Streda, 30. september, 2020 | Meniny má JarolímKrížovkyKrížovky

Ľudia sa mu smiali, pretože bol príliš chudý. Život mu zmenil workout

Problémy s hmotnosťou mal Prievidžan Michal Drienik, no život mu zmenilo špeciálne cvičenie s vlastným telom.

Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout.Zmena Michala Drienika. Ľudia hovorili, že je chudý, a tak sa rozhodol pre workout. (Zdroj: archív Michala Drienika)

PRIEVIDZA. Michal má chorú štítnu žľazu, kvôli čomu mal v sedemnástke iba niečo cez šesťdesiat kíl. Ľudia sa mu smiali, že je chudý, no práve to ho nakoplo a začal cvičiť workout.

V Prievidzi sú dve ihriská

Špeciálne cvičenie workout, inak povedané kalisteniku, cvičili už starovekí Gréci. V Prievidzi sú momentálne dve ihriská, ktoré využíva stále viac záujemcov.

„S bratom Martinom sme začínali na futbalovej bránke. Dôležité pre nás bolo, že workout nie je finančne náročný, pretože sa cvičí s vlastným telom. Ako doplnky sa používajú hrazda či kruhy,“ spomína Michal Drienik.

Skryť Vypnúť reklamu

Už po štyroch mesiacoch jeho problémy s hmotnosťou pomizli, čo ho motivovalo ešte viac. Momentálne má Michal 85 kíl a cíti sa skvelo.

„Moje telo začalo naberať estetický tvar. Vystúpili mi prsia a zosilnel chrbát. Cítil som to aj na sile, na hrazde som sa zdvihol omnoho viackrát a kliky mi nerobili takmer žiadny problém. Človek sa postupne cíti sebavedomejšie a viac si verí i v osobnom živote,“ pokračuje.

Začal stretávať ľudí

Postupne sa dvadsaťročný Prievidžan začal stretávať s ľuďmi so spoločným záujmom, v budúcom roku sa po prvýkrát predstaví i na súťaži.

„Súťaže vo workoute prebiehajú rôzne, väčšinou ale tak, že za určitý čas musí súťažiaci predviesť čo najlepšie cviky,“ dodal.

Podľa tých, čo ho cvičia, workout nie je len šport, ale životný štýl.

Skryť Vypnúť reklamu

„Dôležitá je správna technika a zdravá strava. V dostatočnom množstve treba prijímať bielkoviny, napríklad z mliečnych výrobkov alebo mäsa. Vyhýbať sa treba vyprážaným veciam či sladkostiam,“ odporúča.

Michal cvičí workout tri až štyrikrát do týždňa, teší ho najmä to, že sa môže realizovať úplne hocikde.

„Stále skúšam nové cviky a som rád, že sa mi stále darí zlepšovať. Svoju väčšiu silu cítim pri obyčajných činnostiach. Napríklad, keď len pomáham so sťahovaním, nerobí mi problém preniesť nábytok tak, ako predtým. Mám lepšiu kondičku v behu či plávaní. Jednoducho, každý jeden úkon je oveľa ľahší,“ pochvaľuje si športovec, ktorý záujemcom odkazuje, že sú vítaní, a že im všetky jednotlivé kroky pri cvičení s vlastným telom vysvetlí.

Cvičenie pre všetkých

„Workout je pre všetky vekové kategórie, mužov, ženy i deti. Stalo sa nám, že za nami prišiel dvanásťročný chlapec, ale aj štyridsaťročná žena. Tréningy robíme úplne zadarmo a pomôcť sa snažíme každému. Informácie čerpáme z odbornej literatúry a vlastných skúseností, a tak budeme veľmi radi, keď medzi nami privítame aj ďalších, ktorí majú záujem zmeniť svoj život k lepšiemu,“ uzavrel.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  2. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  3. Toto jedlo si v čínskej reštaurácii objednávajú iba tí, ktorí sa vyznajú
  4. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  5. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  6. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  7. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  8. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  9. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  10. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  1. Brick Award 2020: Pocta kvalitnej tehlovej architektúre
  2. Union prepláca doplatky za lieky do 18 rokov neobmedzene
  3. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  4. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  5. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  6. Digitalizácia prinesie zmeny v doručovaní dobierok
  7. Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete
  8. Každý komín potrebuje svoj domov!
  9. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  10. Jeseň je ideálny čas pre začatie diéty
  1. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy 19 923
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 19 594
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 885
  4. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali 12 532
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 11 639
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy 11 223
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 619
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 502
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 435
  10. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 424
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Workout

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Štvrtá etapa rekonštrukcie priniesla ďalšie zmeny na autobusovej stanici v Prievidzi

Od pondelka sú dočasne premiestnené všetky zastávky z autobusovej stanice.

Prievidza získa od štátu zvyšnú časť pozemku na Hviezdoslavovej ulici

Mesto Prievidza dostane do svojho vlastníctva celý pozemok na Hviezdoslavovej ulici v centre oproti farskému kostolu.

V programe rokovania MsZ pribudne nový bod v podobe diskusie

Prievidzskí mestskí poslanci budú môcť riešiť problémy v meste na svojich rokovaniach aj počas diskusie.

Testy odhaľujú čoraz viac infikovaných.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

FOTO: Protestným pochodom ľudia v Trenčíne bojovali za práva všetkých zamestnancov

Protestný pochod za práva všetkých zamestnancov usporiadala v Trenčíne Konfederácia odborových zväzov Slovenskej republiky.

Dnešná nehoda zablokovala hlavný cestný ťah

Na ceste I/11 došlo ráno k dopravnej nehode, pri ktorej sa zrazili kamión s osobným motorovým vozidlom.

Už ste čítali?