Piatok, 2. december, 2022 | Meniny má Bibiána

Sedemdesiatnik sa postavil na štart jedného z najťažších ultratrailov na svete +FOTO

Štefan Karak zo Zemianskych Kostolian posúva limity ľudského tela. V auguste sa postavil na jeden z najťažších trailových pretekov na svete, Ultra Trail du Mont Blanc, ktorý doteraz načas dokončilo iba päť sedemdesiatnikov.

(Zdroj: archív Štefana Karaka)

V mladosti sa venoval vybíjanej, hádzanej, basketbalu, atletike. „Na vojne som stretol nejakých horolezcov a po návrate do civilu sme doma založili oddiel. Po revolúcii v roku 1989 si moji spolulezci založili firmy na výškové práce a zostal som sám,“ začal svoje rozprávanie.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Okolo päťdesiatky začal pociťovať problémy s chrbticou. „Dostával som mesocainové injekcie. Doktori zdvíhali varovný prst, strašili ma polovičnou invaliditou. Ja som začal rozmýšľať: chrbtica nedrží telo, ale držia ho svaly, ktoré mám ochabnuté. Preto som sa rozhodol opačne ako doktori, hýbať sa. Rodina mi zohnala paličky a začal som chodievať na Vtáčnik,“ pokračoval Karak.

SkryťVypnúť reklamu

Po roku „nordic walkingu“, ktorý sa vtedy ešte v našich končinách tak nevolal, bolesti chrbta zmizli. „Chrbát mi zosilnel tak, že s ním nemám problémy dodnes. Popritom som si veľmi zlepšil kondíciu. Jeden maratónec mi povedal, že s takou by som mohol behávať maratóny. Ale mňa také nebavili, chcel som byť v prírode a kopcoch.“

V roku 2006 stanovil rekord v počte výstupov na Vtáčnik, za 24 hodín ich absolvoval desať a o osem rokov prekonal sám seba, keď za 47 hodín urobil dokonca 16 výstupov.

Kostoľan medzitým zistil, že sa na Slovensku behávajú pohárové preteky do vrchu. „Prihlásil som sa na ne rok po mojom prvom rekorde výstupov na Vtáčnik, v 2007-om. Stretol som veľmi dobrých, prajných ľudí, komunitu bežcov, v ktorej sa mi hneď zapáčilo. Najprv som začal s krátkymi behmi do 10km s prevýšením do tisíc metrov.“

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná ríša divov Maďarska
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  3. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  4. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  5. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  6. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  7. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  8. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana?
  1. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  2. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  3. Zimná ríša divov Maďarska
  4. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  5. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  6. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  7. Ako sa účinne vyrovnať s energetickou krízou? Spôsobov je viac
  8. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 11 950
  2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 5 988
  3. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 4 588
  4. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 3 824
  5. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 071
  6. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj 1 359
  7. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 117
  8. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 066

Blogy SME

  1. Pavol Kéri: Medzinárodný kráľovský sviatok
  2. Ivan Mlynár: Ako sa umelo vyvoláva nenávisť a netolerancia v spoločnosti cez zámienky
  3. Ľuboš Vodička: Rimania na Dunaji: Carnuntum v Rakúsku
  4. Elena Antalová: Sláva televíziám. Boli zvyknuté klamať a nevedia si odvyknúť
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (2. - 8.12.1922)
  6. Soňa Fröhlichová: San Francisco – Los Angeles, deň číslo 16 a 17
  7. Miroslav Lukáč: Myš ulovíš na kúsok syra, ženu na briliant a Slováka na sľuby a konšpirácie.
  8. Rastislav Puchala: Rusáka sa hlavne nesmieš báť!
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 238 991
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 906
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 187
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 949
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 5 085
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 329
  7. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 2 595
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 163
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Futbalisti Lehoty pod Vtáčnikom zvládli jesennú časť Majstrovstiev regiónu Západ s gráciou. Po tom, ako v minulej sezóne vyhrali IV. ligu, sa aj v novovytvorenej súťaži po jesennej časti pozerajú na všetkých súperov zhora.


15 h

Pokuta až do výšky 800 eur a zákaz šoférovania hrozí 28-ročnému vodičovi Audi A5, ktorý pri Prievidzi prekročil maximálnu povolenú rýchlosť. Policajti mu zistili i alkohol v dychu.


TASR 18 h

Vďaka unikátnej liečbe môžete odstrániť nielen bolesti kĺbov, ale aj ich príčinu. Stovky slovenských pacientov hovoria o prekvapivých výsledkoch. Dlhoročné problémy s artrózou či osteoporózou sú preč.


21 h
Vianočné trhy Prievidza.

Advent v Prievidzi ponúkne vianočné trhy, blší trh, koncerty miestnych umelcov i výlov kaprov.


TASR 1. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pôvodný vzhľad narušili v minulosti necitlivé stavebné zásahy.


17 h

Polícia počas piatich dní zbierala stopy vedúce k jeho vypátraniu.


23 h

Slovensko je posledná krajina v rámci Európskej únie, ktorá používa papierové testy.


19 h

Jediná ZOO v našej krajine, kde chovajú slony africké, je v Bojniciach.


24 h

Blogy SME

  1. Pavol Kéri: Medzinárodný kráľovský sviatok
  2. Ivan Mlynár: Ako sa umelo vyvoláva nenávisť a netolerancia v spoločnosti cez zámienky
  3. Ľuboš Vodička: Rimania na Dunaji: Carnuntum v Rakúsku
  4. Elena Antalová: Sláva televíziám. Boli zvyknuté klamať a nevedia si odvyknúť
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (2. - 8.12.1922)
  6. Soňa Fröhlichová: San Francisco – Los Angeles, deň číslo 16 a 17
  7. Miroslav Lukáč: Myš ulovíš na kúsok syra, ženu na briliant a Slováka na sľuby a konšpirácie.
  8. Rastislav Puchala: Rusáka sa hlavne nesmieš báť!
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 238 991
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 906
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 187
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 949
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 5 085
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 329
  7. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 2 595
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 163
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu