Michala Šormanová a Peter Špaldoň sú osobnými trénermi v jednom zo športových centier v Prievidzi. Inšpirovaní známou televíznou reláciou chceli pomôcť aspoň jednému človeku zmeniť život. Namiesto jedného záujemcu však našli viacero ľudí. Preto spustili projekt, v rámci ktorého pomohli už desiatkam ľudí. Ako to celé funguje, nám vysvetlili v rozhovore.
V Prievidzi ste spustili zaujímavý Projekt Premena. O čo vlastne ide?
Projekt Premena je ucelený program pre ľudí, ktorí nie sú spokojní so svojou postavou, kondičkou a zdravím a potrebujú zmenu. V projekte spájame štyri kriticky dôležité faktory, ktoré sú kľúčové pri osobnej premene cvičenca. Tieto faktory sú strava, pohyb, podporná sila komunity a osobný cieľ, ku ktorému účastník premeny smeruje.
Prečo ste sa takéto niečo rozhodli v Prievidzi spraviť?
Na úplnom začiatku stála silná túžba urobiť životnú premenu s jedným človekom, ktorému by sme mohli pomôcť zmeniť život, a ktorý by sa stal inšpiráciou aj pre ostatných ľudí túžiacich po zmene. Keď sme na sociálnych sieťach oznámili, že hľadáme jedného zapáleného jedinca túžiaceho po zmene, ozvalo sa nám za 1 deň vyše dvadsať ľudí. Taký obrovský záujem nás veľmi milo prekvapil a my sme stáli pred výzvou, ako sformovať projekt tak, aby sme mohli aktívne zapojiť viac ľudí naraz. Totiž, keď vidíte toľko očí prahnúcich po zmene, je to silná motivácia pomôcť.
Koľkým ľuďom ste už pomohli?
Projekt trvá už tretí rok a za túto dobu nám prešli pod rukami desiatky cvičencov. Veríme, že do budúcna bude toto číslo stále stúpať. Každého, kto robí svoju prácu poctivo, teší, keď má výsledky a pre nás je skutočne radosť vidieť, že aj naším pričinením sú ľudia spokojnejší a zdravší. Úprimne si prajeme túto myšlienku šíriť a rozvíjať. Navyše tým prispievame k dlhovekosti, lebo práve pohyb, zdravá strava, silná komunita a osobný cieľ sú jej základom.
Aby sme boli presní, ide o platenú službu?
Projekt Premena pozostáva z niekoľkých častí – a to sú osobné tréningy v športovom centre pod dohľadom trénera, kruhové tréningy, jedálniček na mieru konkrétnemu jedincovi, edukačné prednášky a pravidelné kontroly. Tento celý koncept je časovo a obsahovo natoľko vyčerpávajúci, že by nebolo možné sa tomu plne venovať zdarma. Keď si ale človek položí otázku, akú hodnotu má pre nás zdravie a úžasný pocit vo vlastnom tele, cena je symbolická.
Čím sa projekt začína?
Náš prístup je veľmi individuálny, a preto si na začiatku s každým záujemcom dohadujeme osobnú konzultáciu na káve vo fitnes centre. Zaujíma nás totiž množstvo otázok, ako sú motivácia klienta, cieľ, história cvičenia, zdravotná anamnéza. Povieme si koncept, presné pravidlá a podmienky. Zároveň spolu vypĺňame osobný dotazník k zostaveniu nutričného plánu na mieru. Len na základe osobného dotazníka sme schopní vytvoriť taký jedálniček, ktorý bude plne pokrývať potreby a chute klienta.
Čím pokračuje?
Na začiatku máme prvú uvítaciu prednášku, kde sa noví členovia navzájom zoznámia a zhrnieme si, čo nás na našej spoločnej ceste čaká. Prvá prednáška je taká interaktívnejšia s nádychom life koučingu – členovia si nastavujú vlastný cieľ, na papier si ujasnia, prečo chcú do projektu ísť a odpovedáme na zvedavé otázky. Po dohodnutí termínov osobných a kruhových tréningov preberieme jedálniček, ktorý tvorí podstatnú časť úspechu. Vyhrnieme si rukávy a pustíme sa spolu do práce, čaká nás vzrušujúca cesta.
