Nedeľa, 20. september, 2020 | Meniny má Ľuboslav(a)KrížovkyKrížovky

Prvý Slovák na štarte: Štefan Karak absolvuje v Colorade 164 kilometrov

V sobotu 22. augusta odštartuje v americkom Colorade jeden z najťažších behov na svete, na štarte nebude chýbať ani ultramaratónec zo Zemianskych Kostolian, ktorý sa na preteky pripravoval v hypobarickej komore.

Na vrchole Hallett Peaku.Na vrchole Hallett Peaku. (Zdroj: archív - šk)

ZEMIANSKE KOSTOĽANY/COLORADO. Štefan Karak sa na neuveriteľne náročný ultramaratón pripravoval najskôr v hypobarickej komore, momentálne však je už v USA, kde sa snaží čo najlepšie aklimatizovať.

Ako prvý Slovák

Štefan Karak sa ako prvý Slovák kvalifikoval na prestížny ultramaratón „Leadville 100“, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade. Je to beh v národnom parku s dĺžkou 164 kilometrov s prevýšením 5 500 metrov a vo veľkej nadmorskej výške. Štart je vo výške 3 100 metrov nad morom (o 450 metrov vyššie, ako je Gerlach), najvyšší bod trate, cez ktorý sa beží dvakrát, je vo výške takmer štyritisíc metrov.

Skryť Vypnúť reklamu

Šesťdesiattriročný železný muž, ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov, sa na svoj ďalší beh v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v špeciálnom prostredí.

„Prvú časť aklimatizácie som absolvoval v hypobarickej komore. Nachádza sa v Topoľčanoch, je to v podstate malá miestnosť pod zemou. Dajú sa v nej napodobniť tlakové pomery, aké sú vo výške až deväťtisíc metrov nad morom,“ opísal priebeh prvej časti prípravy Karak.

Dvakrát po 24 hodín

Pod zemou pobudol Karak dvakrát 24 hodín s jednou prestávkou. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach. „Pri prvom pobyte mi prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý navodil tlakové pomery, aké sú vo výške štyritisíc metrov nad morom. Pri druhom, akoby som bol vo výške 4 400, posledné tri hodiny som pobudol vo výške päťtisíc, čo som pokladal za dostatočné, keďže najvyšší bod pretekov je vo výške 3 840 metrov,“ dodal výnimočný športovec, ktorému kedysi lekári odporučili skončiť so športom pre bolesti bedrovej chrbtice, no on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu Vtáčnika začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Skryť Vypnúť reklamu

„V komore som iba prebýval, nebolo možné vyvíjať tam nejakú fyzickú aktivitu, ako to bude v skutočnosti. Tiež sa tam nedá napodobniť agresívne slnko, horúčavu a extrémne suchý vzduch. Telo však aspoň dostalo prvé impulzy, že sa bude pohybovať vo vysokej nadmorskej výške, a tak sa snáď trošku prispôsobilo. Až čas ukáže, či bola hypobarická komora správnym krokom v príprave na náročné preteky, no ja verím, že áno,“ vysvetlil.

Je v USA

Momentálne je Karak už v USA, pretože hlavnú časť aklimatizácie musí absolvovať v podmienkach, v akých bude bežať. Hneď v tretí deň po prílete absolvoval aklimatizačný beh v národnom parku Rocky Mountain National Park Colorado. Bežal deväť kilometrov od známeho Medvedieho jazera, ktoré je vo výške 2 888 metrov, po chodníku Flattop Mnt Trail až na vrchol vzdialeného kopca Hallett Peak vo výške 3 875 metrov.

Skryť Vypnúť reklamu

„Zvládol som to za necelé dve hodiny a cítil som sa veľmi dobre, vôbec som sa nezadýchal. Zdá sa, že pobyt v hypobarickej komore bol užitočný, a že aj počas pretekov nenastanú vážnejšie problémy,“ povedal priamo z Colorada.

Na trať vybehne o štvrtej ráno

Štart pretekov je v sobotu 22. augusta o štvrtej hodine ráno miestneho času, teda na Slovensku o 12. h.

„Ešte som si nezvykol na osemhodinový časový posun. Popoludní sa mi chce spať a po polnoci už zas nemôžem. Verím však, že sa všetko dá do poriadku a náročný ultramaratón zvládnem,“ uzavrel Karak, ktorému sa pred časom podarilo zvládnuť Ultra Trail du Mont Blanc.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  2. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  4. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  5. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  6. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  7. Home (ale aj) Office
  8. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu
  10. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium
  1. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  2. Poznanie
  3. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  6. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  7. Pomohli sme tým, ktorí pomáhali
  8. Cenovo dostupná autokamera Mio a pritom sa skvelými funkciami
  9. Nová služba v Prešove – celoročný bezplatný zber elektroodpadu
  10. Prečo sa kanalizácia v našich mestách upcháva, keď prší?
  1. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 32 769
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 29 028
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 21 483
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 12 749
  5. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 12 157
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 11 670
  7. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 10 207
  8. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 525
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 483
  10. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 9 350
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Atletika

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Pozrite si tiež články z hlavnej témy  Atletika  na sport.sme.sk

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

COVID-19: Dvadsať nových prípadov v Trenčianskom kraji

Celkovo pribudlo 131 pozitívne testovaných pri 3443 testoch.

ilustračné foto

Šarkanšou v Prievidzi tento rok nebude

Organizátori podujatie nepripravia z preventívnych dôvodov.

FOTO: Novorodeniatka z hornej Nitry

Prinášame vám prehľad narodených detičiek z hornej Nitry. Ich fotky boli zverejnené v MY Hornonitrianskych novinách.

Ilustračná fotografia.
Ilustračná fotografia.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Biznis s lesnými plodmi na Horehroní prekročil všetky medze

Len v nízkotatranskom národnom parku sa pohybuje okolo tisíc nelegálnych zberačov denne.

V okrese Trnava budú od pondelka platiť ďalšie obmedzenia pri hromadných podujatiach

Okres Trnava je v rámci stupňov celoštátneho semafora COVID-19 označený červenou farbou, krivka chorobnosti na COVID-19 tu má vzostupný charakter.

V piatok pribudlo na Orave 59 infikovaných

Z Oravy pochádza šestina zo včerajších 290 pozitívne testovaných na Slovensku.

Z Nitry do Levíc? Cez Čaradice!

Vodiči sa sťažujú na nedostatočné značenie na ceste PR1BINA a po zíde z nej.

Už ste čítali?