 357
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 264
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Kto sa dostal do ideálnej jedenástky jesennej časti Majstrovstiev oblasti?

Vybrali sme ideálnu jedenástku Majstrovstiev oblasti.

Ilustračná fotografia.

Parádne gesto Handlovských fanatikov. Hráči ich na tribúne môžu vidieť napriek zákazu

Fanatici telom i dušou. Také je tvrdé jadro priaznivcov basketbalistov Baníka Handlová. Aj keď nemôžu byť prítomní na domácich zápasoch, hráči ich môžu vidieť na tribúne aj tak.

Makety fanúšikov zdobia tribúnu, kde sa združujú Handlovskí fanatici.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Dom kultúry v Handlovej dostane nový strešný plášť za viac ako 70.000 eur

Handlovský dom kultúry dostane nový strešný plášť. Práce za viac ako 70.000 eur by mali vyriešiť havarijný stav strechy, ktorá spôsobovala problémy v interiéri najmä počas dažďov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Primátor Hattas: Situácia je v Nitre veľmi kritická, chýbajú lekári

V pätnástich dedinách budú testovať len jeden deň.

Už ste čítali?