Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Zabudnite na aerobik či zumbu. Je tu nový fitness šport

Hlavne ženy a dievčatá sa mu venujú nielen v Prievidzi, ale tiež v mnohých obciach regiónu.

Jumpingu sa venujú hlavne ženy. 
Jumpingu sa venujú hlavne ženy. (Zdroj: archív SB)

HORNÁ NITRA. Po aerobiku či zumbe milovníci cvičenia čoraz viac objavujú jumping. Nie skákanie, ale skôr dupanie na malých trampolínach je stále populárnejšie aj na hornej Nitre. 

Zaujímavosťou je, že po cvičení na trampolíne neprichádza svalovica. Práve to je pre mnohých lákavé.

Do výšky neskáču

Priekopníčkou jumpingu na hornej Nitre je Soňa Bartošová. V Prievidzi sa s ním prvý raz predstavila pred piatimi rokmi. Odvtedy záujem oň neustále narastá, a to nielen v mestách, ale aj v mnohých dedinách okresu. Na trampolínach sa cvičí v telocvičniach, kultúrnych domoch či na školských chodbách.

Skryť Vypnúť reklamu

„Nejde o skákanie na trampolíne hore-dole, ale skôr o dupanie do trampolíny, o kroky. Do výšky sa skáče na veľkých trampolínach. Na malých cvičiaci zaťahuje všetky svaly, snaží sa dupať. Tým vydáva viac energie a spaľuje tuky,“ priblížila Bartošová.

Zdôraznila, že pri skupinovom cvičení hrá hudba a inštruktor predcvičuje rôzne kroky. Nejde podľa nej o žiadne zložité choreografie, pretože jumping má byť jednoduchý.

„Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie. Podstatné je, aby sa človek nenechal na začiatku odradiť, keď nevládze. Súvisí to sa kapacitou pľúc, ktoré pri jumpingu dostávajú zabrať. Čím viac však človek cvičí, tým sa kapacita jeho pľúc zvyšuje. Cíti to potom napríklad aj pri prechádzkach či túrach, keď sa toľko nezadýcha,“ vysvetlila inštruktorka jumpingu.

Skryť Vypnúť reklamu

Každému, kto chce cvičiť na trampolíne a má nejaké zdravotné ťažkosti, odporúča, aby sa poradil s lekárom. Má však skúsenosti, že pri mnohých chorobách jumping pomáha. Samozrejme, ak má niekto napríklad vysoký krvný tlak, cvičí menej, zvolí si vlastné tempo.

Muži sú v menšine

Jumpingu prepadli všetky generácie. Na trampolínach cvičia deti aj ženy po šesťdesiatke.

„Mužov je oveľa menej ako žien, ale aj medzi nimi sa nájdu nadšenci, ktorým toto cvičenie učarovalo,“ zdôraznila Bartošová.

Pripomína, že cvičiť nie je potrebné v miestnostiach, ktoré majú vysoký strop, pretože sa neskáče do výšky. Nejde podľa nej ani o nebezpečné cvičenie, pri ktorom by hrozili pády. Samozrejme, ak človek dodržuje všetky zásady a odporúčania inštruktora.

„Z trampolíny sa nesmie zoskakovať. Cvičiaci by sa tiež nemali zohýnať, aby sa im nezatočila hlava,“ spomenula Bartošová.

Skryť Vypnúť reklamu

Jumpingu sa venuje už niekoľko rokov a tvrdí, že ju stále veľmi baví.

„Ak mám zlý deň, pri cvičení na trampolíne sa vždy výborne odreagujem, prípadne sa zbavím nahromadenej energie,“ dodala Bartošová. 

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 980
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 075
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 900
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 788
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 404
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 505
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 292
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 531
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 156
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 875
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Primátor Novák: Stihneme otestovať všetkých obyvateľov mesta, ktorí o to majú záujem

Situácia v Novákoch bola počas sobotného dopoludnia pokojná, ľudia chodili do odberných miest priebežne a nemuseli dlho čakať v radoch.

V Novákoch dopadlo prvé testovacie dopoludnie dobre.

FOTO: V Handlovej ráno otvorili menej než polovicu odberných miest

Dôvodom bol nedostatok zdravotníkov. Pred otvorenými miestami sa tvoria dlhé rady. Mesto čakanie odhaduje na približne dve hodiny.

Niektoré odberné miesta v Handlovej neotvorili.

V Prievidzi a Handlovej zatiaľ nefungujú všetky odberné miesta

Pred viacerými odbernými miestami sa tvoria niekoľkometrové rady ľudí, kolónu áut eviduje mesto i na Nábrežnej ulici.

Trenčíne situácia prekvapivo dobrá, zhodnotil viceprimátor Žák

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prievidza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch kraja.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Žiarskom okrese dopĺňajú testy, žiadali o ne z viac ako dvadsiatky miest (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Nitra hlási mimoriadny tlak na drive-in odberné miesta

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Nitrianskeho kraja.

Trenčíne situácia prekvapivo dobrá, zhodnotil viceprimátor Žák

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prievidza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch kraja.

Už ste čítali?