Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Prvý Slovák na štarte: Štefan Karak absolvuje v Colorade 164 kilometrov

V sobotu 22. augusta odštartuje v americkom Colorade jeden z najťažších behov na svete, na štarte nebude chýbať ani ultramaratónec zo Zemianskych Kostolian, ktorý sa na preteky pripravoval v hypobarickej komore.

Na vrchole Hallett Peaku.Na vrchole Hallett Peaku. (Zdroj: archív - šk)

ZEMIANSKE KOSTOĽANY/COLORADO. Štefan Karak sa na neuveriteľne náročný ultramaratón pripravoval najskôr v hypobarickej komore, momentálne však je už v USA, kde sa snaží čo najlepšie aklimatizovať.

Ako prvý Slovák

Štefan Karak sa ako prvý Slovák kvalifikoval na prestížny ultramaratón „Leadville 100“, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade. Je to beh v národnom parku s dĺžkou 164 kilometrov s prevýšením 5 500 metrov a vo veľkej nadmorskej výške. Štart je vo výške 3 100 metrov nad morom (o 450 metrov vyššie, ako je Gerlach), najvyšší bod trate, cez ktorý sa beží dvakrát, je vo výške takmer štyritisíc metrov.

Skryť Vypnúť reklamu

Šesťdesiattriročný železný muž, ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov, sa na svoj ďalší beh v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v špeciálnom prostredí.

„Prvú časť aklimatizácie som absolvoval v hypobarickej komore. Nachádza sa v Topoľčanoch, je to v podstate malá miestnosť pod zemou. Dajú sa v nej napodobniť tlakové pomery, aké sú vo výške až deväťtisíc metrov nad morom,“ opísal priebeh prvej časti prípravy Karak.

Dvakrát po 24 hodín

Pod zemou pobudol Karak dvakrát 24 hodín s jednou prestávkou. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach. „Pri prvom pobyte mi prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý navodil tlakové pomery, aké sú vo výške štyritisíc metrov nad morom. Pri druhom, akoby som bol vo výške 4 400, posledné tri hodiny som pobudol vo výške päťtisíc, čo som pokladal za dostatočné, keďže najvyšší bod pretekov je vo výške 3 840 metrov,“ dodal výnimočný športovec, ktorému kedysi lekári odporučili skončiť so športom pre bolesti bedrovej chrbtice, no on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu Vtáčnika začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Skryť Vypnúť reklamu

„V komore som iba prebýval, nebolo možné vyvíjať tam nejakú fyzickú aktivitu, ako to bude v skutočnosti. Tiež sa tam nedá napodobniť agresívne slnko, horúčavu a extrémne suchý vzduch. Telo však aspoň dostalo prvé impulzy, že sa bude pohybovať vo vysokej nadmorskej výške, a tak sa snáď trošku prispôsobilo. Až čas ukáže, či bola hypobarická komora správnym krokom v príprave na náročné preteky, no ja verím, že áno,“ vysvetlil.

Je v USA

Momentálne je Karak už v USA, pretože hlavnú časť aklimatizácie musí absolvovať v podmienkach, v akých bude bežať. Hneď v tretí deň po prílete absolvoval aklimatizačný beh v národnom parku Rocky Mountain National Park Colorado. Bežal deväť kilometrov od známeho Medvedieho jazera, ktoré je vo výške 2 888 metrov, po chodníku Flattop Mnt Trail až na vrchol vzdialeného kopca Hallett Peak vo výške 3 875 metrov.

Skryť Vypnúť reklamu

„Zvládol som to za necelé dve hodiny a cítil som sa veľmi dobre, vôbec som sa nezadýchal. Zdá sa, že pobyt v hypobarickej komore bol užitočný, a že aj počas pretekov nenastanú vážnejšie problémy,“ povedal priamo z Colorada.

Na trať vybehne o štvrtej ráno

Štart pretekov je v sobotu 22. augusta o štvrtej hodine ráno miestneho času, teda na Slovensku o 12. h.

„Ešte som si nezvykol na osemhodinový časový posun. Popoludní sa mi chce spať a po polnoci už zas nemôžem. Verím však, že sa všetko dá do poriadku a náročný ultramaratón zvládnem,“ uzavrel Karak, ktorému sa pred časom podarilo zvládnuť Ultra Trail du Mont Blanc.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 31 208
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 16 179
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 15 646
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 10 027
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 9 181
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 922
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 8 915
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 484
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 228
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 014
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Atletika

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Pozrite si tiež články z hlavnej témy  Atletika  na sport.sme.sk

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Do modernizácie svojich nemocníc investuje TSK v budúcom roku 9,3 milióna eur

Ako informoval predseda TSK Jaroslav Baška, už v tomto roku začal kraj s budovaním nového urgentného príjmu v Nemocnici s poliklinikou (NsP) Prievidza so sídlom v Bojniciach.

Na chrípku ochoreli tento týždeň v Trenčianskom kraji iba dvaja ľudia

Lekári v Trenčianskom samosprávnom kraji nahlásili tento týždeň na regionálne úrady verejného zdravotníctva 263 akútnych respiračných ochorení.

Na Slovensku v piatok stúpol počet nakazených o 1526, pribudlo 27 úmrtí

Celkový počet potvrdených úmrtí na pľúcnu formu ochorenia COVID-19 na Slovensku vzrástol na 798.

Ilustračná fotografia.

FOTO: Cestári dostali novú techniku. Týmito kusmi budú brázdiť cesty Trenčianskeho kraja

Ide o sypače, čelné snehové radlice a ďalšiu techniku, ktorá je určená na zimnú údržbu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

AKTUALIZOVANÉ o 20.14 - doplnené o vyjadrenie Arriva Nitra

Nitra vybrala nového dopravcu, Arriva v súťaži neuspela

Dvaja neúspešní účastníci súťaže môžu podať námietky.

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Nad Pribylinou zhorela drevenica

Drevenica zhorela do tla.

Už ste čítali?