Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Čerstvá majsterka Európy vo fitness: Cvičenie mi problém nerobí, horšie je dodržiavať správnu stravu (VIDEO + FOTO)

Anna Hepnerová patrí medzi najväčšie športové talenty z hornej Nitry. Rodáčka z Kanianky sa blysla najmä na nedávnych majstrovstvách Európy, kde obsadila v kategórii junioriek prvé miesto.

(Zdroj: archív - AH)

KANIANKA / PRIEVIDZA. Šampionát sa konal v slnečnom Španielsku a Hepnerová dosiahla na ňom svoj najväčší úspech v doterajšej kariére. Predtým obsadila na majstrovstvách sveta štvrté miesto.

Motivácia do ďalšej práce

„Je to pre mňa obrovská motivácia do ďalšej práce. Skĺbiť tvrdé tréningy a prísnu stravu bolo náročné, ale stálo to za to. Nešlo by to však bez mojej skvelej trénerky,“ po návrate na Slovensko povedala šťastná Anna Hepnerová, ktorá má zatiaľ len šestnásť rokov, no ukazuje veľký talent.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Neskutočný úspech mladej fitnesky: Prievidžanka Anna dobyla Európu (+FOTO) Čítajte 

„Anička je ctižiadostivý, pokorný a zodpovedný športovec a tento úspech si jednoznačne zaslúžila. Za svoju pokoru a cieľavedomú prácu, ktorú odvádza už jedenásť rokov,“ uviedla Hepnerovej trénerka Jelena Meleščenková, ktorá ma korene v ďalekom Kazachstane.

O úspech sa podľa nej zaslúžili tiež ďalšie trénerky Jana Klečaneková, Lucia Kozárová či krajčírka Michaela Oršulová. Ďakovala aj mestu Prievidza, najmä Branislavovi Bucákovi zo športovej haly. Cenný triumf by Hepnerová nezískala tiež bez SAFKST a 3G Fit clubu.

„Škoda len toho, že som Aničku nemohla koučovať priamo na šampionáte, ale len na diaľku po telefóne,“ dodala trénerka.

Naklonovali by ju

Anna Hepnerová je pre ostatné deti z ŠK Fitness Free Prievidza veľkým vzorom.

„Pokorný a skromný športovec s dobrou dušou. Skutočná osobnosť. Myslím, že veľa športovcov sa má od nej čo učiť. Samozrejme, že je to aj dobrou výchovou, ale aj ňou. Keby sa to dalo, tak ju naklonujeme,“ dodala trénerka.

Skryť Vypnúť reklamu

Fitness je jedna z disciplín takzvaného bodybuildingu. Zahŕňa dve časti – prezentáciu voľnej zostavy a postavy. Tento šport zahŕňa aj prvky gymnastiky, baletu či tanca.

„Tréningy, škola a súťaže. To je môj život. Niekedy je to náročné, ale dá sa to zvládnuť. Zo školy zatiaľ nosím jednotky a dvojky, takže aj rodičia sú v pohode. V športe ma podporujú, čo ma veľmi teší. Mojím snom sú majstrovstvá sveta,“ povedala talentovaná Hepnerová.

Načítavam video...

Musia jej zakazovať cvičenie

V španielskej Santa Susanne doslova zmietla konkurenciu a ukázala, že je fitneskou s obrovským potenciálom.

„Anička tvrdo ide za svojím snom. Netreba ju nútiť, aby cvičila, ale aby si dala prestávku. Teraz po majstrovstvách Európy som jej musela zakázať cvičiť, pretože telo sa musí zregenerovať,“ pousmiala sa trénerka a dodala čerstvá šampiónka Európy: „Cvičenie mi problém nerobí, horšie je dodržiavať správnu stravu. Najťažšie je to počas učenia. Vôbec nejedávam sladkosti a múku, pizzu len výnimočne za odmenu. Nesolím. Niektorí športovci pijú po víťazstve šampanské, ale my oslavujeme víťazstvo jedlom. Vždy je to taký sviatok pre žalúdok.“

Skryť Vypnúť reklamu

Obedovať musí pri okne

Hepnerová má výraznú podporu aj u spolužiakov či učiteľov.

„Všetci mi držia palce, len niekedy ťažšie zvládajú závan z vajíčok, mäsa či zeleniny. Preto musím jesť pri okne,“ pousmiala sa mladá fitneska.

Úsmevné situácie zažíva tiež počas prípravy pokožky na prezentáciu.

„Používame špeciálny nástrek a občas sa stanú kolízie, že farba nestihne vyschnúť. Vzniknú vtedy úsmevné príhody, ale berieme to. Pretože robíme šport, ktorý nám robí veľkú radosť,“ uzavrela Hepnerovej trénerka Jelena Meleščenková.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  2. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  3. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  4. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  5. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  8. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  9. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  4. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  5. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  6. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  7. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  8. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  9. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  10. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 13 456
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 986
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 6 662
  4. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 5 821
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 355
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 975
  7. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 4 272
  8. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 2 862
  9. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 288
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie 2 068

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Keď sú NE/Obyčajní vzorom pre obyčajných
  2. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Čo ak sa klient príliš pripúta na svojho terapeuta?
  3. Štefan Vidlár: Čerťík Peťík
  4. Marek Mačuha: Utečenci, migranti a francúzske pokrytectvo
  5. Matej Hrabovský: Ako mentálne (pre)žiť lockdown?
  6. Inštitút pre strednú Európu: An opportunity for Central European air forces
  7. Jiří Ščobák: Co média o kryptoměnách nenapsala?
  8. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 888
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 102
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 017
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 871
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 674
  6. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 514
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 207
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený 2 719
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Jozef Juríček takmer 30 rokov viedol mesto Handlová. Na počesť Jozefa Juríčeka je na budove Mestského úradu v Handlovej vyvesená čierna zástava.

Vo veku 93 rokov zomrel v utorok (7. 12.) dlhoročný predseda niekdajšieho mestského národného výboru v Handlovej Jozef Juríček. Banícke mesto viedol takmer 30 rokov.


TASR 51m
Ilustračné foto.

Pozrite sa, či a ako ovplyvnia nadchádzajúce zmeny cestujúcich.


1 h

Práve v dobe, keď trávime doma viac času než obvykle, sú spoločenské hry jednou zo skvelých možností, ako sa zabaviť.


1 h
Obyvatelia Ciglianskej cesty sa testovali sami, pracovníci Spokojnosti ich len usmerňovali a vysvetľovali im postup.

Obyvateľov Ciglianskej cesty v Prievidzi učili v stredu zamestnanci tamojšieho komunitného centra a dobrovoľníci používať samotesty na zistenie prítomnosti nového koronavírusu.


TASR 1 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mladého muža pritlačil pracovný stroj, zraneniam podľahol.


7. dec

V nemocnici končia pre covid aj deti.


6 h

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


7. dec

Lekár hovorí o najťažších prípadoch, aké majú v nemocnici.


7. dec

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Keď sú NE/Obyčajní vzorom pre obyčajných
  2. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Čo ak sa klient príliš pripúta na svojho terapeuta?
  3. Štefan Vidlár: Čerťík Peťík
  4. Marek Mačuha: Utečenci, migranti a francúzske pokrytectvo
  5. Matej Hrabovský: Ako mentálne (pre)žiť lockdown?
  6. Inštitút pre strednú Európu: An opportunity for Central European air forces
  7. Jiří Ščobák: Co média o kryptoměnách nenapsala?
  8. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 888
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 102
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 017
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 871
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 674
  6. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 514
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 207
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený 2 719
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu