Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

10 rád, ako si užiť dovolenku bez zdravotných problémov

Čas dovoleniek je v plnom prúde, a preto Úrad verejného zdravotníctva vydal niekoľko rád, ako sa počas relaxovania vyhnúť zdravotným problémom.

(ilustračné foto)(ilustračné foto) (Zdroj: SITA/AP)

1. Výber destinácie

Na začiatok je potrebné si dobre premyslieť, kam na dovolenku vlastne pôjdete. Hygienici zdôraznili, že cesta do exotiky si vyžaduje dlhšiu a náročnejšiu prípravu než návšteva európskych krajín. Počas rozhodovania o vhodnej dovolenke je mimoriadne dôležité prihliadať aj na potreby a vek detí.

2. Návšteva lekára

Ak cestujete do zahraničia, mali by ste predtým navštíviť lekára. To platí v prípade detí aj dospelých. Vy by ste mu mali povedať kam idete, na ako dlho idete, kde budete ubytovaní aj ako sa budete stravovať. Lekár by vám mal podať informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav a spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Overenie očkovaní

Pri ceste do exotiky s dieťaťom je vhodné, aby ste overili očkovací status proti tetanu. Zároveň vám lekár môže odporučiť a poslať vás na niektoré z centier pre cudzokrajné choroby v Slovenskej republike. „Tie sú zároveň oprávnené vydať potvrdenie o očkovaní do medzinárodného očkovacieho preukazu. Centrá pre cudzokrajné choroby poskytujú okrem informácií o epidemiologickej situácii v cieľovej destinácií, očkovaní a samotného očkovania aj komplexné služby pred vycestovaním,“ informovali hygienici.

4. Pozor na osýpky

Vlani sa v obľúbených destináciách Slovákov v početnejšom množstve vyskytli osýpky. Stalo sa tak napríklad v destináciách Taliansko, Francúzsko, Bulharsko či Grécko. „Každá osoba, cestujúca do oblasti postihnutej osýpkami, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,“ odporučili zdravotníci.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Pripravte si lekárničku

Pred akoukoľvek cestou, či doma alebo v zahraničí, by ste si mali vytvoriť lekárničku. V nej by nemali chýbať lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, proti horúčke a bolestiam hlavy, proti hnačke, proti nevoľnosti, proti zápche, antihistaminiká – lieky pri alergických reakciách, antialergický krém, ktorý je potrebný pri poštípaní hmyzom, repelent, dezinfekčný prostriedok, obväzy, lieky proti plesňovej infekcii nôh, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste, antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa.

6. Najčastejšia je hnačka

Dovolenkárov najčastejšie postihuje hnačka. Lieky na jej liečbu by ste mali mať v lekárničke. Hygienici odporúčajú dodržiavať prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Mali by ste si dať pozor aj na potraviny a jedlo. Mali by ste jesť len dôkladne tepelne spracované jedlo, vyhnúť sa nezvyčajným jedlám i vajíčkam a majonéze. Vodu a mlieko pite len z originálneho balenia.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Pozor na úpal

Obozretní by ste mali byť aj pred dlhým pobytom na slnku. Používať treba opaľovacie prípravky a mať na sebe pokrývku hlavy.

8. Ďalšie opatrenia

„Mali by ste sa vyhýbať chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky. Nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách. V oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentmi a vhodným oblečením a používajte neporušené moskytiéry. Chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty. Ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom,“ poradili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva.

9. Vypuknutie chorôb

Ak choroba nepokazí dovolenku, môže sa tak stať po nej. Ochorenia môžu prepuknúť počas cesty domov alebo hneď po návrate. Vtedy treba vyhľadať lekára. Treba ho informovať o krajine, kde ste boli. To treba spraviť aj v prípade, že sa choroba prejaví až po dlhšom čase od dovolenky.

10. Čítajme MY noviny

Aj počas dovolenky si môžete prečítať MY noviny. V tlačenej forme alebo online sa dozviete aktuálne informácie z regiónu, nech ste kdekoľvek.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 42 320
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 917
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 644
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 533
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 030
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 984
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 390
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 252
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 111
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 992
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Testovanie Bojnice.

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

3 h
Ilustračná fotografia.

Prinášame vám prehľad narodených detičiek z hornej Nitry. Ich fotky boli zverejnené v MY Hornonitrianskych novinách.

13 h
Testovanie v Prievidzi.

Z celkového počtu otestovaných ľudí bolo pozitívnych iba 0,79 percenta.

23. jan
Testovanie v Handlovej.

Banícke mesto zaznamenalo veľký záujem o objednanie na konkrétny čas.

23. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Na Kysuciach pokračuje celoplošné testovanie.

23. jan

Pozitivita je nižšia ako bola na obed.

23. jan

Už ste čítali?