Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Na vrcholoch je najkrajšie stúpanie

Hovorí sa, že cesta na vrchol býva strmá a ťažká, ale pocit šťastia, ktorý máte pri jeho dosiahnutí sa nevyrovná ničomu.

Jeden deň stačil Štefanovi Karakovi na to, aby zdolal vrch Vtáčnik až sedemkrát za sebou

Horolezec a vášnivý turista Štefan Karak zo Zemianskych Kostolian však tvrdí niečo iné - najkrajšia pri dosahovaní vrcholu je samotná cesta nahor, vrátane všetkým prekážok, ktoré musíte pritom prekonať. A hoci by sa mnohým laikom toto tvrdenie možno nepozdávalo, kus pravdy v ňom určite bude, inak by tento muž nedokázal to, čo sa mu podarilo pred nedávnom – sedemkrát po sebe vyjsť na vrchol Vtáčnika – a to všetko za necelých sedemnásť hodín. Ak vezmeme do úvahy fakt, že vzdialenosť od úpätia na vrchol je sedem kilometrov, hore a späť to po vynásobení siedmimi robí dokopy 98 kilometrov s prevýšením 6300 metrov. „Predstavte si komín v nováckej elektrárni, ten má 300 metrov. Ak by ste takých komínov na seba postavili 21, získali by ste predstavu aj o prevýšení, ktoré som musel prekonať,“ smeje sa Š. Karak pri vysvetľovaní obtiažnosti trasy. My, laici, totiž potrebujeme konkrétnejšie prirovnania, a toto nás naozaj uviedlo do obrazu...

Z práce na túru
Mimochodom, novácky komín nespomíname náhodou, Štefan Karak v ENO Zemianske Kostoľany už dlhé roky pracuje. Keď sa poobede okolo tretej vráti z práce domov, obuje si turistickú obuv a zamieri rovno na Vtáčnik. Vyjde hore, vráti sa, a potom na samý vrchol vystúpi ešte raz a ide domov. To všetko zvládne tak za štyri hodiny. „Robím to v prvom rade pre svoje zdravie a kondíciu,“ tvrdí človek, ktorý takýto tréning absolvuje dvakrát do týždňa. Začalo to vraj celkom nenápadne – pred tromi rokmi dostal od manželky bežecké palice. Aby nezapadli prachom, pán Štefan sa rozhodol, že začne s nimi trénovať. Ohlásili sa aj problémy s chrbticou, a tak už neváhal. „Turistika s bežeckými palicami je veľmi prospešná, pretože sa pri nej posiluje aj chrbtové svalstvo,“ vysvetľuje Š. Karak, ktorý ešte v roku 1980 bol v ENO spoluzakladateľom horolezeckého oddielu. Skupinke nadšencov sa turistika „málila“, a tak sa rozhodli pre horolezectvo. „A kde výhodne trénovať ? Najlepšie túry sa robia v Tatrách, to je však vzhľadom na vzdialenosť, finančne i časovo náročné, preto som sa rozhodol pre neďaleký Vtáčnik. Z domu to mám len sedem kilometrov na Píly a pohodlne sa tam dá dostať aj na bicykli,“ hovorí. „Spočiatku som tieto výstupy podnikal v nedeľu, občas sa niekto ku mne pridal. Postupne som si však uvedomil, že potrebujem intenzívnejší tréning a začal som chodievať aj cez týždeň.“ Pán Karak chodieva na Vtáčnik sám, pri jeho tempe by mu totiž stačil málokto. Na vrchol vraj vyjde za hodinu aj päť minút, netrénovanému turistovi by tento výstup trval dve a pol hodiny. Pre vašu predstavu uvedieme ešte zopár čísel – v roku 2002 absolvoval Štefan Karak 57 výstupov na Vtáčnik, vlani ich bolo 82. Tento rok si predsavzal splniť métu 100 výstupov, k dnešnému dňu ich však už urobil 78. Magickú stovku teda s najväčšou pravdepodobnosťou prekoná už čoskoro.

Bezpečnejšie ako futbal
„Horolezectvo nie je nebezpečné,“ tvrdí Štefan Karak a dodáva: „Samozrejme, platí to len v prípade, že človek dodržiava určité zásady bezpečnosti, nepreceňuje svoje sily a nepodceňuje riziká.“ Na nebezpečné situácie si ani nespomína. „Možno som mal pár škrabancov, ale to je bežné. Keď to porovnám napríklad s futbalom, kde sú bežné zlomeniny, vytknuté členky a iné zranenia, horolezectvo je naozaj bezpečný šport,“ smeje sa. Štefan Karak v tomto smere dodržiava predovšetkým dve hlavné zásady – byť trénovaný a nepreceňovať svoje sily. „Musím si byť istý, že zvládnem dvojnásobok záťaže, ktorá ma čaká, inak do toho nejdem,“ hovorí. A riziko? „Ak vidím, že hrozí nebezpečenstvo, vrátim sa, aj keď som tesne pod vrcholom. Tá hora tam určite ešte zostane aj počas ďalších rokov.“ Na jeho „adrenalínovú“ záľubu si už zvykla aj manželka a deti, občas s ním nejakú túru aj absolvujú. Oveľa viac sa im však páči pri mori. „Pri mori ide kondícia dole, tam človek väčšinu času len leňoší,“ hovorí horolezec, ktorý si život bez pohybu ani nevie predstaviť, a tak svojsky vyriešil aj dovolenku. Počas nedávneho pobytu v Chorvátsku si každé ráno o pol šiestej vyšiel na najbližší vrch. Vraj bol len vo výške 220 metrov nad morom, tak naň vždy vybehol aspoň desaťkrát za sebou... aby nevyšiel z kondície.

Horalky s čajom
Skutočnú skúšku vlastných síl však Štefan Karak absolvoval ešte pred spomínanou dovolenkou. V polovici júna sa rozhodol, že sa pokúsi o „malý“ rekord a sedemkrát vystúpi na Vtáčnik. „Chcel som tým trochu zviditeľniť Slovensko i pomôcť rozvoju turistiky,“ vysvetľuje svoj zámer. Taký rekord si už zaslúži aj zápis do Guinessovej knihy rekordov, a tak si pán Štefan pozval aj zástupcu z agentúry, ktorá spolupracuje s londýnskou centrálou. „Napadlo mi to v stredu a už v sobotu som pokus oficiálne zrealizoval. Predtým sa mi na Vtáčnik podarilo vyjsť šesťkrát za sebou, takže som bol v pohode. Dal som si len jednu podmienku – že výstupy musím urobiť za svetla,“ spomína na deň D. Presne tak aj bolo. Na prvú cestu nahor vyrazil pán Karak o 4.10 h ráno, večer o 21.05 h sa na oslavu splneného rekordu otváralo šampanské. Na sedem výstupov mu stačilo necelých sedemnásť hodín. „Fyzicky som bol v pohode, náročné to bolo najmä po psychickej stránke. Na trase už poznám každý strom a skalu, nebolo čo obzerať, tak som si aspoň pospevoval. Staré beatlesovky a pesničky od Nedvědovcov,“ smeje sa. Počas výstupov nepoužíval ani žiadne iontové nápoje či iné „životabudiče“. „Len ovocný čaj silne osladený ríbezľovým sirupom, štyri horalky, žemľu so salámou a slaný slepačí vývar,“ vymenúva svoje „energetické zásoby“. Na konci náročného dňa potom, už strieľalo aj šampanské. Na zápis do Guinessovej knihy rekordov si však ešte budeme musieť počkať. „Je to strašne zdĺhavý proces, všetko treba zdokumentovať, poslať do Londýna, a potom čakať,“ vysvetľuje Š. Karak. Za oveľa dôležitejší však považuje fakt, že svojím výkonom pomohol aspoň trochu spopularizovať turistiku. „Je to naozaj zdraviu prospešná záľuba a netreba pritom podnikať nebezpečné túry. Stačí aj nenáročná trasa, ako je Vtáčnik. Veľa ľudí z blízkeho okolia tam ešte nebolo a pritom to zvládne aj netrénovaný človek,“ dodáva.

Veľa ľudí si myslí, že na turistike či horolezectve je najkrajší pohľad zo samotného vrcholu. Štefan Karak už podobných vrcholov dosiahol mnoho a tvrdí, že najkrajšia je cesta na ne. Muž, ktorý vystúpil na najvyššie štíty Vysokých Tatier, videl svet z Mont Blancu a naposledy dosiahol rekord hodný Guinessovej knihy hovorí, že na tomto športe je najkrajšie prekonávanie prekážok. „Mnoho ľudí nedošlo až na vrchol a predsa boli spokojní. Kráčať , alebo liezť na vrchol, to niekedy naozaj bolí – prekonávate únavu, horúčavu, chlad i vlastnú pohodlnosť, v tom je krása lezenia aj turistiky“ - to sú slová človeka, ktorý o vrcholoch vie svoje...

Najčítanejšie na My Horná Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  2. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  4. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  5. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  6. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  7. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  8. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  4. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  5. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  6. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  7. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  8. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  9. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  10. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 16 204
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 943
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 5 955
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 345
  5. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 5 164
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 949
  7. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 3 518
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 727
  9. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 357
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie 2 064

Blogy SME

  1. Inštitút pre strednú Európu: An opportunity for Central European air forces
  2. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  3. Jiří Ščobák: Co média o kryptoměnách nenapsala?
  4. Halyna Shamrai: Na čom sa zhodli Biden a Putin
  5. Maximilián Kubík: Otvorený list bratislavskému regionálnemu hygienikovi a hlavnému hygienikovi.
  6. Jakub Andacký: Chceš ísť študovať do zahraničia a chýbajú ti informácie? Tu sú moje tipy, čo ťa čaká v Holandsku (I. diel)
  7. Informácie o blog.sme.sk: Hlasovanie: Rozhodnite o ďalších novinkách na blogoch v budúcom roku
  8. Marek Košík: Pamätám
  1. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach 2 462
  2. Marcel Škvarka: Útoky na novinárov - Robert Fico 2 381
  3. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť 2 311
  4. Ján Magušin: Decembrové zamyslenie jedného občana 2 304
  5. Miroslav Galovič: Na Igora mi nesiahajte! (Dnes bez servítky). 2 033
  6. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek? 2 007
  7. Jozef Sitko: Pred zlým koncom ma zachránili tri vakcíny 2 002
  8. Věra Tepličková: Vydrž, Prťka alebo Ako nezatvoriť školu, v ktorej sa motá už len jeden zdravý učiteľ 1 840
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Prievidza a Bojnice - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Horná Nitra

Pandémia koronavírusu zamávala všetkými odvetviami, šport nevynímajúc. Hlavne mládež sa prestala hýbať, na čo upozorňujú mnohí odborníci.


3 h

Video zo spievania kolied nájdete v článku.


1. dec

Súťaž trvá do 20.12., tak neváhajte a zapojte sa.


6. dec
Ilustračné foto.

Navýšenie poplatku o približne tri eurá na obyvateľa mesto premietlo v novom všeobecne záväznom nariadení (VZN), ktoré na svojom rokovaní v pondelok (6. 12.) schválili mestskí poslanci.


TASR 22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mladého muža pritlačil pracovný stroj, zraneniam podľahol.


23 h

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


20 h

Na bojnickom OAIM mali v posledných dňoch hospitalizovaných viacero obéznych pacientov s koronavírusom. Nedostatok zdravotných sestier sa podpísal pod to, že nemocnica na internete požiadala o pomoc fyzicky zdatných mužov.


22 h

Lekár hovorí o najťažších prípadoch, aké majú v nemocnici.


18 h

Blogy SME

  1. Inštitút pre strednú Európu: An opportunity for Central European air forces
  2. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  3. Jiří Ščobák: Co média o kryptoměnách nenapsala?
  4. Halyna Shamrai: Na čom sa zhodli Biden a Putin
  5. Maximilián Kubík: Otvorený list bratislavskému regionálnemu hygienikovi a hlavnému hygienikovi.
  6. Jakub Andacký: Chceš ísť študovať do zahraničia a chýbajú ti informácie? Tu sú moje tipy, čo ťa čaká v Holandsku (I. diel)
  7. Informácie o blog.sme.sk: Hlasovanie: Rozhodnite o ďalších novinkách na blogoch v budúcom roku
  8. Marek Košík: Pamätám
  1. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach 2 462
  2. Marcel Škvarka: Útoky na novinárov - Robert Fico 2 381
  3. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť 2 311
  4. Ján Magušin: Decembrové zamyslenie jedného občana 2 304
  5. Miroslav Galovič: Na Igora mi nesiahajte! (Dnes bez servítky). 2 033
  6. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek? 2 007
  7. Jozef Sitko: Pred zlým koncom ma zachránili tri vakcíny 2 002
  8. Věra Tepličková: Vydrž, Prťka alebo Ako nezatvoriť školu, v ktorej sa motá už len jeden zdravý učiteľ 1 840
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu