Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Krása alebo zdravie?

Človek sa chce od nepamäti páčiť – priateľom, aby ho obdivovali, nepriateľom, aby mu závideli a samozrejme sám sebe, aby sa cítil vyrovnane a sebaisto. Čas so sebou prináša mnohé nevšedné trendy, nové ideály sa rodia rýchlejšie, ako sme schopní postrehnú

ť, obdobie leta nevynímajúc. Zmenila sa dĺžka sukní, strihy plaviek, aj účesov. Jediné, čo zostalo “v kurze” od minulej sezóny sú dobronzova opálené telá, pre mnohých symbol krásy a príťažlivosti.
Opaľovanie sa stalo takým obľúbeným, až ľudia takmer zabudli na riziká s ním spojené. Dnes vieme, že príliš veľa slnka vysušuje, spôsobuje vrásky a predčasné starnutie. Môže spáliť pokožku, vyvolať alergické reakcie, dokonca viesť k smrteľným chorobám a pritom stačí tak málo. Zdravým rozumom a trochou opatrnosti môžeme podstatne znížiť riziko poškodenia pokožky.
Napriek tomu, že škodlivé účinky slnečného žiarenia sú všeobecne známe, mnohí z nás sa len ťažko vzdávajú slnenia počas teplých dovolenkových dní. Ak patríte do spomínanej skupiny, zíde sa vám niekoľko nasledujúcich rád:
Asi 15 minút predtým, ako sa chystáte von, sa natrite krémom so širokospektrálnym ochranným faktorom. S opaľovaním sa neponáhľajte. Čas strávený na slnku pozvoľna predlžujte počas niekoľkých dní (začnite s 20-30 minútami). Najnebezpečnejšia doba na opaľovanie je medzi 11. a 14. hodinou. Pite veľa vody a nešumivé nápoje. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, ktoré odvodňujú.

Keď ste na slnku, nepoužívajte voňavku ani parfumované výrobky. Niektoré z nich obsahujú látky, ktoré môžu po zreagovaní so slnečným žiarením vyvolať alergické záchvaty.

Hoci sa dnes sústreďujeme viac na škodlivé účinky slnka, stojí za to spomenúť, že mierne slnenie môže mať aj výhody. Slnečné žiarenie pomáha telu vyrábať vitamín D, ktorý je dôležitý pre silu a zdravie kostí, pomáha tiež predchádzať osteoporóze. Tieto dobré účinky sa dajú získať iba pravidelnými krátkymi pobytmi na slnku a nie dlhým opaľovaním sa na pláži.
Okrem slnenia sa veľa ľudí opaľuje aj pomocou umelých UV zdrojov – tzv. horského slnka alebo solária. Podaktorí pred dovolenkou, aby na pláži nevyzerali príliš bledí, iní po nej, aby si ťažko nadobudnutý bronz uchovali čo najdlhšie.

Základný rozdiel medzi prirodzeným a umelým slnkom je v druhu lúčov, ktoré vysielajú. Skutočné slnečné žiarenie sa skladá z troch typov lúčov – UVA, UVB, UVC. Na človeka pri opaľovaní nedopadá len UVC žiarenie, ktoré úplne pohlcuje ozónová vrstva vysoko v atmosfére a práve ono by spôsobilo najzávažnejšie poškodenie kože.

V soláriách sa používa najmenej škodlivé (nie však neškodné) UVA žiarenie, pričom je možné, že niektoré staršie značky nedokážu dôkladne odfiltrovať UVB zložku, čím sa poškodzuje aj hlbšia vrstva kože. A pretože sú soláriá pomerne novým vynálezom, odborníci zatiaľ nedokážu potvrdiť, ale ani vyvrátiť, že práve tento spôsob opaľovania má súvislosť so stále častejšie sa vyskytujúcimi prípadmi rakoviny kože.

Nech už si vyberiete akýkoľvek spôsob opaľovania, nikdy nezabudnite na prevenciu, použiť krém s ochranným faktorom, ktorý vám vyhovuje. Ako si ho ale správne vybrať? Väčšina prípravkov má faktor v rozpätí 4 až 30. Čím vyššie je číslo, tým viac ochrany poskytuje. Inak povedané: čím máte citlivejšiu pokožku a čím ľahšie sa spálite, tým vyšší faktor potrebujete. Napríklad ochranný faktor 8 znamená, že ak koža normálne začne červenať po 10 minútach, s daným ochranným faktorom sa tak stane až po 80 minútach.

Z rozličných druhov krémov, telových mliek či olejov, ktoré sú na policiach drogérií alebo lekární, si podľa našich zistení vo viacerých predajniach, vyberajú zákazníci lacnejšie prípravky, najčastejšie oleje. Veľmi obľúbené sú stále výhodné balenia, ktoré obsahujú opaľovacie, poopaľovacie produkty v kombinácii s inými výrobkami danej firmy. Výber je naozaj veľký, stačí si len vybrať a spojiť krásu so zdravím. Nezabúdajte, že tohtoročné leto ešte neukázalo svoju pravú silu, tak sa nenechajte zaskočiť a včas sa pripravte.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 483
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 754
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 050
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 026
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 881
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 340
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 494
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 740
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 633
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 595
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Druhú ligu chytal ako 43-ročný. Označili ho za iniciátora hráčskeho protestu

Receptom na futbalovú dlhovekosť však nebola povestná bošácka slivovica, ale niečo iné.

Vladimír Figura
Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Protipožiarne kontroly mesto tento rok pre pandémiu vynechá

Mesto Handlová tento rok pre pandémiu nového koronavírusu vynechá protipožiarne kontroly objektov v správe mesta.

mestský úrad Handlová

Na Slovensku pribudlo 2 581 prípadov nákazy koronavírusom

Pred poslancami Národnej rady SR to povedal predseda vlády Igor Matovič (OĽaNO), ktorý dnes požiadal o vystúpenie v pléne.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Ľudia stoja v radoch pred odbernými miestami

Odberové miestnosti sa otvorili o ôsmej hodine ráno.

Už ste čítali?