Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Pri zvládaní stresu je dôležitá osobnosť človeka

V dnešnej hektickej dobe je stres takmer každodennou súčasťou života. Zvlášť v apríli, ktorý je mesiacom uvedomenia si stresu, odborníci radia, ako tomuto fenoménu súčasnosti predchádzať.

Aj keď je dnes stresu viac ako v minulosti, podľa psychológa Andreja Benkoviča je podstatnejšie to, že „ľudia sú menej pripravení zvládnuť ho.“ Je to dôsledok množstva povinností a vysokých nárokov, ktoré sú na nich kladené. Jednou z hlavných príčin stresu je aj nedostatok aktívneho oddychu. Kedysi napríklad deti relaxovali na ihriskách, dnes sedia pri počítači. Ľudia si však negatívne účinky stresu zrejme začali viac uvedomovať, pretože „v súčasnosti sa nanovo budujú podmienky pre aktívny relax – oddychové zóny či ihriská.“
Podľa slov psychológa je však ťažiskom zvládnutia stresu práve osobnosť jednotlivca. Človek musí byť na stres pripravený vnútorne. Nie vždy totiž viac stresu zapríčiňuje jeho zlé zvládnutie, niektorí sa nevedia vysporiadať ani s minimálnym stresom. „Okrem toho ľudia majú tendenciu zameriavať sa na vonkajšie činitele a menej hovoriť o svojich problémoch,“ doplnil A. Benkovič.
So stresom už bojujú aj deti. Podľa psychológa majú veľa povinností a „v súčasnosti je trend budovať encyklopedických vzdelancov namiesto toho, aby sme na život pripravovali praktic-
kých ľudí. Hlavnú príčinu stresu u detí však treba hľadať v nesprávnom plánovaní voľného času zo strany rodičov.“
Stresu sa dá podľa odborníkov účinne predchádzať napríklad telesným pohybom, ale takým, ktorý nám robí radosť a nie je pre nás nevyhnutným zlom, relaxáciou, vykonávaním príjemných a obľúbených aktivít, kontrolou myslenia, ktoré by nemalo byť pesimistické, ani príliš optimistické, ale zdravo racionálne a optimálnou komunikáciou. Podľa Andreja Benkoviča sa však na stres netreba pozerať ako na niečo úplne zlé: „Stres má aj pozitívne účinky, stimuluje a motivuje človeka k podávaniu lepších výkonov. V primeranej miere patrí k nášmu životu.“ Dlhodobý a intenzívny stres však môže byť nebezpečný, má negatívne účinky na organizmus a môže vyvolať psychosomatické problémy. „Ovplyvňuje emócie, prežívanie, vzťahy s okolím a pôsobí negatívne na funkcie fyzických štruktúr,“ dodal A. Benkovič

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  2. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  3. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  4. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  8. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  9. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  10. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 633
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 758
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 554
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 760
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 887
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 551
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 014
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 509
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 191
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 952
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

FOTO: V Handlovej ráno otvorili menej než polovicu odberných miest

Dôvodom bol nedostatok zdravotníkov. Pred otvorenými miestami sa tvoria dlhé rady. Mesto čakanie odhaduje na približne dve hodiny.

Niektoré odberné miesta v Handlovej neotvorili.

V Prievidzi a Handlovej zatiaľ nefungujú všetky odberné miesta

Pred viacerými odbernými miestami sa tvoria niekoľkometrové rady ľudí, kolónu áut eviduje mesto i na Nábrežnej ulici.

Koronavírus Trenčiansky kraj: Prví ľudia čakali v radoch už od šiestej ráno (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prviedza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch TN kraja.

Ilustračné foto.

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miest a obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na nitrianskom letisku núdzovo pristál vrtuľník americkej armády

Dôvodom neplánovaného pristátia bolo zlé počasie.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

Koronavírus Banskobystrický kraj: Sobotné testovanie sprevádza aj meškanie (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Už ste čítali?