Sobota, 3. december, 2022 | Meniny má Oldrich

Železná tigrica Monika Halenkovičová: Dôležité je vystúpiť z komfortnej zóny

Je niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji. Prečítajte si zaujímavý rozhovor s osobnosťou hornej Nitry.

(Zdroj: archív MH)

Venujete sa skutočne zaujímavému a netradičnému športu pre ženu. Čo, alebo kto vás k nemu priviedol?

- Kulturistike som sa začala venovať v 15-tich rokoch, ale nepáčil sa mi smer, akým sa tento šport uberal. Nakoľko je tento šport finančne náročný a nebola som ochotná experimentovať so zdravím, súťaže som vynechala. K silovému trojboju a silovým súťažiam ma priviedol kamarát, ktorý videl môj potenciál.

Predpokladám, že príprava je veľmi náročná. Pomáha vám aj manžel, v čom spočíva tréning a ako často cvičíte?

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

- Som niekoľkonásobnou majsterkou Slovenska v silovom trojboji, zároveň viacnásobnou majsterkou Slovenska v tlaku na lavičke, viacnásobnou medailistkou súťaže Oceľový medveď a Železná tigrica, víťazka crossfitových súťaží. V príprave mi pomáha v prvom rade môj manžel, ktorý je mi oporou, profesionálnym radcom a trénerom popri svojich zverencoch. Spoločne sa pripravujeme na silové súťaže a samozrejme sa ich aj zúčastňujeme. Ako sa mám zhodnotiť? Jednoznačne som tímový hráč, potrebujem trénovať s ľuďmi, ktorých ľúbim a ktorí ma ťahajú, podporujú, chodia so mnou na súťaže a súťažia so mnou. Snažím sa viesť ľudí k športu, ale nie pre šport ako taký, ale preto, aby zistili, že šport im dokáže priniesť oveľa viac ako len zdravie a peknú postavu. Ak sa pýtate, čo ma k tomuto športu priviedlo, je to, že som nikdy nechcela byť priemer. Vždy som chcela byť výnimočná. Nebyť ako každý, chcela som byť iná, ale nie horenos, ale ukázať ako sa všetko dá a nie čo sa nedá. Počas týždňa zvyknem mať tri, štyri ťažké tréningy, nemám nič špecifické podľa čoho by som sa riadila. Všetko si riešim podľa seba, ako sa cítim.

SkryťVypnúť reklamu

Ako sa stravujete? Dodržiavate špeciálnu stravu?

- Snažím sa stravovať racionálne. Jem veľa ovocia a zeleniny. Nemám špeciálnu stravu, ktorú by som mala nalinkovanú. Všetko riešim intuitívne, snažím sa stále pracovať na sebe a na svojom tele, počúvať svoje telo, čo mi sedí a čo nie.

Čo sa vám páči na tomto športe a čo vám priniesol? Je niekto, kto vás dokáže inšpirovať?

- Šport, ktorému sa venujem, v prvom rade vnímam ako možnosť sebarealizácie. Ako možnosť vystúpiť so svojej komfortnej zóny, nebyť ako bežná populácia žien. Veľkú radosť mi robí, ak ľudia, ktorí so mnou trénujú, sú medailisti zo súťaží. Som šťastná, ak ľudia, ktorí so mnou trénovali, prišli a poďakovali za skúsenosti, ktoré získali. V tomto športe ma neinšpiroval nikto, som generácia, ktorá si musela vydobyť všetko. Tento šport mi prináša naplnenie, priateľstvá, popularitu v tom zmysle, ktorú môžem využiť vo svojej profesii.

SkryťVypnúť reklamu

Máte za sebou množstvo skvelých úspechov. Ktoré si ceníte najviac? Aké sú vaše ciele, ktoré túžite dosiahnuť?

- Počas môjho pôsobenia v športe som vždy dosiahla tie ciele, ktoré som si vytýčila a do každej jednej súťaže som sa snažila ísť naplno. Je to šťastie, je to drina? Myslím si, že je to hlavne o tom, že ak je človek pokorný a nestavia na svetskej sláve, ktorá je pominuteľná, aj hviezdy sú mu naklonené.

Okrem toho, že ste vďaka svojej vytrvalosti úspešná v športe, ste manželkou a mamou. Čo rada robíte vo svojom voľnom čase?

- Svoj voľný čas sa snažím zadeliť medzi rodinu. Tým, že športujem ja aj manžel máme tie isté záľuby, preto sa snažíme maximálne venovať svoj voľný čas samým sebe, našej dcére a blízkym. Toho času nie je veľa, ale o to je pre nás vzácnejšie, ak sa vieme na chvíľu zastaviť a prehodnotiť všetko, čo nám život prináša. A vážiť si aj tie chvíle, ktoré spolu trávime.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  2. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  3. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  4. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  5. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  6. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  2. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  3. V dôsledku nadmerného užívania alkoholu umiera čoraz viac ľudí
  4. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  5. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  6. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  7. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  8. Zimná ríša divov Maďarska
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 10 352
  2. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 9 999
  3. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 5 734
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 2 751
  5. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 2 608
  6. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 2 160
  7. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 2 130
  8. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 730

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Ako by Viktor Orbán obliekol snehuliaka
  2. Štefan Vidlár: SAS THE BEST
  3. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  4. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  5. Ľubomír Maretta: Melódia
  6. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách
  7. Tomáš Vodvářka: Výročí soudružských poprav
  8. Anton Kovalčík: Ukrajina vs. Rusko, 1 - Hladomor.
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 245 694
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 043
  3. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 4 908
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 240
  5. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 631
  6. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 3 567
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 424
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 243
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


2. dec
Ramon Ondrejovič.

Ramon Ondrejovič sa naučil jazdiť na motorke hneď potom, ako začal chodiť. Aj tak by sa dala charakterizovať cesta 9-ročného chlapca zo Sebedražia za titulom vicemajstra Slovenska v pretekoch Enduro.


2. dec

V útrobách handlovskej športovej haly došla manažmentu klubu trpezlivosť. Katastrofálne výkony Baníka ho prinútili prijať disciplinárne opatrenia.


mbk bha 2. dec

Pozrite si ponuku zaujímavých podujatí z regiónu


2. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Ako by Viktor Orbán obliekol snehuliaka
  2. Štefan Vidlár: SAS THE BEST
  3. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  4. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  5. Ľubomír Maretta: Melódia
  6. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách
  7. Tomáš Vodvářka: Výročí soudružských poprav
  8. Anton Kovalčík: Ukrajina vs. Rusko, 1 - Hladomor.
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 245 694
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 043
  3. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 4 908
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 240
  5. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 631
  6. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 3 567
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 424
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 243
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu