Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Železná tigrica Monika Halenkovičová: Dôležité je vystúpiť z komfortnej zóny

Je niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji. Prečítajte si zaujímavý rozhovor s osobnosťou hornej Nitry.

(Zdroj: archív MH)

Venujete sa skutočne zaujímavému a netradičnému športu pre ženu. Čo, alebo kto vás k nemu priviedol?

- Kulturistike som sa začala venovať v 15-tich rokoch, ale nepáčil sa mi smer, akým sa tento šport uberal. Nakoľko je tento šport finančne náročný a nebola som ochotná experimentovať so zdravím, súťaže som vynechala. K silovému trojboju a silovým súťažiam ma priviedol kamarát, ktorý videl môj potenciál.

Predpokladám, že príprava je veľmi náročná. Pomáha vám aj manžel, v čom spočíva tréning a ako často cvičíte?

SkryťVypnúť reklamu

- Som niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji, zároveň viacnásobnou majsterkou Slovenska v tlaku na lavičke, viacnásobnou medailistkou súťaže Oceľový medveď a Železná tigrica, víťazka crossfitových súťaží. V príprave mi pomáha v prvom rade môj manžel, ktorý je mi oporou, profesionálnym radcom a trénerom popri svojich zverencoch. Spoločne sa pripravujeme na silové súťaže a samozrejme sa ich aj zúčastňujeme. Ako sa mám zhodnotiť? Jednoznačne som tímový hráč, potrebujem trénovať s ľuďmi, ktorých ľúbim a ktorí ma ťahajú, podporujú, chodia so mnou na súťaže a súťažia so mnou. Snažím sa viesť ľudí k športu, ale nie pre šport ako taký, ale preto, aby zistili, že šport im dokáže priniesť oveľa viac ako len zdravie a peknú postavu. Ak sa pýtate, čo ma k tomuto športu priviedlo, je to, že som nikdy nechcela byť priemer. Vždy som chcela byť výnimočná. Nebyť ako každý, chcela som byť iná, ale nie horenos, ale ukázať ako sa všetko dá a nie čo sa nedá. Počas týždňa zvyknem mať tri, štyri ťažké tréningy, nemám nič špecifické podľa čoho by som sa riadila. Všetko si riešim podľa seba, ako sa cítim.

SkryťVypnúť reklamu

Ako sa stravujete? Dodržiavate špeciálnu stravu?

- Snažím sa stravovať racionálne. Jem veľa ovocia a zeleniny. Nemám špeciálnu stravu, ktorú by som mala nalinkovanú. Všetko riešim intuitívne, snažím sa stále pracovať na sebe a na svojom tele, počúvať svoje telo, čo mi sedí a čo nie.

Čo sa vám páči na tomto športe a čo vám priniesol? Je niekto, kto vás dokáže inšpirovať?

- Šport, ktorému sa venujem, v prvom rade vnímam ako možnosť sebarealizácie. Ako možnosť vystúpiť so svojej komfortnej zóny, nebyť ako bežná populácia žien. Veľkú radosť mi robí, ak ľudia, ktorí so mnou trénujú, sú medailisti zo súťaží. Som šťastná, ak ľudia, ktorí so mnou trénovali, prišli a poďakovali za skúsenosti, ktoré získali. V tomto športe ma neinšpiroval nikto, som generácia, ktorá si musela vydobyť všetko. Tento šport mi prináša naplnenie, priateľstvá, popularitu v tom zmysle, ktorú môžem využiť vo svojej profesii.

SkryťVypnúť reklamu

Máte za sebou množstvo skvelých úspechov. Ktoré si ceníte najviac? Aké sú vaše ciele, ktoré túžite dosiahnuť?

- Počas môjho pôsobenia v športe som vždy dosiahla tie ciele, ktoré som si vytýčila a do každej jednej súťaže som sa snažila ísť naplno. Je to šťastie, je to drina? Myslím si, že je to hlavne o tom, že ak je človek pokorný a nestavia na svetskej sláve, ktorá je pominuteľná, aj hviezdy sú mu naklonené.

Okrem toho, že ste vďaka svojej vytrvalosti úspešná v športe, ste manželkou a mamou. Čo rada robíte vo svojom voľnom čase?

- Svoj voľný čas sa snažím zadeliť medzi rodinu. Tým, že športujem ja aj manžel máme tie isté záľuby, preto sa snažíme maximálne venovať svoj voľný čas samým sebe, našej dcére a blízkym. Toho času nie je veľa, ale o to je pre nás vzácnejšie, ak sa vieme na chvíľu zastaviť a prehodnotiť všetko, čo nám život prináša. A vážiť si aj tie chvíle, ktoré spolu trávime.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C62Z8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M62Z8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 24 865
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 423
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 930
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 144
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 096
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 723
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 879
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 670
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 654
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

FOTO: Pri požiari kuchyne zasahovali hasiči v dýchacích prístrojoch

Hasiči požiar zlikvidovali pomocou vysokotlakového prúdu.

MY PLUS: Pokojne zostaňte doma, náš týždenník MY si teraz prelistujete už aj online

23 regionálnych titulov MY a niekoľkoročný archív online plus odomknutý exkluzívny obsah na 27 weboch MY - to je MY PLUS.

Dobrovoľníci z Klubu priateľov CO Prievidza dostanú od mesta dotáciu

Dobrovoľníci z Klubu priateľov CO Prievidza dostanú od prievidzskej radnice financie na zabezpečenie pomoci v rámci druhej vlny pandémie nového koronavírusu.

Dobrovoľníci z klubu Civilenj ochrany

V nedeľu pribudlo cez 1300 nakazených, takmer 140 v Trenčianskom kraji

Na Slovensku pribudlo v nedeľu 1312 nakazených z 6175 testovaných. Potvrdili ďalšie úmrtia.

ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.

Už ste čítali?