Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Krása alebo zdravie?

Človek sa chce od nepamäti páčiť – priateľom, aby ho obdivovali, nepriateľom, aby mu závideli a samozrejme sám sebe, aby sa cítil vyrovnane a sebaisto. Čas so sebou prináša mnohé nevšedné trendy, nové ideály sa rodia rýchlejšie, ako sme schopní postrehnú

ť, obdobie leta nevynímajúc. Zmenila sa dĺžka sukní, strihy plaviek, aj účesov. Jediné, čo zostalo “v kurze” od minulej sezóny sú dobronzova opálené telá, pre mnohých symbol krásy a príťažlivosti.
Opaľovanie sa stalo takým obľúbeným, až ľudia takmer zabudli na riziká s ním spojené. Dnes vieme, že príliš veľa slnka vysušuje, spôsobuje vrásky a predčasné starnutie. Môže spáliť pokožku, vyvolať alergické reakcie, dokonca viesť k smrteľným chorobám a pritom stačí tak málo. Zdravým rozumom a trochou opatrnosti môžeme podstatne znížiť riziko poškodenia pokožky.
Napriek tomu, že škodlivé účinky slnečného žiarenia sú všeobecne známe, mnohí z nás sa len ťažko vzdávajú slnenia počas teplých dovolenkových dní. Ak patríte do spomínanej skupiny, zíde sa vám niekoľko nasledujúcich rád:
Asi 15 minút predtým, ako sa chystáte von, sa natrite krémom so širokospektrálnym ochranným faktorom. S opaľovaním sa neponáhľajte. Čas strávený na slnku pozvoľna predlžujte počas niekoľkých dní (začnite s 20-30 minútami). Najnebezpečnejšia doba na opaľovanie je medzi 11. a 14. hodinou. Pite veľa vody a nešumivé nápoje. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, ktoré odvodňujú.

Keď ste na slnku, nepoužívajte voňavku ani parfumované výrobky. Niektoré z nich obsahujú látky, ktoré môžu po zreagovaní so slnečným žiarením vyvolať alergické záchvaty.

Hoci sa dnes sústreďujeme viac na škodlivé účinky slnka, stojí za to spomenúť, že mierne slnenie môže mať aj výhody. Slnečné žiarenie pomáha telu vyrábať vitamín D, ktorý je dôležitý pre silu a zdravie kostí, pomáha tiež predchádzať osteoporóze. Tieto dobré účinky sa dajú získať iba pravidelnými krátkymi pobytmi na slnku a nie dlhým opaľovaním sa na pláži.
Okrem slnenia sa veľa ľudí opaľuje aj pomocou umelých UV zdrojov – tzv. horského slnka alebo solária. Podaktorí pred dovolenkou, aby na pláži nevyzerali príliš bledí, iní po nej, aby si ťažko nadobudnutý bronz uchovali čo najdlhšie.

Základný rozdiel medzi prirodzeným a umelým slnkom je v druhu lúčov, ktoré vysielajú. Skutočné slnečné žiarenie sa skladá z troch typov lúčov – UVA, UVB, UVC. Na človeka pri opaľovaní nedopadá len UVC žiarenie, ktoré úplne pohlcuje ozónová vrstva vysoko v atmosfére a práve ono by spôsobilo najzávažnejšie poškodenie kože.

V soláriách sa používa najmenej škodlivé (nie však neškodné) UVA žiarenie, pričom je možné, že niektoré staršie značky nedokážu dôkladne odfiltrovať UVB zložku, čím sa poškodzuje aj hlbšia vrstva kože. A pretože sú soláriá pomerne novým vynálezom, odborníci zatiaľ nedokážu potvrdiť, ale ani vyvrátiť, že práve tento spôsob opaľovania má súvislosť so stále častejšie sa vyskytujúcimi prípadmi rakoviny kože.

Nech už si vyberiete akýkoľvek spôsob opaľovania, nikdy nezabudnite na prevenciu, použiť krém s ochranným faktorom, ktorý vám vyhovuje. Ako si ho ale správne vybrať? Väčšina prípravkov má faktor v rozpätí 4 až 30. Čím vyššie je číslo, tým viac ochrany poskytuje. Inak povedané: čím máte citlivejšiu pokožku a čím ľahšie sa spálite, tým vyšší faktor potrebujete. Napríklad ochranný faktor 8 znamená, že ak koža normálne začne červenať po 10 minútach, s daným ochranným faktorom sa tak stane až po 80 minútach.

Z rozličných druhov krémov, telových mliek či olejov, ktoré sú na policiach drogérií alebo lekární, si podľa našich zistení vo viacerých predajniach, vyberajú zákazníci lacnejšie prípravky, najčastejšie oleje. Veľmi obľúbené sú stále výhodné balenia, ktoré obsahujú opaľovacie, poopaľovacie produkty v kombinácii s inými výrobkami danej firmy. Výber je naozaj veľký, stačí si len vybrať a spojiť krásu so zdravím. Nezabúdajte, že tohtoročné leto ešte neukázalo svoju pravú silu, tak sa nenechajte zaskočiť a včas sa pripravte.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 671
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 776
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 723
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 688
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 546
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 580
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 393
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 282
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 139
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 090
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Odpad od rodinných domov odvážajú v Handlovej po novom raz za dva týždne

Mesto Handlová zmenilo od začiatku tohto roka frekvenciu vývozu odpadov od rodinných domov.

Snehové záveje a jazyky sa môžu vyskytnúť aj v našom regióne

Výstraha platí pre okres Banská Bystrica, Brezno, Žiar nad Hronom, Bánovce nad Bebravou, Ilava, Partizánske, Považská Bystrica, Prievidza, Púchov, Trenčín, Spišská Nová Ves a pre celý Prešovský a Košický kraj do nedele do 14.00 hodiny.

ilustračná foto

Vaše FOTO: Zimná rozprávka konečne prišla

Celý týždeň ste nám posielali svoje fotografie, ako si vychutnávate pravú zimu. Ponúkame vám galériu, ktorú ste zaplnili vy. Ak máte ďalšie zasnežené zábery, neváhajte a podeľte sa s nami.

Na pokračovanie Vážskej cyklomagistrály chce krajská samospráva využiť eurofondy

Trenčiansky samosprávny kraj plánuje v tomto roku vybudovať štvrtý z ôsmich úsekov Vážskej cyklomagistrály.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

AKTUALIZOVANÉ o 16.31

Rady pred odbernými miestami v Nitre sa skrátili, mnohých vybavili bez čakania

V meste je otvorených o päť odberných miest viac ako pred týždňom.

Už ste čítali?