PRIEVIDZA. Michal má chorú štítnu žľazu, kvôli čomu mal v sedemnástke iba niečo cez šesťdesiat kíl. Ľudia sa mu smiali, že je chudý, no práve to ho nakoplo a začal cvičiť workout.
V Prievidzi sú dve ihriská
Špeciálne cvičenie workout, inak povedané kalisteniku, cvičili už starovekí Gréci. V Prievidzi sú momentálne dve ihriská, ktoré využíva stále viac záujemcov.
„S bratom Martinom sme začínali na futbalovej bránke. Dôležité pre nás bolo, že workout nie je finančne náročný, pretože sa cvičí s vlastným telom. Ako doplnky sa používajú hrazda či kruhy,“ spomína Michal Drienik.
Už po štyroch mesiacoch jeho problémy s hmotnosťou pomizli, čo ho motivovalo ešte viac. Momentálne má Michal 85 kíl a cíti sa skvelo.
„Moje telo začalo naberať estetický tvar. Vystúpili mi prsia a zosilnel chrbát. Cítil som to aj na sile, na hrazde som sa zdvihol omnoho viackrát a kliky mi nerobili takmer žiadny problém. Človek sa postupne cíti sebavedomejšie a viac si verí i v osobnom živote,“ pokračuje.
Začal stretávať ľudí
Postupne sa dvadsaťročný Prievidžan začal stretávať s ľuďmi so spoločným záujmom, v budúcom roku sa po prvýkrát predstaví i na súťaži.
„Súťaže vo workoute prebiehajú rôzne, väčšinou ale tak, že za určitý čas musí súťažiaci predviesť čo najlepšie cviky,“ dodal.
Podľa tých, čo ho cvičia, workout nie je len šport, ale životný štýl.
„Dôležitá je správna technika a zdravá strava. V dostatočnom množstve treba prijímať bielkoviny, napríklad z mliečnych výrobkov alebo mäsa. Vyhýbať sa treba vyprážaným veciam či sladkostiam,“ odporúča.
Michal cvičí workout tri až štyrikrát do týždňa, teší ho najmä to, že sa môže realizovať úplne hocikde.
„Stále skúšam nové cviky a som rád, že sa mi stále darí zlepšovať. Svoju väčšiu silu cítim pri obyčajných činnostiach. Napríklad, keď len pomáham so sťahovaním, nerobí mi problém preniesť nábytok tak, ako predtým. Mám lepšiu kondičku v behu či plávaní. Jednoducho, každý jeden úkon je oveľa ľahší,“ pochvaľuje si športovec, ktorý záujemcom odkazuje, že sú vítaní, a že im všetky jednotlivé kroky pri cvičení s vlastným telom vysvetlí.
Cvičenie pre všetkých
„Workout je pre všetky vekové kategórie, mužov, ženy i deti. Stalo sa nám, že za nami prišiel dvanásťročný chlapec, ale aj štyridsaťročná žena. Tréningy robíme úplne zadarmo a pomôcť sa snažíme každému. Informácie čerpáme z odbornej literatúry a vlastných skúseností, a tak budeme veľmi radi, keď medzi nami privítame aj ďalších, ktorí majú záujem zmeniť svoj život k lepšiemu,“ uzavrel.
