Utorok, 28. september, 2021 | Meniny má VáclavKrížovkyKrížovky

Krása alebo zdravie?

Človek sa chce od nepamäti páčiť – priateľom, aby ho obdivovali, nepriateľom, aby mu závideli a samozrejme sám sebe, aby sa cítil vyrovnane a sebaisto. Čas so sebou prináša mnohé nevšedné trendy, nové ideály sa rodia rýchlejšie, ako sme schopní postrehnú

ť, obdobie leta nevynímajúc. Zmenila sa dĺžka sukní, strihy plaviek, aj účesov. Jediné, čo zostalo “v kurze” od minulej sezóny sú dobronzova opálené telá, pre mnohých symbol krásy a príťažlivosti.
Opaľovanie sa stalo takým obľúbeným, až ľudia takmer zabudli na riziká s ním spojené. Dnes vieme, že príliš veľa slnka vysušuje, spôsobuje vrásky a predčasné starnutie. Môže spáliť pokožku, vyvolať alergické reakcie, dokonca viesť k smrteľným chorobám a pritom stačí tak málo. Zdravým rozumom a trochou opatrnosti môžeme podstatne znížiť riziko poškodenia pokožky.
Napriek tomu, že škodlivé účinky slnečného žiarenia sú všeobecne známe, mnohí z nás sa len ťažko vzdávajú slnenia počas teplých dovolenkových dní. Ak patríte do spomínanej skupiny, zíde sa vám niekoľko nasledujúcich rád:
Asi 15 minút predtým, ako sa chystáte von, sa natrite krémom so širokospektrálnym ochranným faktorom. S opaľovaním sa neponáhľajte. Čas strávený na slnku pozvoľna predlžujte počas niekoľkých dní (začnite s 20-30 minútami). Najnebezpečnejšia doba na opaľovanie je medzi 11. a 14. hodinou. Pite veľa vody a nešumivé nápoje. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, ktoré odvodňujú.

Keď ste na slnku, nepoužívajte voňavku ani parfumované výrobky. Niektoré z nich obsahujú látky, ktoré môžu po zreagovaní so slnečným žiarením vyvolať alergické záchvaty.

Hoci sa dnes sústreďujeme viac na škodlivé účinky slnka, stojí za to spomenúť, že mierne slnenie môže mať aj výhody. Slnečné žiarenie pomáha telu vyrábať vitamín D, ktorý je dôležitý pre silu a zdravie kostí, pomáha tiež predchádzať osteoporóze. Tieto dobré účinky sa dajú získať iba pravidelnými krátkymi pobytmi na slnku a nie dlhým opaľovaním sa na pláži.
Okrem slnenia sa veľa ľudí opaľuje aj pomocou umelých UV zdrojov – tzv. horského slnka alebo solária. Podaktorí pred dovolenkou, aby na pláži nevyzerali príliš bledí, iní po nej, aby si ťažko nadobudnutý bronz uchovali čo najdlhšie.

Základný rozdiel medzi prirodzeným a umelým slnkom je v druhu lúčov, ktoré vysielajú. Skutočné slnečné žiarenie sa skladá z troch typov lúčov – UVA, UVB, UVC. Na človeka pri opaľovaní nedopadá len UVC žiarenie, ktoré úplne pohlcuje ozónová vrstva vysoko v atmosfére a práve ono by spôsobilo najzávažnejšie poškodenie kože.

V soláriách sa používa najmenej škodlivé (nie však neškodné) UVA žiarenie, pričom je možné, že niektoré staršie značky nedokážu dôkladne odfiltrovať UVB zložku, čím sa poškodzuje aj hlbšia vrstva kože. A pretože sú soláriá pomerne novým vynálezom, odborníci zatiaľ nedokážu potvrdiť, ale ani vyvrátiť, že práve tento spôsob opaľovania má súvislosť so stále častejšie sa vyskytujúcimi prípadmi rakoviny kože.

Nech už si vyberiete akýkoľvek spôsob opaľovania, nikdy nezabudnite na prevenciu, použiť krém s ochranným faktorom, ktorý vám vyhovuje. Ako si ho ale správne vybrať? Väčšina prípravkov má faktor v rozpätí 4 až 30. Čím vyššie je číslo, tým viac ochrany poskytuje. Inak povedané: čím máte citlivejšiu pokožku a čím ľahšie sa spálite, tým vyšší faktor potrebujete. Napríklad ochranný faktor 8 znamená, že ak koža normálne začne červenať po 10 minútach, s daným ochranným faktorom sa tak stane až po 80 minútach.

Z rozličných druhov krémov, telových mliek či olejov, ktoré sú na policiach drogérií alebo lekární, si podľa našich zistení vo viacerých predajniach, vyberajú zákazníci lacnejšie prípravky, najčastejšie oleje. Veľmi obľúbené sú stále výhodné balenia, ktoré obsahujú opaľovacie, poopaľovacie produkty v kombinácii s inými výrobkami danej firmy. Výber je naozaj veľký, stačí si len vybrať a spojiť krásu so zdravím. Nezabúdajte, že tohtoročné leto ešte neukázalo svoju pravú silu, tak sa nenechajte zaskočiť a včas sa pripravte.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  2. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  5. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  8. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  9. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  10. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  1. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  2. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  3. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  4. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  5. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  6. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  7. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  10. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 079
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 7 066
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 261
  4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 178
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 963
  6. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 605
  7. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 245
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 441
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 132
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 621

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: AD: "Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fi Pfizer, Johnson a iné" (25.9.))
  2. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  3. Martin Greguš: GDPR akadémia pre laika - každý deň tento týždeň jeden krok. Dnes: Postup zavádzania a nevyhnutné dokumenty pre súlad s Nariadením GDPR
  4. Jozef Javurek: Rajecké Teplice
  5. Marián Lukáč: Blog č. 38- Kvalita života
  6. Tupou Ceruzou: Dr. Bukovský
  7. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  8. Tupou Ceruzou: Plačková
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 350
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 13 977
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 9 258
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 411
  5. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 5 815
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 656
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 960
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 094
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Takto niekto odstavil kolobežku neďaleko autobusovej stanice.

Veľká časť ľudí sa pohoršuje nad nezodpovednosťou kolobežkárov a ich hazardnou jazdou.


10 h

Nemocnica s poliklinikou (NsP) Prievidza so sídlom v Bojniciach od pondelka opätovne zaviedla triáž pacientov pri vstupe do areálu. Reaguje tak na aktuálnu epidemickú situáciu.


TASR 14 h

V dnešnej časti sa dozviete aj novinky z klubu FC Nitra, ktorý padá rýchlo ku dnu. Čaká populárny klub znovuzrodenie?


18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: AD: "Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fi Pfizer, Johnson a iné" (25.9.))
  2. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  3. Martin Greguš: GDPR akadémia pre laika - každý deň tento týždeň jeden krok. Dnes: Postup zavádzania a nevyhnutné dokumenty pre súlad s Nariadením GDPR
  4. Jozef Javurek: Rajecké Teplice
  5. Marián Lukáč: Blog č. 38- Kvalita života
  6. Tupou Ceruzou: Dr. Bukovský
  7. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  8. Tupou Ceruzou: Plačková
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 350
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 13 977
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 9 258
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 411
  5. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 5 815
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 656
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 960
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 094
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu