Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Ľudia sa mu smiali, pretože bol príliš chudý. Život mu zmenil workout

Problémy s hmotnosťou mal Prievidžan Michal Drienik, no život mu zmenilo špeciálne cvičenie s vlastným telom.

Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout.Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout. (Zdroj: archív Michala Drienika)

PRIEVIDZA. Michal má chorú štítnu žľazu, kvôli čomu mal v sedemnástke iba niečo cez šesťdesiat kíl. Ľudia sa mu smiali, že je chudý, no práve to ho nakoplo a začal cvičiť workout.

V Prievidzi sú dve ihriská

Špeciálne cvičenie workout, inak povedané kalisteniku, cvičili už starovekí Gréci. V Prievidzi sú momentálne dve ihriská, ktoré využíva stále viac záujemcov.

„S bratom Martinom sme začínali na futbalovej bránke. Dôležité pre nás bolo, že workout nie je finančne náročný, pretože sa cvičí s vlastným telom. Ako doplnky sa používajú hrazda či kruhy,“ spomína Michal Drienik.

Skryť Vypnúť reklamu

Už po štyroch mesiacoch jeho problémy s hmotnosťou pomizli, čo ho motivovalo ešte viac. Momentálne má Michal 85 kíl a cíti sa skvelo.

„Moje telo začalo naberať estetický tvar. Vystúpili mi prsia a zosilnel chrbát. Cítil som to aj na sile, na hrazde som sa zdvihol omnoho viackrát a kliky mi nerobili takmer žiadny problém. Človek sa postupne cíti sebavedomejšie a viac si verí i v osobnom živote,“ pokračuje.

Začal stretávať ľudí

Postupne sa dvadsaťročný Prievidžan začal stretávať s ľuďmi so spoločným záujmom, v budúcom roku sa po prvýkrát predstaví i na súťaži.

„Súťaže vo workoute prebiehajú rôzne, väčšinou ale tak, že za určitý čas musí súťažiaci predviesť čo najlepšie cviky,“ dodal.

Podľa tých, čo ho cvičia, workout nie je len šport, ale životný štýl.

Skryť Vypnúť reklamu

„Dôležitá je správna technika a zdravá strava. V dostatočnom množstve treba prijímať bielkoviny, napríklad z mliečnych výrobkov alebo mäsa. Vyhýbať sa treba vyprážaným veciam či sladkostiam,“ odporúča.

Michal cvičí workout tri až štyrikrát do týždňa, teší ho najmä to, že sa môže realizovať úplne hocikde.

„Stále skúšam nové cviky a som rád, že sa mi stále darí zlepšovať. Svoju väčšiu silu cítim pri obyčajných činnostiach. Napríklad, keď len pomáham so sťahovaním, nerobí mi problém preniesť nábytok tak, ako predtým. Mám lepšiu kondičku v behu či plávaní. Jednoducho, každý jeden úkon je oveľa ľahší,“ pochvaľuje si športovec, ktorý záujemcom odkazuje, že sú vítaní, a že im všetky jednotlivé kroky pri cvičení s vlastným telom vysvetlí.

Cvičenie pre všetkých

„Workout je pre všetky vekové kategórie, mužov, ženy i deti. Stalo sa nám, že za nami prišiel dvanásťročný chlapec, ale aj štyridsaťročná žena. Tréningy robíme úplne zadarmo a pomôcť sa snažíme každému. Informácie čerpáme z odbornej literatúry a vlastných skúseností, a tak budeme veľmi radi, keď medzi nami privítame aj ďalších, ktorí majú záujem zmeniť svoj život k lepšiemu,“ uzavrel.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 573
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 190
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 525
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 449
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 723
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 622
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 256
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 186
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 097
  10. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 084
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Workout

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Viaceré obce v okrese Prievidza avizovali víkendové testovanie, o podrobnostiach budú informovať

Počas najbližšieho víkendu sa viaceré obce v okrese Prievidza zapoja do skríningového testovania obyvateľov. Na testovanie sa pripravujú a podrobnosti zverejnia neskôr.

Testovanie na nový koronavírus.

Polícia hľadá svedkov dopravnej nehody medzi Jalovcom a Ráztočnom

Prievidzskí policajti vyšetrujú okolnosti dopravnej nehody, ku ktorej došlo vlani 11. decembra na ceste I/9 medzi Jalovcom a Ráztočnom (obe okres Prievidza).

Miesto dopravnej nehody

Značkári na hornej Nitre obnovili značenie na viac ako 190 kilometroch trás

Prievidzskí značkári vlani obnovili značenie na viac ako 190 kilometroch turistických trás v okresoch Prievidza a Partizánske.

Ilustračné foto.

Prievidza sa pripravuje na skríningové testovanie

Mesto počas víkendu predbežne plánuje vytvoriť 25 odberných miest. V článku nájdete ich zoznam.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Banskej Bystrici nahlásili hromadné prepúšťanie 1 486 zamestnancov

Ohrození sú zamestnanci z oblasti poštových služieb, ide o avizované prepúšťanie v Slovenskej pošte.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Prievidza sa pripravuje na skríningové testovanie

Mesto počas víkendu predbežne plánuje vytvoriť 25 odberných miest. V článku nájdete ich zoznam.

Už ste čítali?