Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Železná tigrica Monika Halenkovičová: Dôležité je vystúpiť z komfortnej zóny

Je niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji. Prečítajte si zaujímavý rozhovor s osobnosťou hornej Nitry.

(Zdroj: archív MH)

Venujete sa skutočne zaujímavému a netradičnému športu pre ženu. Čo, alebo kto vás k nemu priviedol?

- Kulturistike som sa začala venovať v 15-tich rokoch, ale nepáčil sa mi smer, akým sa tento šport uberal. Nakoľko je tento šport finančne náročný a nebola som ochotná experimentovať so zdravím, súťaže som vynechala. K silovému trojboju a silovým súťažiam ma priviedol kamarát, ktorý videl môj potenciál.

Predpokladám, že príprava je veľmi náročná. Pomáha vám aj manžel, v čom spočíva tréning a ako často cvičíte?

SkryťVypnúť reklamu

- Som niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji, zároveň viacnásobnou majsterkou Slovenska v tlaku na lavičke, viacnásobnou medailistkou súťaže Oceľový medveď a Železná tigrica, víťazka crossfitových súťaží. V príprave mi pomáha v prvom rade môj manžel, ktorý je mi oporou, profesionálnym radcom a trénerom popri svojich zverencoch. Spoločne sa pripravujeme na silové súťaže a samozrejme sa ich aj zúčastňujeme. Ako sa mám zhodnotiť? Jednoznačne som tímový hráč, potrebujem trénovať s ľuďmi, ktorých ľúbim a ktorí ma ťahajú, podporujú, chodia so mnou na súťaže a súťažia so mnou. Snažím sa viesť ľudí k športu, ale nie pre šport ako taký, ale preto, aby zistili, že šport im dokáže priniesť oveľa viac ako len zdravie a peknú postavu. Ak sa pýtate, čo ma k tomuto športu priviedlo, je to, že som nikdy nechcela byť priemer. Vždy som chcela byť výnimočná. Nebyť ako každý, chcela som byť iná, ale nie horenos, ale ukázať ako sa všetko dá a nie čo sa nedá. Počas týždňa zvyknem mať tri, štyri ťažké tréningy, nemám nič špecifické podľa čoho by som sa riadila. Všetko si riešim podľa seba, ako sa cítim.

SkryťVypnúť reklamu

Ako sa stravujete? Dodržiavate špeciálnu stravu?

- Snažím sa stravovať racionálne. Jem veľa ovocia a zeleniny. Nemám špeciálnu stravu, ktorú by som mala nalinkovanú. Všetko riešim intuitívne, snažím sa stále pracovať na sebe a na svojom tele, počúvať svoje telo, čo mi sedí a čo nie.

Čo sa vám páči na tomto športe a čo vám priniesol? Je niekto, kto vás dokáže inšpirovať?

- Šport, ktorému sa venujem, v prvom rade vnímam ako možnosť sebarealizácie. Ako možnosť vystúpiť so svojej komfortnej zóny, nebyť ako bežná populácia žien. Veľkú radosť mi robí, ak ľudia, ktorí so mnou trénujú, sú medailisti zo súťaží. Som šťastná, ak ľudia, ktorí so mnou trénovali, prišli a poďakovali za skúsenosti, ktoré získali. V tomto športe ma neinšpiroval nikto, som generácia, ktorá si musela vydobyť všetko. Tento šport mi prináša naplnenie, priateľstvá, popularitu v tom zmysle, ktorú môžem využiť vo svojej profesii.

SkryťVypnúť reklamu

Máte za sebou množstvo skvelých úspechov. Ktoré si ceníte najviac? Aké sú vaše ciele, ktoré túžite dosiahnuť?

- Počas môjho pôsobenia v športe som vždy dosiahla tie ciele, ktoré som si vytýčila a do každej jednej súťaže som sa snažila ísť naplno. Je to šťastie, je to drina? Myslím si, že je to hlavne o tom, že ak je človek pokorný a nestavia na svetskej sláve, ktorá je pominuteľná, aj hviezdy sú mu naklonené.

Okrem toho, že ste vďaka svojej vytrvalosti úspešná v športe, ste manželkou a mamou. Čo rada robíte vo svojom voľnom čase?

- Svoj voľný čas sa snažím zadeliť medzi rodinu. Tým, že športujem ja aj manžel máme tie isté záľuby, preto sa snažíme maximálne venovať svoj voľný čas samým sebe, našej dcére a blízkym. Toho času nie je veľa, ale o to je pre nás vzácnejšie, ak sa vieme na chvíľu zastaviť a prehodnotiť všetko, čo nám život prináša. A vážiť si aj tie chvíle, ktoré spolu trávime.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  2. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  5. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Zmeniť kuchynský odpad na substrát do kvetináča už dokáže každý
  2. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  3. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  4. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  7. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  8. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  9. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  10. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 644
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 644
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 7 918
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 191
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 320
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 757
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 726
  8. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 646
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 582
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 524

Blogy SME

  1. Peter Slivovic: Kmitočet
  2. Štefan Vidlár: Aj ty´s pochoval KRISTA?
  3. Helena Smihulova Laucikova: Rodáci
  4. DagmaRA Sarita Poliaková: Zachráňme deti, na každom jednom záleží
  5. Informácie o blog.sme.sk: V Česku odhalili bustu Jozefa Kmeťa, blogera SME
  6. Pavel Macko: Sedem otázok a odpovedí k Chatagate
  7. Michal Porubän: Je poslanec Ľuboš Blaha zodpovedný za smrť svojich voličov?
  8. Greenpeace Slovensko: Pravda o zvyšovaní cien plynu: pred ďalšou plynovou krízou nás ochráni len jediná vec - koniec závislosti na fosílnych palivách
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 8 310
  2. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 8 049
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 6 250
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 557
  5. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !! 5 488
  6. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 987
  7. Pavel Dvořák: Platby mobilom v Číne 4 392
  8. Rudolf Pado: Podtatranské metastázy. TANAP i Budaj mlčia 3 309
  1. Valentína Sedileková: Komentujete vzhľad druhých ľudí? Ubližujete im viac, ako si uvedomujete
  2. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  7. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  8. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Vianočné pečenie v Jazmíne v minulom roku.

V handlovskom Jazmíne sa aj napriek pandémii koronavírusu už zamýšľajú nad pečením koláčov. Sladkým chcú potešiť najmä deti. O výrobu cukroviniek sa postarajú samotní klienti.


9 h
Celkovo si záchranár do zásahu nesie 30-40 kilogramov záťaže.

Na pomoc vyrážajú na celé Slovensko, boli aj pri výbuchu bytovky v Prešove. Aký je denný režim a práca banských záchranárov a čo s nimi bude po uzatvorení baní na hornej Nitre?


11 h
Ilustračná fotografia.

Keďže v minulom roku epidemiológovia zaznamenali menej ochorení na chrípku, predpokladajú, že v tejto sezóne sa toto ochorenie bude šíriť viac. Preto odporúčajú očkovanie proti chrípke, a to najmä rizikovým skupinám.


12 h

Rekordman v počte odohratých zápasov v drese hokejového Slovana Michal Sersen, bol hosťom Roba Kmeťa v pravidelnej štvrtkovej relácii MY Športujeme.


13 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Útok vyšetruje polícia, má kamerový záznam.


24 h

Zakážu svadby, oslavy, zatvoria fitness centrá, wellness, akvaparky, v reštauráciách sa nenajete, v kaviarni nevypijete kávu, v hoteli sa neubytujete.


27. okt

V interiéri reštaurácie sa najedia len zaočkovaní.


27. okt

Nechcú zakazovať ani prikazovať, radšej vysvetľujú.


26. okt

Blogy SME

  1. Peter Slivovic: Kmitočet
  2. Štefan Vidlár: Aj ty´s pochoval KRISTA?
  3. Helena Smihulova Laucikova: Rodáci
  4. DagmaRA Sarita Poliaková: Zachráňme deti, na každom jednom záleží
  5. Informácie o blog.sme.sk: V Česku odhalili bustu Jozefa Kmeťa, blogera SME
  6. Pavel Macko: Sedem otázok a odpovedí k Chatagate
  7. Michal Porubän: Je poslanec Ľuboš Blaha zodpovedný za smrť svojich voličov?
  8. Greenpeace Slovensko: Pravda o zvyšovaní cien plynu: pred ďalšou plynovou krízou nás ochráni len jediná vec - koniec závislosti na fosílnych palivách
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 8 310
  2. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 8 049
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 6 250
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 557
  5. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !! 5 488
  6. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 987
  7. Pavel Dvořák: Platby mobilom v Číne 4 392
  8. Rudolf Pado: Podtatranské metastázy. TANAP i Budaj mlčia 3 309
  1. Valentína Sedileková: Komentujete vzhľad druhých ľudí? Ubližujete im viac, ako si uvedomujete
  2. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  7. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  8. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu