Nedeľa, 22. september, 2019 | Meniny má Móric

10 rád, ako si užiť dovolenku bez zdravotných problémov

Čas dovoleniek je v plnom prúde, a preto Úrad verejného zdravotníctva vydal niekoľko rád, ako sa počas relaxovania vyhnúť zdravotným problémom.

(ilustračné foto)(ilustračné foto)(Zdroj: SITA/AP)
Článok pokračuje pod video reklamou

1. Výber destinácie

Na začiatok je potrebné si dobre premyslieť, kam na dovolenku vlastne pôjdete. Hygienici zdôraznili, že cesta do exotiky si vyžaduje dlhšiu a náročnejšiu prípravu než návšteva európskych krajín. Počas rozhodovania o vhodnej dovolenke je mimoriadne dôležité prihliadať aj na potreby a vek detí.

2. Návšteva lekára

Ak cestujete do zahraničia, mali by ste predtým navštíviť lekára. To platí v prípade detí aj dospelých. Vy by ste mu mali povedať kam idete, na ako dlho idete, kde budete ubytovaní aj ako sa budete stravovať. Lekár by vám mal podať informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav a spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

3. Overenie očkovaní

Pri ceste do exotiky s dieťaťom je vhodné, aby ste overili očkovací status proti tetanu. Zároveň vám lekár môže odporučiť a poslať vás na niektoré z centier pre cudzokrajné choroby v Slovenskej republike. „Tie sú zároveň oprávnené vydať potvrdenie o očkovaní do medzinárodného očkovacieho preukazu. Centrá pre cudzokrajné choroby poskytujú okrem informácií o epidemiologickej situácii v cieľovej destinácií, očkovaní a samotného očkovania aj komplexné služby pred vycestovaním,“ informovali hygienici.

4. Pozor na osýpky

Vlani sa v obľúbených destináciách Slovákov v početnejšom množstve vyskytli osýpky. Stalo sa tak napríklad v destináciách Taliansko, Francúzsko, Bulharsko či Grécko. „Každá osoba, cestujúca do oblasti postihnutej osýpkami, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,“ odporučili zdravotníci.

5. Pripravte si lekárničku

Pred akoukoľvek cestou, či doma alebo v zahraničí, by ste si mali vytvoriť lekárničku. V nej by nemali chýbať lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, proti horúčke a bolestiam hlavy, proti hnačke, proti nevoľnosti, proti zápche, antihistaminiká – lieky pri alergických reakciách, antialergický krém, ktorý je potrebný pri poštípaní hmyzom, repelent, dezinfekčný prostriedok, obväzy, lieky proti plesňovej infekcii nôh, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste, antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa.

6. Najčastejšia je hnačka

Dovolenkárov najčastejšie postihuje hnačka. Lieky na jej liečbu by ste mali mať v lekárničke. Hygienici odporúčajú dodržiavať prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Mali by ste si dať pozor aj na potraviny a jedlo. Mali by ste jesť len dôkladne tepelne spracované jedlo, vyhnúť sa nezvyčajným jedlám i vajíčkam a majonéze. Vodu a mlieko pite len z originálneho balenia.

7. Pozor na úpal

Obozretní by ste mali byť aj pred dlhým pobytom na slnku. Používať treba opaľovacie prípravky a mať na sebe pokrývku hlavy.

8. Ďalšie opatrenia

„Mali by ste sa vyhýbať chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky. Nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách. V oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentmi a vhodným oblečením a používajte neporušené moskytiéry. Chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty. Ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom,“ poradili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva.

9. Vypuknutie chorôb

Ak choroba nepokazí dovolenku, môže sa tak stať po nej. Ochorenia môžu prepuknúť počas cesty domov alebo hneď po návrate. Vtedy treba vyhľadať lekára. Treba ho informovať o krajine, kde ste boli. To treba spraviť aj v prípade, že sa choroba prejaví až po dlhšom čase od dovolenky.

10. Čítajme MY noviny

Aj počas dovolenky si môžete prečítať MY noviny. V tlačenej forme alebo online sa dozviete aktuálne informácie z regiónu, nech ste kdekoľvek.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Laci Strike: Kotrmelec je pre veľa detí už neuveriteľné umenie
  2. Aj verejnosť si vyberá svojho Učiteľ Slovenska
  3. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  4. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu
  5. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu
  6. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu!
  7. Nepremeškajte túto šancu. Jedinečná konferencia sa blíži
  8. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  9. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom
  10. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid?
  1. Laci Strike: Kotrmelec je pre veľa detí už neuveriteľné umenie
  2. Nový Focus ST - exkluzívne vo Ford POP Up Store
  3. Aj verejnosť si vyberá svojho Učiteľ Slovenska
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. Špičkový slovenský pretekár Maťo Homola je ambasádorom OMV
  6. Špičkový slovenský pretekár Maťo Homola je ambasádorom OMV
  7. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu
  8. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu
  9. Ochrana klímy spojí slovenské mestá a obce
  10. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu!
  1. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu 12 295
  2. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid? 11 121
  3. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu 9 942
  4. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 8 825
  5. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 361
  6. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz 7 285
  7. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu 5 755
  8. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom 5 754
  9. Vyhrajte cestu okolo sveta 5 563
  10. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 5 149

Hlavné správy z SME | MY Prievidza - aktuálne správy

Nápady učiteľov ako využiť digitálne technológie vo vyučovaní majú zelenú

Technológie si dnes už bezpochyby našli svoje miesto v triedach základných a stredných škôl a všetko nasvedčuje tomu, že trend v oblasti digitálneho vzdelávania bude pokračovať aj naďalej.

Opravia vodnú stavbu v Novákoch

Vodohospodári plánujú opraviť sústavu vodných diel Hričov – Mikšová – Považská Bystrica, čerpaciu stanicu úžitkovej vody vodnej stavby Nováky a vodnú stavbu Dolná Hodrušská.

VN Nováky.

V Kľačne budujú urnový háj

Pre tento krok sa rozhodli z dôvodu, že moderná doba si žiada mať urnové miesta už aj v obciach.

Urnový háj.

Kampaň prezentuje autobusové zastávky ako turistické destinácie

Za turistikou nemusíte chodiť ďaleko ani dlho.

Autobusy SAD Prievidza.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nitra nechce, aby bol severný obchvat rýchlostnou cestou

Mesto sa obráti na ministerstvo. Ak uspeje, premiestni tabule.

Za 2 dni mu naúčtovali spotrebu ako za pol roka. Elektromer mal v poriadku

Za dva dni dodávateľ naúčtoval domu spotrebu, ako za pol roka. Zisťovali sme, kde sa stala chyba.

Vybrali SME

Už ste čítali?