Štvrtok, 29. júl, 2021 | Meniny má MartaKrížovkyKrížovky

Ľudia sa mu smiali, pretože bol príliš chudý. Život mu zmenil workout

Problémy s hmotnosťou mal Prievidžan Michal Drienik, no život mu zmenilo špeciálne cvičenie s vlastným telom.

Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout.Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout. (Zdroj: archív Michala Drienika)

PRIEVIDZA. Michal má chorú štítnu žľazu, kvôli čomu mal v sedemnástke iba niečo cez šesťdesiat kíl. Ľudia sa mu smiali, že je chudý, no práve to ho nakoplo a začal cvičiť workout.

V Prievidzi sú dve ihriská

Špeciálne cvičenie workout, inak povedané kalisteniku, cvičili už starovekí Gréci. V Prievidzi sú momentálne dve ihriská, ktoré využíva stále viac záujemcov.

„S bratom Martinom sme začínali na futbalovej bránke. Dôležité pre nás bolo, že workout nie je finančne náročný, pretože sa cvičí s vlastným telom. Ako doplnky sa používajú hrazda či kruhy,“ spomína Michal Drienik.

Skryť Vypnúť reklamu

Už po štyroch mesiacoch jeho problémy s hmotnosťou pomizli, čo ho motivovalo ešte viac. Momentálne má Michal 85 kíl a cíti sa skvelo.

„Moje telo začalo naberať estetický tvar. Vystúpili mi prsia a zosilnel chrbát. Cítil som to aj na sile, na hrazde som sa zdvihol omnoho viackrát a kliky mi nerobili takmer žiadny problém. Človek sa postupne cíti sebavedomejšie a viac si verí i v osobnom živote,“ pokračuje.

Začal stretávať ľudí

Postupne sa dvadsaťročný Prievidžan začal stretávať s ľuďmi so spoločným záujmom, v budúcom roku sa po prvýkrát predstaví i na súťaži.

„Súťaže vo workoute prebiehajú rôzne, väčšinou ale tak, že za určitý čas musí súťažiaci predviesť čo najlepšie cviky,“ dodal.

Podľa tých, čo ho cvičia, workout nie je len šport, ale životný štýl.

Skryť Vypnúť reklamu

„Dôležitá je správna technika a zdravá strava. V dostatočnom množstve treba prijímať bielkoviny, napríklad z mliečnych výrobkov alebo mäsa. Vyhýbať sa treba vyprážaným veciam či sladkostiam,“ odporúča.

Michal cvičí workout tri až štyrikrát do týždňa, teší ho najmä to, že sa môže realizovať úplne hocikde.

„Stále skúšam nové cviky a som rád, že sa mi stále darí zlepšovať. Svoju väčšiu silu cítim pri obyčajných činnostiach. Napríklad, keď len pomáham so sťahovaním, nerobí mi problém preniesť nábytok tak, ako predtým. Mám lepšiu kondičku v behu či plávaní. Jednoducho, každý jeden úkon je oveľa ľahší,“ pochvaľuje si športovec, ktorý záujemcom odkazuje, že sú vítaní, a že im všetky jednotlivé kroky pri cvičení s vlastným telom vysvetlí.

Cvičenie pre všetkých

„Workout je pre všetky vekové kategórie, mužov, ženy i deti. Stalo sa nám, že za nami prišiel dvanásťročný chlapec, ale aj štyridsaťročná žena. Tréningy robíme úplne zadarmo a pomôcť sa snažíme každému. Informácie čerpáme z odbornej literatúry a vlastných skúseností, a tak budeme veľmi radi, keď medzi nami privítame aj ďalších, ktorí majú záujem zmeniť svoj život k lepšiemu,“ uzavrel.

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  3. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  4. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  5. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  9. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  10. Od Česka až po Jadran
  1. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  2. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  3. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  4. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  7. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  10. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 622
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 130
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 381
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 348
  5. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 151
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 015
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 902
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 619
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 340
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 293
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Gro výroby tepla sa bude nachádzať v areály Bane Cigeľ, kde už v súčasnosti funguje kotolňa na biomasu. V dohľadnej dobe by mali teplo vyrábať aj z obnoviteľných zdrojov prostredníctvom solárnych panelov a prečerpávaním banskej vody.


5m

Pomôcť môže aj plastová fľaša od minerálky. Rozhovor s Dr. Igorom Baranom, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsaťročné skúsenosti.


3 h

Unikátna historická pamiatka priamo pod legendami opradeným hradom Alžbety Báthoryovej dostane nový šat. Pribudne turisticko-informačná kancelária, ale aj kaviareň či rozšírená expozícia.


3 h
Ilustračné foto.

Takmer všetky pozitívne prípady boli v máji a júni medzi nezaočkovanými. Vakcína chráni aj pred nákazlivejším variantom.


TASR 4 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Šelma ležala neďaleko kontajnera.


a 1 ďalší 28. júl

Nárazu podľahla 77-ročná žena.


8 h

Pre havarijný stav bola zatvorená takmer desať rokov. Stala sa rajom pre asociálov a vandalov.


24 h

Namiesto nápravy im NCZI zasiela ďalšie termíny na očkovanie.


3 h

Už ste čítali?